زموږ په وخت کې، د هزلېټ مغز د کښت کولو په وخت کې لاندې نوعیتونه توپیر لري: د کښت په ټوله سیمه کې کډیم، ډیر عام دی. د لیست شوي لست هر یو د شیل د موټیالی سره توپیر لري، مګر د جنین لومړني ځانګړتیاوې بې بدله پاتې دي. په اخلاقي کلپونو کې تر دې وخته پورې نه وو ورکړل شوې میوه نور نومونه: عام هزیل، لوی هزیل، غوزڼ، واټنټ، لوډیم نټ. پدې مرحله کې، موږ معلومات لرو چې هزاره اخستنه د حشراتو د تکرار تیریدو په نتیجه کې ترلاسه شوه. د تجربې په نتیجه کې، د غوره پوست سره یو لوی ډول لرې کړای شو.
Hazelnut: ګټورې شتمنۍ
دا مغز تقریبا 60 فیصده غوړ، 12٪ پروټین، 16٪ کاربوهایډریټ، 6٪ اوبه، د ټیس عناصر جوړښت یو څه اندازه لوړې، کیلسیم، پوتاشیم، فاسفورس، سنیاینین، نیینین او په ویډامین اې او ویټامینونو کې شامل دي. ډله B، نو د بدن د ژوند لپاره اړین دی. په خپل جوړښت کې د سبزیجاتو پروټین شتون د دې جریان کارول د خوړو تغذيې په چمتو کولو کې د منلو وړ دي.
همدارنګه، د هزاره ګانو طبي درملنه په پراخه توګه پیژندل شوي. د پوټاشیم او کلسیم د مغز او هستبل محتوا د رګونو په دیوالونو کې ګټور اغیزه لري، چې دوی د لوچۍ حالت کې ساتي. د ډاکټرانو سپارښتنو سره سم، د خپل غذايي موادو په برخه کې د هزولټینټ کارول د وینډو ناروغیو (انیمیا) په وړاندې د مبارزې د تضمینونو څخه دی، په بیلا بیل ډول لکه د ویریکوس رګونو، تومبفیلبایتس، د ترافیک السرس، په بدن کې د کیپیلیو سره تړل نورې ستونزې.
مګر د هزاره ګانو مغز به د ناروغیو سره مخنیوی کې مرسته وکړي: د بدن د دفاع کمول، پروسټیٹ اډینوما. دا ښه نظر دی چې د بدن پاکولو لپاره د دې ميوې څخه کار واخلئ (د جگر په شمول). د هغو خلکو لپاره چې د شکر ناروغۍ له امله رامینځ ته کیږي، سپارښتنه کیږي چې د غنمو لپاره د غنمو ميوه وکاروي، ځکه چې د کوچني کاربوهایډریټ حضور به دوی ته زیان ونه رسوي.
د ساینس پوهانو د پایلو له مخې، د پام وړ زېرمه، د سرطان ضد ضد درمل، په هزلمینټ نټ کې وموندل شو. له دې کبله، جنین اخیستل د مخنیوي موخه لپاره به یوازې تاسو سره ګټه وکړي. د عضلاتو ډله ایز وده او وده د هزاره ناټ مغز په کارولو سره د ویټامین اې انډول په خپل جوړښت کې برابروي.
هزیلت: د تغذیې او کولوری محتوا
دا مغز د ټولو ټولو غذایی موادو څخه دی، پرته د څو قسمونو لپاره. د ډوډۍ په پرتله، د هغې د خوری مواد 3 شیدو سره، شيدو سره - 7 ځله، چاکلیټ - نږدې 8 ځلې. مګر په دې جوړښت کې لږ کاربوهایډریټ د غذا لومړنۍ قطارونو ته لیږدول کیږي، چې دا په عمده ډول د پروټین او غوړونو له لارې ترلاسه کیږي، چې د هغې جوړښت یوه برخه ده. متخصصین وموندل چې د ورځې لپاره، د غاز 200 ګرامه غاز د غذا په کارولو سره، د انسان بدن هره ورځ د کلورین نیمه برخه ترلاسه کوي. خو اجازه راکړئ د ورځنیو واقعیتونو په اړه هیر وساتئ - "په منځګړیتوب کې هرڅه سم دي! ". نو د جنین کارول باید د ماشومانو لخوا لږ تر لږه کم شي، او لویان د شدید شکر ناروغۍ او د جګراني اوږدمهاله ناروغیو سره په عمومي توګه دا د دوی د خواړو څخه خارجوي.
د کارونې وړاندیزونه
د Hazelnut د استعمال ورځنی معمول باید د 50-50 ګرامو څخه زیات (لویانو لپاره) نه وي. د مغز لرونکو کنټرول استعمال کولی شي د سر درد سره مخ شي، ځکه چې د عادي حد څخه زیات د سر په مخ کې د مرغوبو رګونو د تناسب المل ګرځي. مغز واخلي، ډیر احتیاط وکړئ. د شیل پرته پرته، د هستیلینټ نټ د ویټامینونو او منرالونو د کښت پروسې سره مخ کیږي، چې دقیقې په مسایلو کې پیل کیږي، د ټولو ګټورو مالونو له السه ورکولو سره. د جنين ذخيره موده بايد ځنډ ونه شي. د ګازو د میوه لرونکو میوو څخه د صحي کالیو د ترلاسه کولو لپاره د شپږ میاشتو ذخیره کول تر ټولو لوړه موده ده. د ژمی څخه وروسته، هغه اشخاص چې انسانانو ته ګټور وي صفر ته مساوي کیږي.
ګټور ترکیبونه د هستبلونو سره
د غوټین هزلمبل د خورا غذايي موادو جزا ګڼل کیږي، نو د نورو خوراکي توکو سره یوځای کېدی شي تاسو کولی شئ د ښه کالوری پایلې ترلاسه کړئ. د خرڅلاو په بازار کې ترټولو عام عام دی چې "چرچچیل" نومېږي. د چمتو کولو لاره خورا ساده ده: د مغز غوټۍ چې د تار په واسطه پوښل شوې، د انګور جوس ته راځي، اوړو سره پوښ شوي وي. هغه درمل چې د CIS هیوادونو ټولې ګټلې دي. د انګور جوس کولی شي د ګل یا بل کوم بل سره د خوند لپاره ځای ونیسي. ډوډۍ په تکرار سره تکرار کیږي، کوم چې یو خورا ډیر خارجي شکل وړاندې کوي چې پیرودونکي جذبوي. مګر د کلوریو په اړه مه هیر مه کوئ - د شربت شربت د ټولو جائز معیارونو څخه ډیریږي.
د هضم مغز لرونکو مغز لرونکو مغز لرونکو اوبو او شاتو سره به تاسو ته ټوله ورځ د انرژی سپما درکړي. کله چې د اناریا وینه کمه وي، نو سپارښتنه کیږي چې د هزاره ګانو سره یوځای د ممیزو سره وټاکل شي، او د یورولیتیاسز په صورت کې، د وچې زردالو سره یوځای ښه وي. وچې میوې موږ په یوه ستونزمن ورځ کې سره مرسته کوي، مګر که تاسو ته یو کوچني خطرناکه اضافه کړئ، نو دا به بشپړ "ناست" وي.
کاسمیټیشنونه نه پاتې کیدل. د هضم مغز لرونکو مغز لرونکو پر بنسټ، تاسو کولی شئ په کور کې د پاکولو ماسک چمتو کړئ. د مڼو د کڅوړې دریمه برخه واخلئ او د غوښې د ګردو څخه تیر شئ، په پایله کې یې ډله ایز ډله جوس بهروي. د هزاره ګانو نیمه شیان په یو هاوان کې مینځل شوي، د مڼې چاسۍ اضافه کړئ. د ډله ییزوالی یو شان والی د کریم کریم تخمین شوی انداز ته راوړل کیږي، د مڼو د جوس شاملول. نتیجه ورکوونکي ډله سپارښتنه کیږي چې په مخ کې پلي شي، او د 15-20 دقیقو لپاره پرته له مینځلو ودریږي. د وخت په پای کې، دا سپارښتنه کیږي چې د ګرمو اوبو سره وخوري او یو ټنیک سره مسح کړي. د بار بار کارولو سره، پوستکي کوچني او پاک وي.