د ګابري ترکارۍ روښانه، خندا، ویټامین او د تازه کولو سلاد، چې د پسرلي بیروبي په غوره کې مناسبه ده او د روژې په جریان کې د خوړو لپاره مناسبه ده. سلاد د دریو ډوله گوبو څخه عبارت دي - پیکیک، جامنی او سپینه. د شاتو، د وريجو انګورو، سویا ساس، د پیاز او لرګو سره نارنج جوس د جوزجان او زړه پورې دي. د لیټ ځانګړی نوټونه د جوسین نارنج ټوټې ورکوي!
عنصرونه:- سپینه ګوبی 150 ګرامه
- کابینه پیکیک 150 ګ
- د میوه کیبل جامنی 150 ګرامه
- نارنج 1 پی سی.
- پیاز 1 پی سی.
- شات 1 ټب. l.
- د انګورو چای 2 ټنه.
- سویا ساس 1 tbsp. l.
- د لمر ګل لمر د لمر ګل غوړ 3 ټب. l.
- لرګسن 1 کلو
- نمک 1 غوټۍ
- لومړی ګام د سلاد چمتو کولو لپاره موږ د سپین ګوبو، وایټلی ګوبو، پیکیک ګوبو، نارنج، پیاز، لبون، شات، سویا ساس، د وریجو غوښه، د لمر ګل غوړ ته اړتیا لرو.
- مرحله 2 د ټولو 3 ډول ډول ډول ډول ډول ډول ډول ډول ډول ډول کټګوری کښت شوی دی.
- دریم ګام نارنج په ټوټو کې ویشئ. جوس، چې په دې حالت کې اختصاص شوی، ساتل کیږي.
- مرحله 4 د ډبرو نارنج جوس، شاتو، سویا ساس، د لمر ګل غوړ، د وریجو سرکا.
- پنځمه مرحله د ګرمې کټۍ پیاز او لشین د مطبوعاتو له لارې تیره کړئ.
- ګام 6 د قابلو سره د جامو سره مخلوط کړئ.
- ګام 7 پورته په پاسه، نارنج ټوټې کړئ.