- لوبیا - 1 ګلاس
- اوبه - 3 کپ
- ټوټه - 1 ټوټه
که تاسو پریکړه وکړئ چې په مایکروویو کې تڼیو ته څه ډول خواړه وخورئ، تاسو باید خبر کړئ چې د لوبیا پری کولو ته لا هم اړین دي - داسې ښکاري. :) نو دا غوره ده چې دا په کڅوړه کې په اوبو کې واچوي، او اجازه راکړئ چې د شپې لپاره لیوالتیا ولرئ. او بیا به موږ دا ترسره کړو: .1 نو، موږ تیار لوبیا لرو، نو موږ به د اوږدې مودې لپاره شیان نه پریږدو. راځئ چې پیل وکړو! د دې کولو لپاره، لوبیا (پرته له مایع) په یو ژور ګلاس کڅوړه کې، یا په مایکرویو تڼیو کې د کارولو لپاره په هر ډول کې شامل شوي. اوس د تازه اوبو سره ډک کړئ، او مایکرووی ته واستوئ. موږ د 10 دقيقو لپاره بشپړ ځواک لرو. 3. موږ خړوب، مخلوط، مالګه، مرچ او موسمونه د خوند لپاره، یا د چمتو کولو لپاره که څه هم نور اضافه نه کړئ، وایئ، د بل ډوډۍ لپاره بنسټ. 4. او بیا به موږ دا مایکروویو ته واستوو، اوس موږ په منځنۍ ظرفیت کې د 15-20 دقیقو لپاره پخلی کوو. 5. په عين حال کې، موږ د سبزيجاتو تېل په سرو زرو کې پاک کول، پرې کول او پرېږدئ. د اور څخه لرې کړئ، لور ته لاړ شئ. 6. کله چې مایکرووی وتښتول، موږ خپل لوبیا راوباسله، د اوبو له پاتې کیدو څخه پاکوئ، د خوندیو لپاره سټیس اضافه کړئ. زه معمولا په کور کې د مایکروویو کې پیاز پیاوړی کړم، د مکھن په څنګ کې چې دا مینځل شوی و، او زه دا د جلا جلا ډک په توګه خدمت کوم، مګر تاسو په خوندي ډول کولی شئ ښکاره کړئ :) په حقیقت کې، دا ټول څه دي - لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ، د لوب لوبیا مایکرووی ډیر ساده دی! د بون اشتباه!
خدمتونه: 4-5