کاسی توکي 40 کاله وروسته باید په ورته وخت کې چټک او اغیزمن وي. دا په دې وخت کې اړینه نه ده چې د پوستکي ژغورلو او ارزانه کیفیته پیرود واخلئ. مګر د کیفیت غوره کولو انتخاب هم ډیر ارزښت لري. د کاسمو توکو سره یوځاى دا خورا ګټور کار دی چې د خوړو اضافي درملونه واخلئ چې د ژوندانه زیاتوالي، پوټکي ته د انټیجنډینټ ساتنه کوي او د مهمو موادو سره تغذیه کوي.
د لوبو درملنه.
ماسک د پوستکي پوستکي لپاره .
تاسو اړتیا لرئ چې د نشایشي یو چوچۍ واخلئ او دا د قرغز څخه تازه تازه نخاعي جوس سره یو شکل کړئ. ماسک ته مخامخ ماسک وګورئ. دا د 20 دقیقو لپاره ونیسئ او د ګرمو اوبو سره خوند واخلئ. هر سبزيجات واخلئ: زچچيني، چرګان، هګۍ، برټروټ، ګوبي او داسې نور، او په کمه اندازه وخورئ. Kashitsu په غاړه او د پوستکي پوستکي واچوله او د 20 دقیقو لپاره یې ساتل. بیا د ګرمو اوبو سره قهر کړئ.
د پنیر او سټوببرز څخه : 3 د سریبرونو لوی بوټي او ورته پیسې وحشي سوریه لري. د انګور رنګ د انګورو په مینځ کې وخورئ. د کاڼی دوه پڼۍ اضافه کړئ او هر شی سره مخلوط کړئ. په پاکه پوستکي، د ډله ایز تطبیق او د 10 دقیقو لپاره ساتل. د سړې اوبه سره وینځئ او ډیری کریم سره مخامخ کړئ.
د هګۍ د شیدو ماسک : دوه کڅوړه واخلئ، یو چرګې د سبزی تیلو، څلور چنده شیدې او د شیدې یو چاسون. د ژورې ژبو وروسته، د مخ او غاړې پوستکي ته یې تطبیق کړئ. د ګرمو اوبو سره وینځئ او بیا د سرد اوبو سره لرې کړئ.
د لیټیک اسید ماسک : کیفیر، شدید شیدو، اسیدفیلس، جوت، د شیدو پوستکي نور پلي شوي دي. پورته کولی شي د نسج نمی ماسک ولګول شي. د پوستکي پوستکي یا سبزيج تیلو سره د پوستکي پوستکي پوستکي.
د غوږ ماسک : خواړه په ګرمو اوبو کې کموي. د جوی غوړ اضافه کړئ، د موټرو کڅوړی ثبات تامین کړئ. د تنفس تر ځایه په ګرم ځای کې واچوه. په ورځ کې، دا خولې په غاړې کې واچوله او یو موټری پرت سره مخامخ. لومړی د ګرمو اوبو سره وینځئ او بیا د سرد اوبو سره. د دې ماسک نه وروسته، پوټکي به د میوه او داوطلبۍ سبب شي.
د هنی هګۍ کیمفور ماسک . اجزاو: 1 چاسن شات، یو هګۍ، 1/4 غوړ لرونکی، 2 ټپونو 20٪ د تیاتر غوړ، 1 غوږو غنمو اوړه. د شيدو سره یو موټری کریم ته وخورئ.
د بذر خمیر څخه ماسک . یو چرګې غوښه واخلئ او شیدو سره مینځل وکړئ. د خوند جوړښت: د ګروپ ویټامینونه شامل دي. د دې ماسک څخه وروسته د پوستکي پوستکي شي، لچکچۍ او لږه برخه ویجاړ شوی.
ماسک د چامومیل، مشریکرو او لینین ګلونو څخه جوړ شوی . یو چمچ د چاامومیل، مشریک بیری او لینین ګلان، نیم چاسی د شاتو، معدنی او ګلاس ګرمو اوبو واخلئ. ګلونه ډک کړئ، د 10 دقيقو لپاره اوبه او ککړ کړئ، د انفيوژن مخه ونيسي. په اوس وخت کې تودوخه انفیوژن کې، د موټرو خوړ کریم سره دوام او شاتو اضافه کړئ.
د sauerkraut څخه ماسک . د کڅوړو سره د پری څخه تیری شوی پوستکی، د سیرورکراټ یا یو غوښتی غوړ په واسطه وچ کړئ چې د بریښنايي ټوکر ماسک سره مینځ ته راځي.
پروټین-پیړۍ-زاړه ماسک : 1 یو خټکو پاڼو پاڼو ککړ شوی، پروټین 1 هګۍ. دا ماسک د پوستکي مهم فعالیت هڅوي.
ښځې باید د 40 څخه زیات ویټامینونه او غذايي مواد بشپړ کړي. د ویټامین سی، ویټامین ای، ویټامين سی مه پریږدئ دوی یوازې تاسو ته اړتیا لري. پروټین باید حتمي وي، ځکه چې دوی په پوټکي کې د کولګین کچه ملاتړ کوي. د سبزیجاتو پروتینونو سره ځای کیدلی شي. په هر عمر کې، ښځه باید آرامۍ احساس کړي او ټولې 100 وګوري.