کله چې د کیفیت غوره کول، تاسو باید پوه شئ چې دا باید نه یوازې اغیزمنه وي، بلکې دا هم باید روښانه شي. هیڅکله د ارزانه کیفیته پیرود نه اخلئ، نو تاسو کولی شئ یوازې ستاسو پوست خراب کړئ، مګر څنګه یې د هغې بڼه ساتنه کولی شئ. د کاسمیټیک وسیلو څخه کار واخلئ، خواړه اضافه کول هم واخلئ، دوی به د حیاتي حیاتیالي زیاتوالي او د اړتیا وړ موادو سره ستاسو پوست چمتو کړي.
تاسو باید پوه شئ چې دا به د کاسمیټک محصولاتو سره ستاسو د پوټکي ساتلو لپاره بسنه نه وي. خپل بدن د بدن لپاره د صحیح مادو سره چمتو کړئ، دا د خوراکی توکو اضافه کول دي. د دې اضافې ګټو څخه مننه تاسو به د دې پوستکي حالت حالت باندې پیچلې اغیزه لرئ.
تاسو کولی شئ پاملرنه وکړئ او خپل مخ د 40 کلونو څخه وروسته په ښه حالت کې وساتئ د ویټامینونو سره چې ستاسو بدن لپاره حیاتي دي.
.1 ويټامين اې: دا ډول ويټامين د تومورونو مخنيوي کوي او د الټرايليټ تابعيت اغيزه کموي.
2. ویټامين E. دا ویټامین ترلاسه کول، تاسو کولی شئ د پوستکي عمر ورو ورو او د زړه د ناروغیو پیښو مخه ونیسئ.
.3 ویټامين سی. دا ویټامین د دې لپاره توان لري چې د حجرو ساتنه وکړي زهرجن مايعاتو ته د خطر څخه ساتنه وکړي او همدا رنګه هم د مدافع ځوابونو د هڅولو توان لري.
د دې لپاره چې ستاسو د پوست د څلوېښتو کالو څخه وروسته ساتل تاسو باید سم وخورئ. ستاسو په غذایی نور کلسیوم کې شامل کړئ، دا په پنیر، پنیر کې د لبنیاتو په ټولو تولیداتو کې شتون لري. د کاربوهایډریټ او حيواناتو د غوړ سره مه اخلئ. او که چیرې تاسو سګرټ څکول، نو تاسو باید په بشپړه توګه دا بد عادت پریږدو. تاسو باید یوازې د ژوند فعال فعل رهبري کړئ.
په سمه توګه د 40 کلونو وروسته د لندل شوي پوستکي وګورئ، د هډو ماسک به مرسته وکړي.
ماسک .1 د دې ماسک چمتو کول، تاسو به دوه چټکي شات، دوه پاڼي اوړه او یو هګۍ ویټ پروټین ته اړتیا ولرئ. دا ټول مخلوط او د پوستکي پوستکي ته تطبیق کړئ. د 20 دقيقو لپاره پرېږدئ او بيا په ګرمو اوبو سره قهر کړئ او وروسته د يخېدو وروسته. دا ماسک به د سترګو لاندې د غنمو کمول کم کړي او یو زړه پورې او غذايي اغیزه ولري.
ماسک 2. د ماسک چمتو کولو لپاره، تاسو ته د چای شاتو اړتیا، د ګیلسرین یو چاسچین، د دوه چاسکو اوبو سره مخلوط کړئ او په تدریجي توګه د تغذون د توتیل اضافه کړئ. دا ماسک باید د لاس پوستکی د نیم ساعت لپاره وساتل شی.
ماسک .3 د دې ماسک چمتو کول تاسو ته 100 ګرامه شاتو او د ویکا 50 ملیگرام ته اړتیا لري. دا ټول اجزاء سره مخلوط کړئ او په مخ باندې د 15 دقیقو لپاره درخواست وکړئ. دا ماسک ستاسو پوست پاکوي، پوستکي نرم کړي او ناسته کوي.
همدا رنګه ستاسو په پوست کې ښه خوب نیسي. کله چې یو څوک ویده شي، هغه په فعال ډول د پوستکي حجرې بیا رغوي. ستاسو د پوست لپاره خورا ګټور به وي، په تازه هوا کې روان وي، مګر د باران په جریان کې به ښه وي.
دا به ډیر ګټور وي ترڅو د پوستکي د بیا رغونې په مرسته 40 کاله وروسته د پوستکي وګورئ.
.1 د لیمون جوس 1 چاسون، د شاتو او زیتون غوړ مخلوط کړئ. او هره ورځ د خاکسین په تشخیص کې الکسینیر ترلاسه کړئ.
د 24 لیمو د جوس مخلوط د 400 ګرام غوټیو لرګیو سره، دا ټول په یوه جریان کې واچوي او 24 ورځې انتظار وباسي تر هغه پورې چې دا کار نه کیږي. یوځل دا الکیریر واخلۍ یو ورځ مخکې له دې چې تاسو بستری ته لاړ شئ. د چرګانو یو جوس د نیم شیش اوبو کې پیل کړئ.
موږ هیله لرو چې، زموږ د مشورې په کارولو سره، تاسو کولی شئ خپل مخ د 40 کلونو وروسته په ښي او سم ټان کې وساتئ. په یاد ولرئ چې څنګه ستاسو د پوست څارنه 40 کاله وروسته ساتل کیږي.