"یو خاص مساج، چې تاسو یې د برونچیتس په برونیتس کې د سپیتم انتقال منظورې کولی شئ، والدین خورا ممکن دي. مساج باید هره ورځ د 5 ورځو لپاره ترسره شي، ټول پروسیجر 10 دقیقې وخت نیسي. مګر، که ماشوم لوړ تودوخی ولري، نو تاسو باید انتظار وکړئ تر هغه چې دا ویده شي.
ماشوم د مساج څخه دمخه، باید ماشوم ته د توقع وړ وي، کوم چې باید د حاضر ډاکټر لخوا وټاکل شي. د پوستکي دردناک احساسات مخنیوي لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې د ماشوم کریم یا یو عادي ماشوم پاؤډ استعمال کړئ، کوم چې د مساج پیل کولو څخه وړاندې ستاسو د لاسونو سره باید درملنه وشي.
د پروسې په جریان کې، په ځانګړې توګه که ماشوم کوچنی وي، د هغه سره خبرې کول یقیني کړئ، د تعاملونو یادونه وکړئ، هر څه د یو ډول لوبو لپاره بدل کړئ - بیا ماشوم به لږ کتار وي، دا پدې مانا ده چې د مساج اغیز ډیر مهم وي.
دا ماشوم په سينه کې دی. تاسو د لمړنی نیمایي برخه مساوي، بیا وروسته بل، په ضروري توګه قبضه کول او د غاړو څخه ساحه. د ساتنی محافظت او خټکونه، د پاسه او شاته لرې لور ته لاړ شئ:
لومړۍ استوګنځي . د خپل ټول لاس سره د کمر څخه ستنی او بیرته ستنیدو ته بیرته راګرځئ.
دوهم استوګنځای اوس، د دواړو لاسونو ګوتو سره، افقی پروتوګیرونه (لکه د پټو په څیر) جوړ کړئ، او ویل یې: "دا جغیسه کښت دی."
دریم استوګنځي . خام د لاس ګوتو په ګوتو کې (یو بل ګوتې) او د ګوتو د ګوتو تکونو سره یو ځای ټوټه کړئ) او یو ځاې پنبه ترلاسه کیږي (- او اوس ماته یې وځنډولې.
څلورم استوګنځي . د لاسونو ریبونه په چټکۍ سره تیریږي - "کراټیک ګرمي".
پنځم استوګنځي . اوس هم ورته شی، مګر د مټانو له مټ سره - "هاتینونه سیلاب شول."
ټول تخنیکونه باید ډیر نه ترسره شي، مګر ډیر کمزوري پوټکي به پایله ونه کړي. د مسسا وروسته، د پوستکي پوستکي ګلابي وي. تاسو خپل لاس په شا کیږدئ او ماشوم څخه غوږ ونیسئ چې خپل غوټ پاک کړي.
دا په شا ولاړه کړئ او خپل ټول سينه په سینټ کې د مرکز څخه (د زړه څخه پورته) کالرون ته وخورئ - دا د شا څخه ډیر داوطلب دی، مګر دا ګلابي نه کوي. بیا ماشوم په خپلو گوټونو بوخت دی، او تاسو په نرمۍ سره پیل کړئ، د دوه ګوتو د اسانۍ ګرانه حرکت سره، د جوګولر غایطه ټوټې ټوټې کولو لپاره، چې د آدم د مڼې تر مینځ د کڅوړو تر مینځ په لینین کې دی. یو ځل بیا زما څخه غوښتنه وکړه چې ستاسو سترګې پاکې کړئ. په دغو دوو کڅوړو کې، د سږو غږ واوریدل شو، سره له دې چې د بالغ په څیر ویریږي، ماشوم ډیر احتمال نلري. د مسسا وروسته، ماشوم جامې کړئ او هغه پریږدي چې پریږدي. "