په ځوانۍ کې، دا خورا ډیر طبیعي ده چې د زیاتې پختې کیدو او د نوي شيانو هڅه وکړي، اکثرا دا کولی شي ماشوم ته د سګرټ څښلو لپاره روږدي شي. که یو تن ځوان په کې ښکیل وي او د سګرټو غوښتي وي، نو د هغه سره مرسته کول خورا ستونزمن وي، پدې حالت کې، د هغه هڅې او د هغه خپلوانو هڅو ته اړتیا ده. د یوې ځوانې مرستې سره د سګرټ څکولو څخه دمخه، دا د پام وړ ارزښت لري، مګر ولې یې د سګرټ څکولو تمرین پیل کړ او څنګه یې د سګرټ څکولو په اړه خبرې کولې.
یواځی یو څه
سوغونه او وهلو، ډیری احتمال به مرسته ونه کړي، له دې څخه ډیر - دوی به زیان ورسوي. د ماشومانو ذهنیت ډیر زیانمنونکی دی او تاسو یې په غوږ نیولو پیل کوئ، ډیر احتمال به تاسو په خپل ساده باور سره له لاسه ورکړو یا حتی دا چې ستاسو په وړاندې عمل وکړي.
هڅه وکړئ د سګرټ څکلو په اړه نور څه زده کړئ، بیا وخت ونیسئ او په سمه توګه د ماشوم سره خبرې وکړئ.
د هغه دلایلو په اړه پوښتنه وکړئ چې هغه یې د سګرټ هڅه کوله، هغه څه چې هغه خوښوي او څه نه خوښوي.
ایماندار شه. هر څه چې تاسو د سګرټ څکولو په اړه پوهیږئ، هغه څه چې کولی شي د دې وضعیت په اړه خپل نظر وپیژني، دا چې تاسو د هغه سره د دې ناوړه عادت لرلو حقیقت نه خوښوي، مګر هغه ماشوم چې تاسو یې اوس هم مینه لرئ او غواړئ یې د مرستې لپاره.
په دې حالت کې، یو کوچنی تناسب شتون لري - که تاسو پخپله تمباکوئ، نو بیا ممکن د خبرو اترو تاثیر ونلري.
پراخه پراخه پوزیشن "هغه ته ګرمې ورکوي - مګر مچ او څښل نه کوي." په هرصورت، په واقعیت کې، هر څه په سمه توګه مخالف دي - یو ژوندیزم چې د یو مخدره توکو سره عادی دی، ژر تر ژره د نورو لپاره کارول کیږي. او هغه زیان چې د نیکوتین لخوا د ماشوم بدن ته رامینځته شوی په غیر معمولي توګه خورا زیات دی او کولی شي په راتلونکی کې د جدي منفي پایلو پایله ولري.
کار پیل کول
په ځوانانو کې، د سګرټ څښتن ډیر چټک تولید کوي، مګر د دې څخه مخنیوی ستونزمن دی. نو له همدې امله ستاسو ملګرتیا صبر وکړئ - په څو ورځو کې تاسو د احتمالي احتمالي احتمالي احتمال نلري.
دا اړینه ده چې د تنکیو ځوانانو هڅولو لپاره د سګرټ څکولو څخه مخنیوی وشي. دا ډول هڅونې د سگریټونو څخه انکار کولی شي پیسې خوندي شي، د یو مثال مثال چې د یو ځوان ځوان عزت لري او څوک چې سګرټ پریږدي. نجونې د هغه خطر په اړه ویل کیدی شي چې د سګرټ څکول د پوستکي او ویښتو سبب ګرځي، هلکان ته - چې په فزیکي شکل سخت تاثیر کوي.
د سګرټ څکولو انکار
که چیرې د سګرټ څکولو څخه ډډه وشي پریکړه کیږي، نو باید په فورا کې، په چټکه توګه وځنډول شي. د رواني ارواپوهنې سپارښتنه د زړه پورې رواني وسیله د "وروستي سګريټ رسمیت" ډول دی. د دې لپاره، دا اړینه ده چې د یوې ورځې غوره کول او د کورنۍ لخوا طبيعت ته لاړ شئ - دا به د ځوانانو سره مرسته وکړي تر څو ابتدايي "ماتول" اسانه شي.
د هر هغه کور څخه وخورئ چې د سګرټ او سګرټ په اړه یادونه کوي، په بشپړه توګه ټولې جامې واخیستئ ترڅو د سګرټ بوټی له منځه یوسي. که تاسو ملګري لرئ څوک چې په بریالیتوب سره د سګرټ څکول پریږدي، تاسو کولی شئ له هغوی څخه وغواړئ چې له ماشوم سره خبرې وکړي چې دوی څنګه د وتلو بهیر ته لاړ.
اکر بدل کړئ
دا غوره ده چې د یوې ځوانې په پرتله د یو څه ککولو پخاطر د سګرټ څښلو غوښتنه وکړو، کوم چې هغه به ضروري وي. د دې لپاره تاسو د وچو میوو، ګازو لرګیو، میوو څخه کار اخلی. چپۍ او مچۍ مه اخلئ - دا د انځور لپاره بد دی.
هڅه وکړئ تر ټولو زیات ځوانان واخلئ، له دې امله هغه، د امکان تر حده لږ وخت درلود، کوم چې هغه عموما د سګرټ څکولو لګښت کوي، او دویم، هغه د کورنۍ لپاره خپل ارزښت احساس کړ.
دا د ماشوم لپاره ډیره اوونۍ په پرانی هوا او لمر کې ډیر خوب ته اړتیا لري - دا به د بدن سره د نیکوټین تغذیه ژر تر ژره بیا جوړ شي.
تاسو کولی شئ یو ځوان ته بلنه ورکړئ چې د لوبې لپاره یوځای شي. فعال فعالیتونه د بدن د هورمونونو خوشې کولو کې مرسته کوي، د تنباکو په څیر، په دې توګه د سګرټو لپاره د تورونو لیږدولو کې مرسته کوي. یو ښه حل داده چې د هغه ځوان سره مرسته وکړي چې په دې هڅه کې ورسره مرسته وکړي.
د راتلونکي لپاره
د بشپړیدلو لپاره په بشپړه توګه د نیکوتین د تړاو څخه ځان وژغورئ معمولا لږترلږه 3-4 میاشتې وخت نیسي. د دې حقیقت لپاره چمتو کیږئ چې تنکی ځوانان به وخوري، د هغه اکادمیک فعالیت به وځنډوي - مګر دا د دې وړ ده. هڅه وکړئ د فشار د لرې کولو بې ضررانه لارو ته یې پاملرنه وکړئ. ډیری وخت یې د هغه ستاینه وکړه او د هغه د واکمنۍ په اړه یې ویاړ ټینګار وکړ، چې هغه یې د دې لپاره توانولی چې د سګرټ څښلو مخه ونیسي.