سپا رازونه . په یوه صحتمند بدن - یو روغ روح، او برعکس: یوازې د روغ روح سره به بدن روغ وي. د بدن لپاره پوره پوره آرام کول، دماغ باید د آرامۍ حالت وي. د دې کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې یو خوشحاله چاپیریال رامنځته کړئ، یو متوازن، آرامۍ فضا. دا د ټولو حسیري ارګانونو او مفکورو په اړه کار کولو وړ دی د لید، سترګو، اوریدلو، بو، ټیوب، خوند. د کور SPA کړنلاره د اغیزمنتیا پټول په الندې ډول دي:
.1 د SPA طرزالعمل لپاره، وړیا وخت مختص کړئ: ایا دا نیم ساعت یا ټوله ورځ - دا مهمه نده، اصلي شی دا ده چې تاسو پدې وخت کې ځورول نه یاست. نن سبا د هر څه لپاره چې تاسو یې اړتیا نلرئ لپاره ګوښه کړئ. د ټیلیفون نښلول.
.2 په هغه کوټه کې ترتیب ترتیب کړئ چیرته چې پروسیجرونه ترسره کیږي. هر هغه څه لرې کړئ او له منځه یوسي چې سترګې پټوي، خپه کوي او نه خوښوي. نرم نرم رڼا جوړ کړئ، کړکۍ ښه پټ شوي دي - یوازې د لمر روښانه روښانه کول به یوازې مداخله وکړي.
.3 یو سټیټ، خلیج موزیک، د مثال په توګه، د طبی غږونو سره: د الوتونکو سندرغاړی، د سرف یا آبشار غږ.
4. ستاسو د خوښې اړین تیلو سره د سایټ شوي مومومینونو یا ارامو بلوڅ روښان کړئ. د کوټې په کونړ کې د شمعې بندول، د غسل سره شاوخوا.
.5 د پروسیجر څخه دمخه او وروسته د یو ساعت لپاره خواړه ونه خورئ، ډیرې اوبه وڅښئ، او بیا خپل ځان د لمر سالم او میوو ته محدود کړئ.
پاکول، تخفیف، مایورولوژی، ډاټا اچونې د SPA ستر لیګونه دي د پوستکي پاملرنې لپاره ستراتیژۍ. د Exfoliates، antioxidants او هایډیډاک اسیدز سره د مسلکي SPA کاسمیٹکس کارول. انټي بایډینټونه د ازاد رادیو بې برخې کول او د عمر د پروسې کمول. الفا او beta-oxoxacids کموي او د پور پاکول او یو نرم جلاوطني اغیزه چمتو کوي. د کټینټیس شوي پرت له منځه وړل، هایډیډاک اسیدونه شیدې شنډې کړي، د نمونو مینځل، رنګې ساحې، د بیا رغیدو طبیعي پروسې هڅوي.
لارښوونې:
1. د خاورې د تطبیق دمخه، د 5-7 دقیقو لپاره د ګرمومینیل انفیوژن باندې تمرکز وکړئ، ستاسو سر په تولیه سره پوښ کړئ. مړینې جالونه به د اختصاص لپاره نرم او نرم شي. د کڅوړو کریمونو او جیلونو څخه کار واخلئ یا خپل ځان چمتو کړئ، مخلوط، د مثال په توګه د زیتون غوړ سره سمول.
.2 د ځآیونو څخه د ناوړه ګټه پورته کولو څخه ډډه وکړئ: ډیر ژر د اخته کیدو احساس کولی شي پوستکي ټپی کړي. د نبات د اجزاوو پر اساس سکروب (د بیلګې په توګه، زردالو کندې) کیدای شي په اونۍ کې یو ځل نه کارول شي.
.3 د خاورې پاکول وروسته د خپل مخ په واسطه د لندبل ماسترول کول کول ماسک وګورئ. د کاسمیٹیک SPA وسیلو څخه چمتو شوي ماسکونه کارول یا د ماسک چمتو کول، د بیلګې په توګه، د میوو د گوټیو سره مخلوط کول: کیلا، نارنج، کیوبا، توربین یا تور تورون.
.4 په مخ، گردن او ډیملیټیټ کې د ماسټرو موټرې د 20 دقیقو لپاره، د ګرمو اوبو سره قهر کړئ، او د رطوبت کریم کریم استعمال کړئ.
.5 د مڼو مڼو څخه د ماسکو څخه ډډه وکړئ: دوی کولی شي د پوستکي کوچني اخته پروسې رامنځته کړي.
6. یوه ماسک د کاسمیټی مٽيء څخه آزموینه وکړئ: دا پوست پاکوي، تازه کوي، پوستکي نرموي، د انټیسپیکیک او ضد انتان اغیزه لري.
پخپله سککر. شاتو د سمندر د مالګې سره مخلوط کړئ - دا مخلوط د پوټکي په بشپړه توګه پاک او پاکوي، د بدن څخه اضافه مایع پاکوي، سر ټکوي او د کوچنیو پورونو وده کوي، د وزن ضایع ته وده ورکوي. د مالګې سره شاتو کولی شي د پاڼو او ریپلو دواړو لپاره استعمال شي. د ریپنګ کولو لپاره د غذايي موادو د رطوبت ماسک په توګه، د شیدو مخلوط، میوه شوي میوه او د خولې پاخه کڅوړه یوه بشپړه ده.
پوستکي د ځان نوي کولو سازمان دی، له هغه سطحه چې هره ورځ په میلیونونو کوچني سینګونه تکرار شوي دي. د عمر سره، پوستکي د دې پروسې سره مخ ځي، او د سټومین غوړ ډډ دی. د SPA درملنه (د مخونو، بدن، پښو او پښو scrubs) د مړو حجرو لیرې کول او تازه او نرم نرمه پرانیستل.
لارښوونې:
1. ژوره پاکوالي
د غلا کولو وروسته ضروری ده چې د بدن پوټکی ژور پاکول ترسره شي. دا کیدای شي د ځانګړي ګیمج (scrub) په کارولو سره د الګ، چاکلیټ او مالګې پر بنسټ ترسره شي. خاوره د کڅوړو او نرم نرم ټوټې سره په لاسي بدن کې د سر سرکل حرکتونو سره د ټبونو څخه د لیدو لور ته رجوع کړئ. بیا په بشپړه توګه د کڅوړی کلینیک، د پوستکي سره نرم نرم تولیدو سره وخورئ او د لندبل رطوبت کریم یا لوټین څخه کار واخلئ.
.2 اخستل
بیړۍ کولی شي نور هم لاړ شي او د SPA ریښتیا جوړ کړئ. دا ډیره اړینه ده چې تاسو یو چا سره مرسته کړې، - یو ملګری یا نږدې قوه. د خواړو فلم او ګرمۍ کمپلې چمتو کول. په بستر کښیناست، او په غوره توګه یوه ډیکچیر، یو غیر ضروري پاڼه. د مسلکي تغذیې لړۍ له لړۍ څخه د SPA ماسک استعمال کړئ یا ځان چمتو کړئ. حتی د ماسک په بدن باندې تطبیق کړي، په نرمۍ سره فلم لغوه کړي، په شینځ کې دروغ کوي، دواړه خواوو ته، او په سر باندې د تودوخې کمپلې سره. خاموش موسیقۍ او یو اروماتيک څنډه به د خوب احساس احساس کړي. د 20 څخه تر 30 دقیقو وروسته، شاړه لاندې پرته له صابن او جیل څخه لرې کړئ، په نرمه ټوټه ټوټه او آرامۍ ټوپکې ولګوئ، پخپله د هربل چای سره مینځل، نو د آرامۍ حالت څخه اسانه به اسانه وي.