موږ کولی شو د ژمې په ژمي کې تودوخه وساتو، لکه د کپ خوشبو گرم ګرمو یا چای په څیر؟ دا ګرمی څښاک د ټولو په زړه پورې او خراب هوا کې ډیر مشهور دي. د ژمې د تودوخې شپږ ګرمې پیښې غوره کړې، موږ پریکړه وکړه چې د دوی د خوندیتوب ګټې او ګټورې شتمنۍ پوه شو.
شنه چای
دا ګرم څښاک د ژوندی موجودیت خورا ښه پاک دی. د شنه چای خوندي خوندي نرخ په ورځ کې درې کپ دی.
شنه چای د هر توکسکس کورس یوه مهمه برخه ده. دا د طوفان شپې او د الکولي مشروبات وروسته ډیر ښه څښل دي - د ګی لپاره، نه د سر لپاره، په خاصه توکه که تاسو د نوي خیمې له مینځ سره خپل د خوند کیفیت کم کړئ. کله چې شنه چای غوره کړئ نو د دې حقیقت ته باید پاملرنه وشي چې دا خوند نه لري (حتی د مختلفو چایونو لپاره ځانګړي پلورنځي، دوی اکثرا کولی شي د مخلوط تیلو وړاندیز وکړي چې د کیفیت لرونکي تیلو سره زیات شوي وي). د لارې په توګه، د شنه چای څخه ترلاسه شوي حساسیتونو د ذایق توپیر لپاره، موږ د هغه سیلولاني یا د ارل خوری ډول سره مخلوط کولو سپارښتنه کوو. او د چای د قیمتي او غیر خارجي ذکرو مفهوم خوندیتوب لپاره، موږ تاسو ته مشوره ورکوو چې سپینې چای وغواړو.
پرو . ګرینچایی په بدن کې د میټابولیزم پروسې په بشپړه توګه کولی شي، ویکیتیتینیا او د کولیسټرول، او همدارنګه په اغیزمنه توګه ټون.
کار . د شنه چای څښاک د څښاک څښل د هغو خلکو لپاره په کلکه منع دي چې د زیاتوالي په پړاو کې ناروغۍ لري.
د ماهر نظریه: په عمومي ډول، چای کافيین، یا تاکه، د قافو په پرتله، د ارضوي یا اعصابو سیسټم څخه ډیر کار کوي. لومړی، د چای چاوړولو لپاره، د قافو څخه لږ واښه واخلئ. په بل عبارت، د کیفین کوچنۍ تمرکز. او دوهم، د چای په جوړښت کې، کیفین د ټینین سره تړلی دی.
کوکو
دا د خوړو د لوړولو لپاره غوره څښل ګڼل کیږي. پټکوک پرته له غیر ضروري محدوديتونو څخه ممکن دی.
د دوی د ګرمو "ګانو" په څیر، د کوکو، د واک په توګه، یو غذايي څښاک ګڼل کیږي. دا پروټین به تقریبا 25٪ پروتین، 15٪ غوړ او 30٪ کاربوهایډریټ ولري. او، دا یې ورکړ چې موږ د شیدو کوکو شیدو لپاره کارول کیږي، د تغذيې ارزښت او ګټه ډیره او خورا تیزه ده. له دې امله، موږ په خوندي ډول ووایه چې د پیټرو ګرمو اتوميټکو کوکاو په مناسبه توګه د یوې خپلواکې ناستې یا ناڅاپي ناست ځای ځای دی.
پرو . کوکاګو نه يواځې د مزاج وده کولاى شي، بلکه د اغېزمن دماغ کارت (فينيلايلايميين) هم يقيني کوي. دا په پوره ډول د ګیډیولوژیک سیسټم (وسپنې، فلیونونوز) هڅوي.
کار . کوکاګو هغه خلکو ته چې د الرجاني ناروغیو څخه رنځ اخته کیږي مخنیوي کیږي او البته، څوک چې په سختو خواړو کې ناست وي.
د ماهرانو نظر: دا یوازې د کوکیو پاؤډ ګټور دی، په کوم کې چې شکر، ذائق کول، او د شيدو یا کریم بدیلات شامل نه دي. له دې امله، دا څښاک واخلئ، په ډیر احتیاط سره د هغې جوړښت ولولئ.
د چای چای
د خوندیتوب پیاوړتیا لپاره تر ټولو ښه ګاز تاسو کولی شي چیرته پرته له ډیرو محدودیتونو څخه چای وڅښئ
د معمول پرځای د څو ګولیو هیلي چای - یوازې، مګر ډیر اغیزمن. البته، دا خورا مهمه نه ده چې د ګنډوونکو ګوتو (د لینډن، سینټ جان وارټ، سګرټ، نیبو بام) کې ښکیل شي، په بدترین حالت کې به دا اړینه وي چې خپل قوی قافله وهڅوي. ښه، او د چای پاڼو پواسطه کار واخلئ (د مصؤونیت بیرته راګرځیدنه)، اګرګان (میاشتنۍ دوره بیرته راګرځول کیږي)، کنامیل (مختلف ډولونه او سوځیدنه، د سترګو په پوستکي مثبته اغیزه لري) یا لوی بیری (په اغیزمنه توګه پوستکي پاکوي) موږ په کلکه مشوره در کوو. په لاره کې، اوس په هر ځانګړي ځانګړي پلورنځی کې تاسو کولی شئ د چای په نامه د چای په نامه یاد شوي فلټرونه واخلئ، کوم چې تاسو کولی شئ حتی هغه جریبه چې تاسو خپل ځان راټول کړئ.
پرو . د هګۍ غاښونه په بشپړه توګه تږی وهي، سلیزه لیرې کړئ او خپل روغتیا تقویه کړئ.
کار . که چیرې تاسو په سمه توګه د بوټو ترکیب غوره کړئ، نو بیا څښل هیڅ ډول کنډکونه نلري.
د متخصص نظر د ښکلا یو خورا ګټور مشروبات د ستوري د انفیوژن په سترګه ګڼل کیږي. دا په بشپړه توگه د اکن او ایروسسیسیا په درملنه کې مرسته کوي، او کولی شي د حشراتو او معدې په برخه کې د اختالف له السه راوړي. سربيره پردې ټول په مؤثره ډول د خولې له خوا د ځورونکي بوزي له منځه وړل کيداى شي.
د چکیک څخه وڅښئ
په لویه کچه اشتیاه وده کوي. تاسو کولی شئ دا څښاک پرته له کوم محدودیتونه وڅښئ
د اړیکو په اړه ستاسو اړیکو ته بدلون ورکړئ، چې له ماشومتوب راهیسې جوړه شوی. له بلې خوا، مور او پلرونو ډیری وخت موږ ته خوشبین ورکړی دی، دا یې د معدني قافو لپاره چمتو کوي، او پدې توګه د دې څښاک لپاره ناخوښه بولي. په شعوري توګه هڅه وکړئ: دا یوازې درست نه دی، مګر، تر ټولو مهم، دا د هغو خلکو سره مرسته کوي چې هڅه کوي په هر ممکنه طریقه کې د کیفین اندازه کمه کړي. د لارې په توګه، که چیرته تاسو په چکیکجومولوکو کې اضافه کړئ نو تاسو ژر تر ژره پوهیږئ چې دا څښل د وسایلو ترمنځ د قیس او قافو تر مینځ څه ډول شیان ته لیږدول شوي.
پرو . د چکیک ریډر په انارو کې شتمني ده، د شکر لپاره طبیعي بدیل. دا د دې دليل دی چې دا څښل د ذیابيطس څښلو سپارښتنه کیږي. Tsikoriy د غوښې ښه والی دی، د رګونو، زړه او هضم کار کار ته وده ورکوي.
کار . کنترولونه شتون نلري.
د متخصص نظر که تاسو د صحتمند خواړو ملاتړی یاست، نو تاسو باید د سپي د ګلاب، حوزې، نیبو بام او سټارټ سربیره د خاکي څښاک غوره کړئ.
تور چای
تور چای ټون ښه دی. د خوندي ورځنۍ حاکمیت څلور پیال لري.
تر ټولو پیاوړي ډول د سیلون چای په توګه ګڼل کیږي. موږ تل لیمو ته لیمو او لږترلږه شیدې ورکوو. که څه هم د تجربې تعقیب، هر هغه څوک چې د انګلستان څخه لیدنه کوي، د شیدو سره د تور چای ګډول، یو نوی الر. په ځانګړې ډول خوشحاله غوږ غوړ دی - تاسو حتی نشو کولی حتی بوره اضافه کړئ. ډیر مهم حقیقت دا دی چې شیدې د تودوخې اغیز اوږدوي، د کافین اغیز نرموي.
پرو . د وړو رادیکونو په وړاندې د غوره محافظت خنډ جوړوي. په زړه پوري د هضم تاثیر کوي.
کار . دا سپارښتنه نده شوې چې د 12 کلونو څخه کم ماشومانو لپاره تور تور چای وڅیړي. تاسو یوازې یو څه اوبه کولی شئ.
د متخصص نظر د چای څښاک په بشپړه توگه تغذیه ختموي، دماغ پاکوي او دماغ پاکوي.
طبیعي قافله
غښتلي طبیعي قافله خورا ښه ده او د بیدارۍ سره مرسته کوي. خوندي نرخ - په ورځ کې دوه کپ. ډوډی وڅښئ، د غرمې او ماسپښین کې - دا قهوه ده. په بل عبارت، د کافین په اړه رواني رواني. ساينس پوهانو ثابت کړې چې د عصبي سيسټم د لوړېدو لپاره دا قابله نده چې د قوي سيسټم خوند واخلي.
پرو . له خوند او په غوره توګه تیریږي.
کار . د غاښونو په انډول باندې ناپاک شوي زرغون کوټه لیږدوي، او که کیفیت په ډیرو مقدارونو کې مصرف شي، نو دا کولی شي د اندامیا سبب شي، او کیدای شي د زړه د ناروغۍ المل کېدای شي.
د متخصص نظر قافوس د ایروومیت ریښتینې ذائق ساتلو لپاره، دا باید په دستګاه یا په فرانسوي مطبوعاتو کې مینځل کیږي.