قانوني ستونزې
مخکې له دې چې د پورته نښې نښانې له منځه وړلو لپاره کوم ګام پورته کړئ، تاسو اړتیا لرئ چې د دوی بڼه څرګند کړئ. د ګوتو ټوټې، په پښو کې لوړېدل، د خوس د عضلاتو سپانسونه هغه نښې نښانې دي چې هر نجلۍ لږترلږه په خپل ژوند کې تجربه کوي. او دا په حیرانتیا سره نه ده. د دې اصلي فعالیت سربیره پر دې، پښې باید نه یوازې زموږ وزن، بلکې زموږ د بکس وزن، په بوټونو کې د پښو د پلي کولو ناڅاپي زاویه، د ډفرمینت نشتوالی، ګامونه، د هوا په چاپیریال فشار کې توپیرونه او داسې نور.
په اوړې کې، پښې هم سختې دي، ځکه چې پورته پورته ناورینونه د نابودۍ زیاتوي، چې د تودوخې او ډډ ډیرو مینځلو پورې تړاو لري. د وینی جریانونه شتون لري لکه د کوپرپرس، ویریکس رګونه او د وینې د رګونو دیوالونو شتون. دا ټول فیلیبولولوژی نیمګړتیاوې نه یواځی د تکلیف سبب ګرځي بلکې د ډیرو ستونزو سبب ګرځي. او دا ټول د عمر سره، نورې ستونزې اضافه شوي: osteoporosis، dermatitis، ټوټې، psoriasis او داسې نور.
څنګه د پښو ستونزې سره معامله وکړئ؟
نن، د ښکلا سالونونه یو لړ خدمتونه وړاندې کوي چې نه یوازې د پښو د ښکلا او روغتیا ساتلو کې مرسته کوي، مګر د دوی ښایسته. په دې ډول پروسیجرونو کې مختلف فزیوتراپی طرزالعملونه شامل دي) cavitation، د لیمفیتیک اوبو رسولو او د اکپونیکچر عنصرونو، پارفاینتراپیراو او پریسرترتراپی (مسایل، د بانوولوژیکي کړنالرې) ګوتې، ماسک او حمام (، د خټکو درملنه او داسې نور. د رګونو او سبزیجاتو پښو پیاوړتیا به په منظمه توګه سره د بدیل شاور واخلي، کوم چې تاسو په کور کې کولی شئ. همداشان به د سونا او غسل لیدلو لپاره ګټور وي. مګر حتی په کور کې تاسو د مختلفو ستونزو سره مبارزه کولی شئ چې ستاسو د پښو سره تړلي دي.
ګټور حمام
د سختې ورځې څخه وروسته بستر ته د پښې غسل به د ستړیا او فشار مخه ونیسی، خپل پښې آرام کړي او د وینې گردش نورمال کړي. د دې چمتووالي لپاره تاسو 150 ګرام سمندري مالګه او د ګرمو اوبو سره یو حوزه ته اړتیا لرئ. مالګه ښه ده چې پرته له عضرو او رنګونو انتخاب وکړي او حتی د پخوانی سیند مالګې په ښه توګه واخلئ. دوی ډیر ګټور عناصر لري چې کولی شي ستاسو پوستکي په آسانۍ سره ننوځي. او تر ټولو مهمه - دا مالګې زیانمن توکي نلري: ټایټینیم ډای اکسایډ او نور ناتوان. نمونه په اوبو کې منحل کیږي او د پټو لسیزو لپاره یې پښې کموي. له هغې وروسته، د سالین حل حل کولو څخه ډډه مه کوئ، مګر په ساده توګه خپل پښې د تولیه سره وڅیړئ او د خوړو کریمه) تاسو کولی شئ یو ماشوم کریم لرئ یا د ستړونو پښو لپاره کریم. دا ښه ده چې دا کړنلاره د بستر ته لاړلو دمخه، دروغ وخورئ او وروسته یې آرام کړئ. او په سهار کې به ستاسو پښې په سمه توګه احساس شي.
که تاسو د سټیټ میټابولیزم لرونکی وی، د سبزیانوسول ډیسټریا یا د وینې ټیټ فشار ولرئ، نو دا به غوره وي چې د غصب او سږو د کمښت سره غسل وکړئ. د دې کولو لپاره، یو تڼۍ وچې میوې او غوټۍ واخلئ او د لیتر د اوبو اوبو ډک کړئ. دا ویروس باید د 10 دقیقو لپاره انتفاع شي، وروسته له دې چې دا د فوټ غسل ته اضافه کیدی شي. تاسو کولی شئ د 15 څخه تر 20 دقیقو پورې غسل وکړئ. له هغې وروسته، د تولیدو سره پښې پښو کړئ او په دوی باندې د خوړو یا تودوخې کریم کریم غوښتنه وکړئ. ترټولو غوره پایلې ترلاسه کولو لپاره - د اڼو جرابونو کې وساتئ. د څو داسې پروسیجرونو وروسته به تاسو د خپلو پښو ستونزو په اړه هېر کړئ.
که تاسو په خپلو پښو کې سوغات لرئ، نو د لمر رنګ، هاسټیلیل او چامومیل سره غسل ستاسو د ژغورنې لپاره راځي. د هغې د جوړولو لپاره، د هر بوټیو تیږه واخلئ، دا د ابلي اوبو سره ډک کړئ او د 15 دقیقو لپاره یې د چوکۍ پریږدئ. وروسته، انفیوژن د اوبو سره غسل ته واچوئ او خپل پښې هلته کم کړئ. د اغیزې د ښه کولو لپاره، تاسو کولی شئ په مستقیم ډول د پښو او پښو په اوبو کې مسایل کړئ. د کړنلارې د پای څخه وروسته، پښې د تولیه سره مسح کړئ او کریم د سوز په وړاندې خپور کړئ. کریم کولی شي د فارمسیسي (VenoKorset، Recipes، SOSH او نور) په توګه وکارول شي، او کاسمیٹیک.
که تاسو احساس کوئ چې نه یوازې ستاسو پښې ستړې شوي، مګر تاسو، یو کانایرر غسل واخلئ. د دې کولو لپاره، په نخاعی تورپینټ او ګوم (غسل زلمانوف، پوپیر او نور) باندې حمام چمتو کول او همدارنګه سږو هم. کڅوړه وخورئ او دا چوکۍ پرېږدئ، بیا تیوب ته واچوئ. سپارښتنه کیږي چې دا غسلونه د پنځلس دقیقو څخه نور وساتي. وروسته له غسل باید پښې او بدن د غذایي کریم سره وویشل شي او آرام ته لاړ شئ. بله ورځ به تاسو خوشحاله شئ او نوي نوښتونو او لاسته راوړنو لپاره چمتو شئ.
ماسک د پښو لپاره
د هټیو او درملتونونو په اواردو کې تاسو کولی شئ د کاسمیټ پښو ماسک پیدا کړئ. مګر له بده مرغه، دا ټول د هرې ښځې لپاره مناسب نه دي. ځینې وختونه د پښو لپاره د کاسمیټیک انتخاب په انفرادي توګه سره اړیکه ونیسي. دا واقع کیږي چې محصول خورا وډی دی، په کمزوری توګه جذب شوی یا ناپاکه بوی لري. او د دې ستونزو څخه مخنیوی لپاره، لومړی له دې، اړینه ده چې د محصوالتو جوړښت په خورا احتیاط سره مطالعه کړو. دا غوره ده که چیرې پدې کې ثبات، ایمیلپوفینر او محافظت نه وي.
تاسو کولی شئ بل انتخاب ته بیا کتنه وکړئ او خپل ځان د پښو لپاره ماسک چمتو کړئ.
دلته یو له خورا ساده، خو خورا اغیزمنې ماسکونه دي چې تاسو به د جوارو او تلیفونونو څخه وژغورئ. خام کچالو واخلئ او په یوه ښیښه بسته کې یې واچوئ. بیا یې نتیجه ایستل د خپل پښو په لور وټاکئ او 10 دقیقې انتظار وکړئ. الوتونکي په خالي خالي حوزه کې ساتل کیدی شي او وروسته په هغې کې پښه شي. ورته ورته نتیجه به د اوبو لندل شوي سوډا سره ترلاسه شي. د 10 دقیقو وروسته، خپل پښې لوټ کړئ، او پښې د سوریې د ډبرې او یو برش سره ښه سمبال شوي. د میوو هیڅ نښه نشته. د کړنلارې نه وروسته، په پښو کې د خوړو د غوړولو غوښتنه نه مه کوۍ.
که ستاسو پښې ډیری وختونه ډک شوي او پټېږي یا تاسو کمزوري پوستکي لرئ، نو وروسته ماسکوکو چمتو کړئ. د وټامنین A او E د تېلو حلونه واخلئ، په دوی کې د فارمسیسی ویسینټ، د تیلو تیلو، د سینټ جان ویټ، مارګولډ یا سپیڅوړه یو څه چټکه او تر هغه پورې چې نرمه سره مخلوط کړئ. د پښو پاک پاک پوستکی، مخلوط تطبیق کړئ او په ضروری توګه یې د نوک پلیونو ته وګرځوئ. د دې ماسک د منظمه غوښتنلیک سره، تاسو به د تل لپاره د کریکټونو او ککړتیا په اړه هیر نکړئ، مګر ستاسو د ناخونو پیاوړتیا به هم وکړو.
د پښو لپاره ورته ماسکونه شتون لري. اصلي شی دا ده چې هغه څوک ومومئ چې تاسو یې خوښوي. په راتلونکي کې د ستونزو د نه شتون لپاره، نن د مخنیوي تدابیر ونیسئ. د مثال په توګه، که په اونۍ کې څو ځلې د سمندر د مالګې سره د فوټ حمام واخلئ، نو تاسو به د پوفیا او ستړتیا په اړه هېر کړئ. همدارنګه، د آرامۍ بوټانو غوره کولو لپاره هڅه وکړئ چې د چلولو پرمهال د ناامني سبب نشي. دا بوټبال دی چې ډیری وختونه د ځینو ناروغیو المل کیږي.