له پریزنټانو سره سلام: له دې چې د دې سلاد اصلي عنصر یې پرانیزي، نو دا به د هغه په اړه وي! نن ورځ دا ميوه ډېره پراخه شوې ده - دا کولی شي دواړه په خالص شکل کې مصرف شي، او له هغې سره پخلی وکړي، کیک پکښي او البته، سلاد ته اضافه شي. د یوې ګټورې محصول په توګه، محاصره د ذائقو ښه کیفیت لري، او همدا رنګه په بدن باندې تعقیب او تعقیبي اغیزه لري. د نورو وچو میوو په اړه نامناسب ګټه د لویو حلالونکو او ناپاکو ریبرونو په مقابل کې مینځ ته راځي. لومړی په وینې کې د کولیسټرول کچه کمه ده، مګر دویم، ناڅاپه - د کولمو فعالیتونو ته وده ورکوي، د قبضې څخه د خلاصون لپاره مرسته کوي، د ماینونو بدن پاکوي او تر ټولو مهم، د وزن کمولو کې مرسته کوي.
عنصرونه:- چوکۍ 1 پی سی.
- آلو 2 پی سیزونه.
- تور مچ 100 ګ
- میونیز 200 ګ
- د مالګې اضافه درې چنده
- ګرینیا کې کورني 250 ګ
- والټ 200 ګ
- 100 ګرامه پروت
- لومړی پړاو: اصلي اجزا: په کوریا، چرګانو، غوږونو، ممیزو، میونیز، کانونو او کچالو کې گاجرونه.
- دویمه مرحله موږ د چوغیو پخلی کوو ترڅو چې چمتو وي.
- ګام 3 ناپاک شوي کچالو تر هغه چې ترسره شوي وي.
- د څلورم ګام آلان Cool، پاک شوي او په ګنډو ګوتو کې ککړ شوي دي.
- پنځمه مرحله آلان د ممیزو سره مخلوط کړئ، ممیز د 15 دقیقو لپاره په ګرمو اوبو کې مخکې له مینځه یوسو.
- ګام 6 د مغز لرونکو ونو وچ کړئ.
- ګام 7 ګازې د مغز لرونکو کښتیو سره مخلوط کړئ.
- مرحله 8 چرګان پاک شوي، پاک شوي او په ګنډو ګوتو باندې ککړ شوي دي.
- مرحله د محاصرو پیس کړئ.
- 10 ګام د ګردو پروټ د چوغندر سره مخلوط شوی.
- مرحله 11 د آلو لومړی لومړی وسیله د ممیزو او غوړ سره د میونیز سره.
- مرحله 12 موږ د گاجر دوهم دویم مغز لرونکی او مغز لرونکی او د میونیس سره یی تاوان کړئ.
- مرحله 13 او دریم، وروستي، پرتې چرګان د prunes سره، او په لوړه سطح میونیز. سالار چمتو دی.