د اګست میاشتې پورې ځانګړې ده
د اوړي وروستۍ میاشت د توقیف او ثبات نښه ده. د مۍ خوږه تیریده، د جون توقع بشپړ شول، دوی د جولای د جذب تر شا پریښودل. د اګست په لومړۍ نیټه، یو ځل د پخوانیو پیګانو یو میلمستیا د حاصلاتو راټولولو او لومړی ډوډۍ وه. د اګست د میاشتې - د ژوند بشپړتیا، د اندیښنې او ناکرارۍ پرته ډیرۍ. په اګست کې تاسو اړتیا لرئ څو د موسمی خواړو خواړه وخورئ ترڅو د خپل جذباتي حالت بنسټیز او روغتیا ته د راتلونکي کال لپاره پیاوړي کړي. د تغذيې پوهاوي سپارښتنه کوي چې لږترلږه د موسمي ميوو او سبزيجاتو څخه ټول کليزونه ترلاسه کړي - او هغه انتخاب چې موږ يې له هر وخت څخه زيات وي.
لومړی مڼې
د اګست د مڼو اصلي ځانګړی پوستکي، داوطلب او غوښې غوټ دی. د مڼو لومړنۍ مڼې په ځانګړې توګه د هغو خلکو لپاره سپارښتنه کیږي چې خړوبې معدې ولري او په خوله توګه د خولې معدې برداشت کړي. د مڼو په موندلو کې انټیوسایډینټ ریسرټین اکسیجن په آسانۍ سره مرسته کوي او موږ اضافي انرژي راکوي. پټین - حل شوی ریشیر - د هر ماکس څخه بدن څخه لیرې کول. مڼه به ستاسو مصؤونیت پیاوړی کړي او الرښونه به کم کړي. سپینه کڅوړې غوره کړئ: یو څه لږ او په خټکۍ سره مڼې د ډیری پوټکي او د انرژی په برابر ډول د ارزښت وړ ارزښت دی، لکه ډینسر او سخت ناوخته ډولونه.
څنګه چک کول
د مڼو د پسرلي ډولونه یواځې څو ورځې ساتل کیږي - دا شیبه ونیسئ او مڼې تازه کړئ. د مڼی جوس رسه د مڼی پاڼی سره مخلوط کړئ، د پنیر او شکر پوډر اضافه کړئ، او تاسو به د شیدو پروټین، ویټامین او ریش څخه جوړ شوی متوازن ډبره ترلاسه کړئ.
پیسې
په دودیز ډول، یو کوچنی د ښځینه ګرمو نښه نښه ګڼل کیږي. د میوو سره، مینه لرونکي مینه، چې یوازې د ښځینه اناتومي تفصيلات نه دي پرتله شوي - ګالس، سینونه، او تومان، او گوند ... پیچ د ویټامین اې د لوړ محتوياتو، د هورمونل پس منظر لپاره ګټور، او د داوطلبۍ پوستکي او جوسکي حساس مرکب له امله پیژندل شوی چاپیریال دی. خواږه غوښه، د ميوې خواړه په جنسي واده کې بدلول. برسېره پردې، د کارتوینونو شتمني لرونکي (پروټینامین اې) د پوستکي د کوګن ریشې لوګی بیا راولي او هغه لمر ته بیرته راګرځوي چې د لمر د ګوتو په مینځ کې ضایع شوي. د ډیری ډیری خواږو کوچنی خوشبوونکی دی، دا یو سپیټ رنګ او یو اړخ ته "خوری" رنګ لری. هډوکي په اسانۍ سره د غوټۍ څخه جلا کیږي.
څنګه چک کول
په مخلوط او 10٪ کریم کریم کې 160 ملی لیتره دوه دوه میوه مخلوط کړئ. په دری اونیو کې د سهار په څښلو وڅښئ. د شيدو د غوړ د کاربوین په شتون کې د آټۍ څخه به په بشپړه توګه جذب شي، او دا به ستاسو پوټکي ډیرې ګټې راوړي.
ناک
دا په اوسپنې کې بډای دی، د ویټامین بی پیچلی دی، د روڼتیا فعالیت هڅوي، د حافظې پیاوړي کول.
څنګه چک کول
د یوې ښځینه میرمنې لپاره ښه نخښه - د میټرو ناک او مینځل ناسته، د شاتو چرګانو ډک شوی. په یوه ناک کې - 100 کیلو ګرامه، په شین رنګ کې - 80 کیلو ګرامه. دا سپارښتنه کیږي چې دا د شنه چای سره وڅښئ - خوشبینۍ لپاره.
شات
د موسم لومړنۍ تازه شات د اګست په دویمې نیمایي کې ښکاري. دا زموږ د مصؤونیت ملاتړ کوي - دواړه ضد درمل او د کاریکینیک ضد. د حقيقي شاتو توپیر له جعل کولو څخه اسانه دی - دا دومره ډیری مختلف انزیمونه لري چې ستاسو په خوله کې سوځوي او بوټان لري. "بې له شکه" د خوږ او خوږ احساس په ډاګه کوي چې دا په شدید ډول د شکر شربت سره مینځ ته راځي.
څنګه چک کول
د چای په ځای د چای او قافو، د میوو سلاد او طبیعی ناڅاپي دوترو په ځای شات اضافه کړئ. له هډوکي څخه، د شاتو سره مخلوط شوی، تاسو د ډیزاین غوره ساس ترلاسه کوئ.
کوکنار
په نامناسب ډول هیر شوی او ډیر سواده محصول، چې پدې کې 55٪ د سبزیجاتو غوړ او 20٪ پروتین هغه مواد لري چې د مزو ښه والی دی. هغه مخدره نه ده او نه علاوه بلکې د اندیښنې لرې کولو کې مرسته کوي.
څنګه چک کول
د کوکنارو تخم باید د شیدو لپاره په لسو دقيقو کې شیدو کې وخورل شي، سړې او وچې، په مخلوط کې ځمکه او د شکر یا شاتو سره مخلوط - موږ د تناسب تناسب غوره کوو. د کوکنارو تخم د پینکیکونو لپاره د چټک په توګه کارول کیږي، د اتومات یا سمولینا د کڅوړي اضافه کول، د ناستی شوي مستجرو کې، په سپک کریم یا پنیر کې اچول.
لیم
د اګست د میاشتې په ډیری ګټورو محصوالتو کې د چونۍ ظاهرا ساده تشریح کیږي - دا د هرې میوې د ذین نړیواله امپلوونکی دی. د هغې روښانه او غیرسرس اسید په بشپړه توګه د بیلابیلو میوو وقار ټینګار کوي او د دوی ښکلا ساتي، او تور تورې مڼې او ناکونه هوا ته تیاره نه کوي.
څنګه چک کول
د شګو او جوارو سلادو ته د میوو او ناک د ونو لپاره، د سیوس او کاکټري بیریدو لپاره د کم کمین جوس شامل دي.
ټامات
ښایي هرڅوک پوه شي چې په روميانو کې ډیری لیکیکین شتون لري، تقریبا د انوالوژیکي ناروغیو او زړه ناروغیو ته خبرداری ورکوي. لیپيپینین دومره ستونزمن کار نه دی چې د ګوټۍ په بڼه چمتو کړئ، مګر دا هغه څه دي چې ترټولو فعاله ده دا موږ د ویټامین سی، فولیک اسید او مختلف کارتوس سره په ګډ کې اغیزمن کوي، کوم چې یوازې په یوه ناڅاپي توپان کې شتون لري. په خاصه توگه د لیکپینین غوښینه روميان په تور تور دي.
څنګه چک کول
لیبینین د ونې په حضور کې جذب شوي. له دې امله، د سبزیجاتو غوړ کې لیټیو چمتو کول.
پنیر د آبی ډنډ سره - Roquefort او Dor blue
موسمي محصول دا نه شي ویل کیدی، مګر دا د تازه ګل شاتو او خوږو میوو سره په عارضي توګه ښه ده. د نوبل نوبل موډل زموږ د انتي انتاناتو لپاره مقاومت زیاتوي. ایا تاسو په جنوب کې د رخصتۍ پلان کوئ؟ د ترکيې ساينس پوهانو وموندله چې د نيالګ يو شمېر برخې د پوستکي په ژورو طبقو کې ساتل کيږي او د لمر څخه د هغې ساتنه کوي.
څنګه چک کول
خړوب شوي پنیر د آبي موډل سره د ارګلا، ناک او ناک د نفتو په سلادونو کې شامل کړئ. یوه اوونۍ مخکې د سمندر پلان شوي سفر مخکې، هره ورځ د 20-30 ګرامه د خوړو خوند واخلئ.
ریکارډ "کلفیوټ سره د پیچونو"
د فرانسيکی خواړو یو کلاشینی میٹری ډش. په 1990 کې، 13 کلن امریکی جینیفر کیپټي د فرانسې د اوپن ټینسس چیمپینټ ترټولو کوچنی ګټونکي و. کله چې نجلۍ وپوښتل شوه چې څنګه یې وکړله، نجلۍ ځواب ورکړ چې هغه د پریکړه شوې جګړې څخه مخکې د کلفیت د خورا ښکلی او رڼا پائی څخه ډډه کړې وه، چې له هغې څخه په ریښتینې توګه په محکمې کې په سهار کې ډزې وشوې. کلفیوټ معمولا د شارټټوټ سره ورته دی: میوه او یا د انګور په بټر کې اچول کیږي او په تیو کې پکی شوي. دا د جمعې په شپه د ډوډۍ په وخت کې د ښه شرکت لپاره ډوډۍ ډوډۍ ده، کله چې کوربه د ګران میلمنو لپاره وخت نه پیژني، او میلمنو میلمنو د ډیری انتظار ته سترګې په لار دي او په شدید ډول یې برید کول. په کلفیت کې دلته تیل، لږه اوړه لږه او لږه کیلوری نشته، له دې څخه تاسو په بشپړه توګه ندی راځي او تاسو به یې غلا نه کړئ. د کلفټوټ 7 میوه کڅوړه واخلئ، 275 ګرامه شکر، 300 ملی لیتره 10 کریم کریم، 2 هګۍ، 125 د اوړه، اوړه. l. سنګیک، 1 ونیلا پوډ (ضروري نه). او د ډوډۍ ډوډۍ سیرامیک یا شیشنه ده، د 20-22 سانتي مترو په قطر کې. لږ لږه میوه د یوې لږې اندازې اوبو سره راټیټه شوې، نو دا په محدوده توګه میوه پوښلې او د شکر سره پوښل کیږي. مخلوط یو کود ته راوړل. موږ د پنځو دقیقو لپاره د رګیو ککړ کوو. ایستل، رڼا او چټک کړئ. هرچالو په څلورو برخو وویشئ، دا د بند په پای کې وساتئ، د مکھن سره (په 30 ګرامه) سره روغ شوی. د وینیلا پوډ سره کریم کریم. وینیلا واخلئ هګۍ د بور او اوړو سره مخلوط کړئ. موږ معرفي کوو. ژړا وهل، کڅوړه د کریم د آلو مخلوط ته واچوئ. ټوخۍ د کریمي دوامدارۍ ته لیږدي. شکل په نښه کړئ، په ځنګلونو. موږ په تانه کې، د 30-40 دقیقو لپاره 200 کیلومتره ج موږ چمتوالی د لرګیو لرګیو سره په مرکز کې وګورئ: که چیرې ټوټه یې پټه نه وي، دا پدې مانا ده چې پائی پڅیږي. موږ کلفیتیو ته په هغه څه چې دوی پکاو خدمت کوو. دا نرم او نرم دی، نو موږ هڅه نه کوو چې دا یو خدمت شوی ډوډۍ ته ولیږو او یا یې واړوو، مګر ساده او پرته له دې چې موږ یې د امیټۍ په څیر وسوځاوه او په چټۍ سره یې په تخته کې ایستل. موږ یواځی ګرمې خور، د پوډرو بورډ سره ژور شوی. دا د آيس کریم کریم سره د خام کریم او دانت مخلوط سره ښه ده. او په بشپړه توګه حیرانتیا، د چاسبیس څخه د باغ رسسري څخه ډک شوی، په مخلوط کې د پوست شوي چینی سره ویره شوي د 1: 1 نسبت کې.