حفظ الصحه
تاسو باید هره ورځ خپل پښې ومینځئ، ځکه زهرجن او زهرجن ستاسو د پښو څخه بهر ځي.
فوټ غسل
غسل کولی شي ټول بدن بیاکتنه او تازه کړي، ستاسو د پښو گردش ته وده ورکړي.
- د مالګې سره غسل، د داسې پروسیجر موده د 15 دقيقو لپاره ده. نمک عادي ډبرو او سمندر دی.
- د ضروری تیلو سره غسل، آرام کول. د غسل 100 ګرامه میتر، د ورچ پاڼو او چامومیل ګلونو لپاره واخلئ. دا ډول مخلوط به د لیټرو ټیټولو اوبو سره ډک شي او موږ چالیس دقیقو ټینګار کوو. دا به د اروماتراپیشن ناستې چمتو کړي او ستاسو د پښو لپاره د ټیم کولو اغیزه رامنځته کړي.
- د هګۍ د ضایع کولو سربیره غسل. دلته، هر ډول درملو بوټي مناسب دي. په هندوستان کې د پښو بوی څخه د خلاصون لپاره، د لالچ پاڼو، مارجورم، لیوینډ، تیم، سیجونو ضایع کول دي. او د پوستکی نرمولو لپاره تاسو کولی شئ د میرګولډ د ضایع کولو سره غسل وکاروئ.
- غسل کنټرول. دا د ټننګ اغیزه لري. د دې پروسیجر لپاره تاسو 2 کنډین ته اړتیا لرئ چې ساړه او ګرم اوبه ولري. موږ به په خپل وار په پښو اوبو کې په دری دقیقو کې او د دری دقیقو لپاره ګرمو اوبو کې پښې لرې کړو. دا کړنلاره د بستر وخت نه وړاندې نشي ترسره کیدی.
نو دا چې ستاسو هګۍ ناڅاپي نه وي
د غسل وروسته نرمه ده، کله چې پوټک نرم شي، د پښو د تلوونو څخه د پلمیس ډبرې، د کټینټیس شوي ذرو څخه لیرې کول. پرتونه باید په اونۍ کې یو یا دوه ځلې له مینځه یوسي، په ښه توګه په ماښام کې، ځکه چې د داسې یوې کړنلارې څخه وروسته پوست ناپاک دی، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره خپل پښې وخورئ، او راټولې مټیټ ستاسو حتی هم ټپي کوالی شي.
د فوټ مساج
مسایل باید په اونۍ کې یو یا دوه ځله ترسره شي، دا د وینی گردش هڅوي، د عضلاتو فشار راحت کوي. خپل پښو کریمي سره مساجد کړئ، ځکه چې پښې ډیرې نکړې لري چې د داخلي ارګانونو د کار مسولیت لري. که کریم په لاس کې نه وي، نو تاسو د زیتون غوړ کارولی شئ. پښې د ګوتو څخه ګوتو ته رجوع کړئ. د نسج سره اضافي غوړ یا کریم لرې کړئ. دا اړینه ده چې د پښو مسؤل، د ګوتو څخه د ګرمو څخه حرکت وکړئ.
- په قوي توګه یواځی له منځه وړي.
- موږ پښو د سرک حرکتونو سره مسعود کوو.
موږ هرې ګوتې وخوړلې.
کڅوړه د پسې پښو څخه
موږ دوه پوټکي د یورټروپین سره په پوډر او دوه ټوټې ټوټو د پلمو په ترکیب کې ګډ کړئ. د دې مخلوط سره، موږ به د پیرونو او پښو ترمنځ د پیرونو ځای ونیسو. موږ دا عمل په هره ورځ د شپږو ورځو لپاره کوو. پداسې حال کې چې درملنه دوام لري هغه پښې نه پاکوي او جرابونه بدلیږي. په اوومه اوونۍ کې د پښو لپاره موږ غسل کوو او جرابونه بدلوو. په یوه میاشت کې کورس بیا تکرار کیږي.
د خوله کولو لپاره درمل
د پوډر څخه خارجی برخه څلور بڼی بوری امیډ، نیم ټوکون د الوم او مخلوط اضافه کړئ. هره ورځ د دې ودانۍ سره به موږ پښې واچوو، موږ به پاک جاکر ولرو. په هر ګاک کې ترټولو ښه اثر ترلاسه کولو لپاره، لږ اندازه ډک ډک کړئ. په ماښام کې به د پښو اوبو ګرمو. په دوو اوونیو کې د پښو پسې به تیریږي.
د پښو د نرمو لارو درملنه
دا به مرسته وکړي که موږ د بوزیک یا سلسلیک الکولو حل 2٪ حلالولو وروسته خپل پيرونه وسوځو. ستاسو د پښو د خوشبو ټیکوم پوډر سره وروسته وینځئ.
د پښو په اړه د تلیفون لپاره درمل
د 30 یا 40 دقیقو لپاره د ګرمو اوبو پښو کې خپور کړئ. د غوښۍ سره لږ نیبو چرګ واخلئ او د 5 یا 6 ورځو لپاره یې د کالیو ته وګرځوئ. جوار باید راشي.
د جوارو په وړاندې د سیبرینیا درمل
موږ به څلور ټوټې پیاز پیاز کړئ، د انګورو یو میز به یو او موږ به د دوو اونیو لپاره اصرار وکړو. بیا مو په پیاز باندې دا پیاز خړوبه کړه او دا د کڅوړو سره بنده کړه او د شپې لپاره یې پریښوده. دا پروسیجر بیا تکرار کړئ، تر هغه چې د جوار غوسه راشي، دا د 5 څخه تر 7 پروسیجرونو څخه اخلي.
د پښو څخه د پښو څخه
د کړنلارې دمخه، موږ به ګرم غسل جوړ کړو، د 2 ټایپونو سوډا سوډا اضافه کړئ، او زموږ پښې یې لوټ کړئ. بیا به موږ د بلب څخه بلب چمتو کړو، هغه په هیلو کې وساتئ، دا د پالیتیلین سره پوښئ، دا بند کړئ او د شپې لپاره پریږدئ. په سهار کې به موږ خپل پښې ومینځو، د کښت بادغیس وخورئ او کریم به یې وکاروو. د 2 یا 3 کړنالرو وروسته، د څاګانو درغلۍ به تیر شي.
د درغلیو څخه د کاستور تیل سره ماسک مرسته کوي
موږ د چرګانو کاسټور تېل، د چیمامیل ګلونو د کڅوړو دوه ټپونو سره، او نیم چنده الکولي سره ګډ کړئ. د ګروب د ترلاسه کولو لپاره، د ټیکوم پوډر اضافه کړئ. موږ به ماسک د څلویښت دقیقو لپاره په خټکو ځایونو کې واچوو، بیا به موږ یې وینځوو.
د ویروس لوبو درملنه
د ویریکس د خلکو د خوندیتوب مخنیوی باید جامع وي. له همدې کبله، دا غوره ده چې د ویروسګانو رګونو سره د خلکو د درملنې سره د بوټو سره درملنه وکړو. په دې توګه، موږ به د بیا رغونې بهیر چټک کړو. کله چې د ویروسیک رګونو درملنه وکړئ، تاسو اړتیا لرئ چې د خواړه تعقیب کړئ.
د ويريز رګونو درملنه
"لاسي واخلئ او هغه ئې وخورئ." دا باید خوندور شونډې سره نه وي، مګر سپینه وي. دا د دوه مڼو مکھن سره ونیسئ. دا مخلوط د شپې څخه پروتروونکي رګونو کې کارول کیږي، په سر باندې موږ د پارچین کاغذ وټاکو، موږ د ګرمې ډنډ سره حل کول. په سهار کې به موږ پښې ومینځئ او ګرمې وساتو.
- د لرګي کښت شوي واښه واخلئ او هغه د شیدې شیدې سره مخلوط کړئ. موږ انګورو په پټه بنده کړه او دا زموږ د کمپریسونو سره لغوه کړه. سربیره پردې، تاسو اړتیا لرئ چې د مڼې څخه ماسد شوي آلو استعمال کړئ، کوم چې دا لاره چمتو کیږي: 3 ایپل انتونکوکا واخلئ، یو لیټره اوبو سره ډک کړئ او درې ساعته انتظار وکړئ. مڼه بهر اخلئ او خرابه شوه. پوړری موږ د سهار په ماښام او د ماښام په 2 میزونو کې ډوډۍ کوو.
- دوه پاڼي ټوپۍ واخلئ، یو شیشین اوبه وسوځوئ، موږ یو ساعت ټینګار کوو، هره ورځ 3 ¼ کپ لپاره فلټر او څښاک وکړو. د څلورو اوونیو وروسته، تاسو اړتیا لرئ چې د دوو اونیو لپاره وقف واخلئ، او بیا به موږ د درملنې کورس بیا تکرار کړو. دا علاج اغیزمن دی، مګر ډیر خوندي دی. د درملنې کورس 6 میاشتې دي. برسېره پردې، تاسو باید په سختۍ سره د خواړه تعقیب کړئ. مچھلی وباسئ، غوښه یې غوښه، غوښه غوښه. د داسې درملنې وروسته تاسو کولی شئ حتی.
- د قهوه کونکي په اړه څو څوټونه وګورئ. د دې پاڼی یوه ټوټه به د ګازو اوبولګولو اوبو سره ډک شي، موږ یې یو شین چای جوړ کړ. ټول په ښه ډول سره مخلوط شوي او موږ ته نیم نیم ساعت راوتلو. دا څښاک ناڅاپي دمخه یو ساعت دی او یو شی شی شی دوه ساعته وروسته وویشل شي. د ويريز رګونو سره، تاسو بايد د انګورو مغز وخورئ.
د لوبو ترکیبونه - د پښو پاملرنې
د خپلو پښو څخه د ایډیمونو د لرې کولو لپاره، د ونو پاڼو څخه جوړ شوي کمپکس به ستاسو سره مرسته وکړي. موږ د کوسټ بکسونه جوړوو، موږ په کې یو کیلو ګرامه پاڼي اچوو او د شپې لپاره یې راکړئ، موږ به یې له پورتنیو پورتنیو څخه پیاوړې کړو. موږ دا کړنالره د پنځو ورځو لپاره کوو، موږ یوازې پاڼي تازه کوو.
د عمر لرونکو بوټو د لرې کولو لپاره، موږ به د ډوډۍ خوندیتوب څخه یو کمپ جوړه کړو، دا د انګورو په مخکینۍ ګنډو کې. دا کمپنۍ د بډایټ څخه وړاندې ترسره کیږي او موږ د 8 ورځو لپاره د کالیو ته درخواست کوو.
د ګیټ او وچ خلیجونو څخه، د سینګ په ساحو کې د پښو په تلو کې، موږ د کمپونو له لارې له ځانه لرې ساتو او د چای فنګس د انفیوژن سره مخ کېږو.
د فوټبال پاملرنه
- د کور د غوښینو وری او د شات دوه برخو برخو کې په زړو ځایونو کې واخله، د ګوزڼ پواسطه حل کړئ او دوه ساعته یې پریږدئ.
- دا به د پښو د تلوونو سره د ټکرونو سره مرسته وکړي، که چیرې موږ د 30 دقیقو لپاره شیدې په کې شي
"موږ به شنه مڼی خپور کړو او دا ټوټه به زموږ په پښو واچوله." وروسته له دې چې خړوب شو، موږ د ګرمو اوبو سره وسوځاوه او پښې یې د کریم سره.
- د ګوتو په اړه سخت پوستکي د لیمويي ماسک سره نرمیږي. د لیمو یا نارنج جوس یوه برخه او د سبزيجاتو تیلو لسو برخو کې ګډ کړئ، نو دا مخلوط ستاسو په گوټونو کې وساتئ او د شلو دقیقو لپاره یې پریږدئ، بیا یې د ګرمو اوبو سره وینځئ او د غذایي کریم سره یې وخورئ.
- د مخنیوی لپاره د ساتلو لپاره به موږ د کچالو چرګ خشک کړو او موږ به د پښو په ترلاسه شوي ورور کې ګرمو. نو د پښو پوستکي لچک او نرم شي. ناخونه به جلا شي، او د پښو تلوونه به نرم شي. دا پروسیجر به د ګوتو پیښو څخه پښې ساتي، د جوار څخه، د ټیټونو څخه د هیلو څخه ساتنه وکړي. پښې په دې وروره کې له 20 څخه تر 25 دقیقو پورې وساتئ. د دې غسل اخیستلو وروسته، خپل قدونه د ګرمو پاکو اوبو او د کاسټور د تیلو سره تیل سره واچوئ.
د پښو د ستړیا د لیرې کولو لپاره، موږ د لرګیو د انفیوژن په مینځ کې وایو.
اوس موږ د میرمنو پښو پاملرنې په اړه پوهیږو چې د ویروسکو لوبو ترکیبونو مخنیوی کوي. د خپلو پښو پاملرنې او دا ساده پروسیجرونه کول، تاسو کولی شئ خپلې پښې د خولې کولو، تلیفونونو، کرکو، سوز او ویريز رګونو څخه پاک کړئ.