د سبزيجاتو سره د موتي ورب په څو ګړنديو کې، ډير خوند لرونکی کڅوړي کيندل شوي دي. زه وړاندیز کوم چې په موټرو کې د موټرو ګولۍ وخورم. دا ډول تریج کیدای شي د مکھن سره ډک شي، د چرګانو سلوایي سره یا د لمر ګل غوړ په پیاوړو او ګازو سره یو واښه جوړ کړي. په هر حالت کې، د خوړو او اسانه چمتو کولو ډوډۍ راځي، کوم چې یو اړخ خواړه یا یو خپلواک ډک وي!
عنصرونه:- پرل ورلي 150 g
- گاجر 1 پی سی.
- د سیلابو 50 ګرامه
- اوبه 300 ملیونه
- بي پاڼه 2 پي سي.
- پورشل تازه 20 ج
- دوه نمونه.
- لومړی ګام په څو څو اړخیزو موټرو کې د موټرو د چمتو کولو لپاره، موږ د موټ ورب، اوبه، مالګه، د نمک مالګې، گاجر، اکاډمي ته اړتیا لرو.
- مرحله 2 د موتي ورب وخورئ، ډیری وختونه اوبه بدلوي او د 2-3 ساعتو لپاره لیږدول کیږي.
- ګام 3 غوړ یو کیوب ته وخورئ (زه بیکن او پوپریکا لرم).
- مرحله 4 ګازونه واچوئ او دوی یې وخورئ.
- پنځمه مرحله د څو اړخیزه کپ په کې (زه پولرس کثیر کارکونکی لرم) غوړ، گاجر او د پاڼي پاڼي سره یوځای کړئ.
- ګام 6 د بیکنگ پروګرام بدل کړئ او د 10 دقیقو لپاره پخلی کړئ.
- ګام 7 د پاڼی لرې کړئ. د موتي ورب زیات کړئ.
- ګام 8 اوبه او مالګې شامل کړئ.
- مرحله 9 د "ګروټ" پروګرام په نصبولو سره د 20 دقیقو لپاره کک. د "حرارتی" پروګرام په اړه د بل 10 دقیقو لپاره پریږدئ. مخکې له دې چې تازه خدمتونه ترسره کړئ د تازه اکاډمۍ سره وخورئ!