د سپینو سپیڅلي ډیزاین د دوی د درملو ځانګړتیاو لپاره د کرینبیر بیره ارزښت لري. دا د ویټامین په محتوا کې خورا بډایه بیری دی. د دې ټولو شتمنیو د ساتلو لپاره، کرینګری باید د چینی سره ولګول شي. د کرینګریانو جریان اشتیاې زیاتوي، په بدن کې میټابیلیز نورمالوي. او د بامبو شویو "سنوبالبال" په بڼه، کرینبریری نه یوازې ماشومان، خو لویان خوښوي. چا چا دا سپینه مریزه ونه هڅوله، وخت ضائع نکړئ! اوس، د کراربیری په موسم کې، ریري جوس او پخې دي. دا خواړه تیار کړئ او تاسو به یې نه افسوس کوئ!
عنصرونه:- کرینبری تازه 150 ګرامه
- هګۍ چرګ 1 pc.
- د شکر ګاز 250 ج
- د جوزجان جوس 20 ملیونه
- لومړی ګام د کرینبی مریټ چمتو کول، تاسو باید کرینبریز واخلئ (لوی خټکي د وریجو وریو غوره کړئ)، د شکر پوندر، د لیمو جوس، د هګۍ پروټین.
- دویمه مرحله د ګلاب چمتو کول. په مخلوط کې د هګۍ سپین سپین پروتین وخورئ.
- مرحله 3 د شکر پاڼی 100 ګرام پورته کړئ.
- مرحله 4 د شګو شګو پونډه زیاته کړئ. l. د نیبو جوس ډیریږی.
- پنځمه مرحله د پوډرو بورډ سره د جوس سره د سپینو هګیو سپکو ته اضافه کړئ او سپینه تر هغې پورې دوام وکړئ. باید یو موټری تیاره شی.
- مرحله په کڅوړه کې ټوټه ټوټه کړئ. د برخې برخې ته د کرینبریزونو اضافه کړئ. په چټکۍ سره د چرګانو د غنمو سره په نيکه سره مخلوط کړئ.
- مرحله د 75 ګیټ پوټی بورډ شوی بوره په فلیټ پلیټ کې واچوله. یو ریشوی توضیح کړئ، په ځیر سره بیره ککړ کړئ، په شکر کڅوړه کې د خاورې سره مینځل. (دا بهیر د دې سره پرتله کیدی شي چې موږ د واورې بالې په وهلو سره څنګه د واورې میرمنې مجسمې کړو). په ډیره روښانه توګه فشار ورکړئ ترڅو د لرګیو تخریب ونکړي. د پلاټ د غاړې په څنډو کې د توتیو چمتو کول. د پروټین نمی به د پوډرو بورډ له لارې ښکاره شي.
- مرحله په دویم فلیټ پلیټ کې، پاتې 75 G د سکرو لرونکو بڼو پواسطه واچوي. د پلاستيکي څنډې څخه لږ وړې وچې وچې، دوهم پلیټ ته بدلون ورکړئ او بیا یو څه د شلو ګیرو بوره وریځوئ. د انارو جریان به په قطر کې په پام کې ونیسي. رول تر هغه وخته پورې چې بال بیره سره وچه وي وچ وي.
- ګام 9 چمتو شوی ریري په بیک ډډ کې وچ کړئ. په ښکته برخه کې د بورډ شوي شکر یو پتلی پرت ولیکئ. (تاسو کولی شئ د پارچینټ کارول). تاسو کولی شئ د پوډرو بورډ په سر کې وګرځوئ. په تودوخې تڼۍ کې وساتئ، د 45 - 50 سانتي مترو په لومړیو کې وساتئ (نور نه! که نه نو، د انګور واښه کولی شي)، د انګور بیرته 30 دقیقو لپاره وچ کړئ.
- 10 د وچ وچې کرینبیریز یوځل بیا یو اندازه لږه بوره وسوځوله، پاک شیش یا فلزي جارو ته انتقال کړئ. ټینګ کړئ د خپلوانو او ملګرو لپاره د داسې مېږونو درملنه. د ذخیره کولو لپاره اوږده وخت اړین نه دی.