د شکرې ناروغۍ لپاره ځانګړتیاوې د پوستکي پوستکي ناروغیو لپاره، د وچ پوستکي، کله چې ناروغي وده کوي، د ټولو بدن په نسجونو کې کوچني رګونه او په سترګو کې په اغیزمنه توګه اغیزمن کیږي. د ناکافي یا ناسم درمل سره، دا ناروغۍ پرمختګ کوي، په محدودو اعصابو کې د زیان رسولو له امله په فشارونو کې د درد څرګندولو سره.
ډایبېټیس مییلیتس یو اوږدمهاله ناروغي ده، مګر که تاسو د ځانګړو سپارښتنو تعقیب کړئ، ناروغ ناروغ کولی شي د کار کولو توان ولري او د ژوند فعال فعالیتونو الرښوونه وکړي. څرنګه چې دا ناروغۍ د رګونو اغېز کوي، تاسو باید د مخنیوی لپاره، په ځانګړې توګه د پښو پاملرنې ته پام وکړئ.
د شکر ناروغۍ په پښو کې، تاسو باید په ځینو ټاکلو او سختو قوانینو تعقیب کړئ. په عين حال کې، دا اصول ساده او په اسانه توګه پوهېږي.
په منظمه توګه د پښو معاینه کول. تاسو باید د پوستکي زیان، د پوستکی رنګ ممکن ممکنه پیژندل، د کالونیو ظاهری، کڅوړی نخښه، فنګس ته هڅه وکړئ. د لید لید معاینه خورا مهمه ده ځکه چې ډایټیکونه خپل حواس له السه ورکوي او شخص نور نشي کولی په تکلیف تکیه وکړي چې د پیښو ټپیانو سره واقع کیږي. د بندونو معاینه کول او د مداخلې ساحې په طبیعي رڼا کې ترټولو غوره دي.
په اصل کې، د شکر ناروغۍ لپاره د پښو پاملرنې معمولا له توپیر سره توپیر نلري، مګر پروسیجرونه باید په خورا احتیاط او منظم ډول وکارول شي. هره ورځ خپلې پښې ومینځئ، سختې ساحې یې د بادغیس یا ډیریدو سره درملل کیږي. خپل پښوونه وخورئ، مه ګورئ چې د ګوتو تر منځ ګنډل وکړئ.
د درملو ظاهرا مخه ونیسئ او په پښو باندې د پوستکي وچکالۍ سره مبارزه وکړئ، که تاسو خپل پښو کریم سره ولګوئ. د تلوونو په اړه مه هېروئ، کریم د دوی بد حالت جذبوي، مګر دا د کالونو د ښکاره کولو په وړاندې مرسته کوي. کله چې د پښو خوله کول، د تلموم پوډر څخه کار واخلئ.
که تلیفونونه لاهم ښکاره شول، تاسو کوالی شئ د پامیر ډبرو سره په احتیاط سره د هغوی درملنه وکړي، مګر په هر حالت کې، مه د کاڼی تخته نه کاروئ او نه کاروئ.
د پښو زخمونه باید د موادو سره د کلورایډینډین، فروریسینین یا ډای اککسین، هایډروجن پیروکسایډ په څیر درملنه وشي. د نشه یي توکو کارول چې په پوټکي باندې د بندیز اغیزه لري نه کاروي. دا معمولا آیوډین، الکول، پوتاشیم اجازهنګات او زینکا دي. د شکر ناروغۍ په حالت کې، دا درمل د زخمونو درملنه ورو ورو کوي. سربېره پردې، دوی پوستکي رنګوي، نو دوی کولی شي د پیولو احتمالي پروسې پټ کړي، د نسجونو په رنګ کې بدلون کې ښودل شوي. د پوستکي ویجاړ ساحه باید د ویشلو بندیز سره پوښښ شي. که زخم له 12 څخه تر 14 ورځو ډیر ژر روغ نه وي، یا که هلته داسې انګور موجود وي چې نشي کولی له ځانه لیرې شي، تاسو اړتیا لرئ روغتون ته لاړ شئ.
د دې لپاره چې د ناخنونو په پاملرنې کې ځان ځان ته زیان ورسوي، دوی باید تل د لید شوي بیلګې سره ځمکه وي، او د کینچیانو سره یې نه پریږدي. پخې شوې ناخانې هم باید د 1-2 ملی مترو موټرو ته ولیدل شي. که تاسو دا کار نه کوئ، نو کله چې چلول په بوټونو کې پریږدي او په ګوتو باندې به فشار راولي. مسلسل ګوتې زخم السرسی ته رسیږي. په هغه وخت کې چې ناخنونو د فنګسي انتانونو، ناخنونو، د مداخلې ساحې او د پښو تلوونه د انفلافی حل سره د درملنې سره ښودل شوي وښودل.
که تاسو غواړئ خپلې پښې ګرمې کړئ، نو تاسو باید دا په احتیاط سره ترسره کړئ ترڅو د سوځیدنې مخنیوی وشي. د هغه تودوخې درجه چې پښې یې پښې وي لومړی په الس کې چک کیږي. دا سپارښتنه نه کیږي چې د هټیو یا برقی سامانونو کارولو لپاره وکارول شي. دا به ښه وي چې خپلو پښو په نسبتا تودوخه په هر وخت کې وساتئ، د اڼو موزیک یا ګرمې ټوټې.
د ګيډې نه مه ځه، دا د پښو پوستکي ته د ضرر خطر زياتوي. بوټان باید آرام وي، پراخه وي، مګر ډیر لوی نه وي. د تلیفونونو او کڅوړو راڅرګند کول د دواړو وړو او لوړ پوړو بوټو لخوا آسانه کیږي. دا سپارښتنه نه کوي چې د ټوپونو یا ټوپونو پواسطه پرته له شا څخه اغیزه وکړي. کله چې داسې بوټان واخیستل شي، د زیاتوالي زیاتوالی. د وزن کمولو لپاره، تاسو کولی شئ په بوټانو کې نرم تجهیز کړئ. د واټونو بوټونه باید په نخښه پښه ونه پخیږي. مخکې له دې چې تاسو بوټان وخورئ، نو تاسو لیدل کیږي، او دا غوره ده چې د لاس په لټه کې شئ ترڅو وګورئ که چیرې د فولیو دننه بهرني شیان شتون ولري.
جرابې او جرابې باید هره ورځ بدل شي. کله چې جرابونه انتخاب کړئ، تاسو باید ربړ ته پام وکړئ، ډیر سخت نه و، او پوټکی یې په پښو نه ودرولی. ډیری لوړې جرابې یا جرابې د فولیو بڼه لري، کوم چې مخکې ورته ویل شوي، د پښو پوټکي ټپی کولی شي. که ممکنه وي، د پنبې یا وړ وړ جوړ شوي جرابونه انتخاب کړئ، او مصنوعی نه وي.
د شکرې ناروغۍ د دې قواعدو تعقیب کول، تاسو ډاډه یاست چې تاسو به د ناپاکو حیرانتیا څخه مخنیوی وکړئ. د پښو ساتنه د مخنیوی وړ ده: ټولې پورته لارښوونې د تطبیق لپاره بسیا اسانه دي او د دوی تعقیب به د اوږد مهال لپاره په ښه شکل کې پاتې کیدو کې مرسته وکړي.