د دې حقیقت سره سره چې د وینی لوړو لوړ فشار اصلي علتونه لا تراوسه ندي رامینځته شوي، ساینس پوهانو وړاندیز کوي چې دا د ژوند طرزالعمل او فشار سره مرسته کوي. یو شمیر ناروغۍ کولی شي د وینې د لوړ فشار او اغیز لامل شي.
د هایپرټینشن سربیره، ډاکټران یو برابر خطرناک ناروغی پیژني، چې د هایپوټینشن په نامه یاديږي، کله چې فشار نورمال وي. د عمر سره، یو شخص کولی شي د توقیف فشار لوړو او ښکته کچو کې بدلون ورکړي، په ترتیب سره په سسټولیک او ډیسسټول کې ویل کیږي. که څه هم، نورمال د 90 ملی ګرامه HG لپاره تل 140 دی. آرټ حتی که یو سړی په بشپړ ډول صحتمند وي، د هغه فشار کولی شي د ورځې په دننه کې بدلون راولي، ایا پدې سره چې ایا خوب وي، سپورټونه کوي، پیاوړي احساسات، تجربې یا فشار. که ستونزې له بنسټ پرته رامنځته شي، نو بیا ډیری ملي ملي ترکیب کولی شي د فشار کمولو کې مرسته وکړي.
د نړۍ په هر ګوټ کې تاسو د مختلفو ناروغیو درملنه او مخنیوي لپاره لوئ درملنې موندلی شئ. د شفا ورکول طریقه، په لومړي ځای کې، د یو ځانګړي خلکو په قومي او جغرافیائی ځانګړتیاو پورې اړه لري. د مثال په توګه، ځینې وختونه تاسو د جزو سر یا د حیواناتو هډوکي په توګه د اجزاو په توګه کارول کیدای شي، او دا د حیرانتیا خبره نه ده. په ورته ډول، د هایپرټینشن درملنه لپاره مختلف الره شتون لري، مګر بیا هم دا د خورا ارزښتناکه توګه شتون لري کله چې د بهرنی ترکیب کارولو الرې چارې. له بلې خوا، لکه څنګه چې دوی وایي، روسیه ښه ده، آلمان ډیر ښه نه دی. نو، راځئ چې زموږ د روسیې په ترکیبونو کې ودریږو، تاسو څنګه په چټکۍ سره خپل وینه کمه کړئ.
لوړ فشار
د جوس څاګانې، گاجران، کرینبرې او شات.
د هایپرټینشن سره، په کور کې د فشار کمولو لپاره، دا لاندې درملنه چمتو کول خورا اسانه دي. تاسو باید د 200 ګرامه غوښي جوس او د ګاز یو شان جوس واخلئ، د 200 ګرامه شاتو اضافه کړئ، 100 ګرامه د الکولي مشروبات او د کرینبي جوس ورته اندازه. د ټینګار کولو لپاره پدې معنا چې دا درې ورځې اړتیا ده، نو له دې امله پرته له دې چې هیر ځاې مه هیر شي. د دې ټیکاو سره د یو هنر مطابق. په ورځ کې درې ځله، د خوړلو څخه نیم ساعت دمخه مخکې، چټکتیا به احساس وکړئ چې فشار څنګه عادی دی.
د بادغیس جریان.
د کور چاپیریال کې د وینی فشار کمول به د الندې لارښوونو سره مرسته وکړي. بادغیس بیر، د تخمونو څخه جلا کول وروسته، تاسو باید په ماښام کې سرد اوبه واچوئ. او کله چې دوی شپې ته ودریږي، په یو څو دقیقو کې په یوځای کې اوبه راوباسي. دا ډول ورور باید د کورس له لارې د یوې میاشتې لپاره فلټر او وڅښل شي.
په هر وخت کې ستاسو فشار اندازه کول به د ټرموموم سره مرسته وکړي، کوم چې په هره فارمسي کې پیرود اسانه دي. د وینې فشار دوره څارنه یو مهم او اړین پروسیجر دی.
ترټولو ستونزمن، مګر په عين حال کې، د لوړ فشار لوړولو ترټولو اغيزمنه طريقه، په ځانګړې توګه که تاسو ځوانان او ځواک احساس کړئ - په ژوند کې د بنسټيز بدلون او په ټوله کچه، تغذيې. ویده، متوازن تغذیه، په مناسبه توگه د وزن وزن او کنترول کولی شي په بشپړ ډول د ګولۍ او ګولۍ څخه خلاص کړي. په هرصورت، دوديزه درمل به په دې قضيه کې ګټور وي. د ناروغۍ مخنیوي د درملنې په پرتله خورا ډیر اړین دی، نو لدې کبله لارښوونه به په هرڅوک سره وي او لومړی یې، هغه څوک چې د دوی د ظاهري انتظار څخه پرته ستونزې حل کړي:
ريښه د هټوممپني، غوړۍ، شاتو ده.
تاسو به 50 ګرامه په بشپړه توګه ناپاک شوي بوټ ته اړتیا ولرئ، کوم چې باید د دوه یا درې شیشو اوبو ډک شي او اور اور واچوي. د شیدو وروسته، د تودوخی څخه لیرې کړئ او د درې ساعتونو لپاره د اخته کیدو لپاره پریږدو. وروسته، تاسو اړتیا لرئ چې د بریتانیا د بریتانیا ریښه وخورئ، ستر ګرام به کافی وي، او د کموالی ډک کړئ. نتیجه اخیستونکی محصول یو ځل بیا راوبلل شو او د دوو ساعتونو لپاره ټینګار وکړ. فلټر، بیا د 30 ګرامه شاتو اضافه کړئ. دا ډوډۍ د ورځې څخه درې ورځې مخکې له خواړه واخلئ، دریم کپ یې د دوو اوونیو لپاره واخلئ.
هایپوتینشن.
لکه د هایپرټینشن په حالت کې، هايپوتینشن کولی شي ناوړه پایلې ولري. کله چې فشار نورمال وي، یو شخص ممکن د چټکۍ تجربه، په بدن کې کمزوری کول، د زړه تالاب تیزول او شعور له لاسه ورکړي. البته، او د دې قضیې لپاره، د طب درمل ډیری ترکیبونه لري:
تیستل
د تندلیو پاڼو یو پاڼی د ګازو اوبولګولو اوبو سره اچول کیږي او ټینګار یې وکړ چې تر هغه پورې چې دا کم شي. دا ورځ د نیم شیش لپاره څلور ځله اخیستل کیږي.
امر.
د څښاک یو څاڅکی تاسو ته اړتیا لرئ چې د 10 ګرام ګل امیرتیلس واچوئ. وروسته کولی شی، ورور باید فلټر شی او په ورځ کی دوه ځله دوه ځله په خالي تشوب کې واخستل شي. د بیلګې په توګه، د ناستې او د غرمې مخکې دقیقې 30 دقیقې مخکې.
د وینې فشار سره ستونزې، که دا کمیدل یا ټیټ وي، ډیری وختونه د مختلفو درجو خطرونو په بڼه منفي پایلې لري. که تاسو د خپل روغتیا پاملرنه کوئ، هڅه وکړئ چې دا موضوع د پام وړ پاملرنه وکړئ. اصلي خبره دا ده چې د ډیری ورته درملونو شتون سره سره د خلکو د اصولو کارول، د وینې فشار نورمال کولو یوه خورا اغیزمنه طریقه ده، البته که چیرې فشار سرغړونه د جدي ناروغۍ نتیجه نه وي. په دې حالت کې، دا غوره ده چې مسلکي طبي مرستې ته مخه کړي.