کله چې د غرمې ډوډۍ پخاطر ناڅاپي وي، مګر په ورته وخت کې تاسو په خوښه خواړه خوړئ، تاسو کولی شئ خوشبین سوپ پخپله د سوري سره ککړو. دا ډوډۍ د دودیز سوپ څخه تقریبا هیڅ توپیر نلري. زموږ د مقالو لوستلو وروسته، تاسو به زده کړه وکړو چې څنګه د کنډک سوري څخه سوپ ککړو او د ډیرو دلچسپو ترکیبونو ارسلیک باندې یې وکوالی شئ.
غوږ د غوړۍ سره څه شی دی؟
د ښځو لپاره ځانګړی غوښتنه د ډبرو کبانو سره د لومړي ځل لپاره د ټیټ کالوری لپاره لارښود کاروي. دا د خوږ او اراماتي خواړه بدلېږي او دا ټول شخص ته زیان رسوي. د دې ډول غوږ د روغتیا لپاره ګټور دی، ځکه چې په دې کې د پروټین، غوړ او کاربوهایډریټ مناسب نسبت. د ګرم سوپ د چمتو کولو لپاره تاسو ته د وړیا وخت یواځې 20 دقیقې ته اړتیا لرئ.- کچالو ته برش، ورینځئ او په ښه ډول سره لوټ کړئ.
- دا په ژوره ساسن کې ځای ونیسئ، دا یې د اوبو سره واچوئ او اور یې اور واچوله.
- کله چې د اوبو کرکيله راشی، ګریټ شوی گاجر او په ښه توګه کټ کښت پیاز کړئ.
- د 10 دقيقو وروسته، د غوړ د خړوبولو وروسته، ورور ته د کډوالو مچھلی شامل کړئ.
- غوږ د بل 3-5 دقیقو لپاره پریږدي، بیا وروسته وريجې په هغې کې واچوئ او پوښ یې کړئ.
- د 5 دقیقو لپاره سټسیپ په ګرمې تختې کې پریږدئ.
- نمکۍ، مرچ او د خوښۍ سره د خپل مخلوق څخه خوند واخلئ.
موږ د غوږو غواګانو سره د اوړي موسمي سوپ پکښې کوو!
د دې ډوډۍ چمتو کولو لپاره تاسو ورته ورته اړتیاو ته اړتیا لرئ کوم چې په تیرو نسخو کې کارول شوي وو، پرته له وريجو څخه. برسېره پردې، تاسو اړتیا لرئ چې ګرین واخلئ. په سوپ کې یوازینۍ بوټو محصول مچھلی دی، هرڅه باید تازه وي. که تاسو د سوپ د caloric محتوياتو د کمولو هدف نه تعقیب کوئ، بیا وروسته له گاجرونو او پیاوړو څخه تیر کړئ. ټول پاتې نور باید د معیاري سکیم مطابق چمتو شي: د پیاوالو آلو، د کانال ډوډۍ، نور سبزيجات او شنهان شامل کړئ.ګټوره مشوره. هغه شنه چې د ګرمو اوبو تر اغیز لاندې نه وي، دا په سوريه کې په سمدستي کې وساتئ مخکې له دې چې خدمت وکړۍ او په جلا جلا کڅوړه کې پریږدي.د اوړي د میوه سوپ اجماع لپاره، لیک او ډیل په بشپړه توګه لیږدول کیږي. دا ساده، مګر خورا ګټور او خوشبوونکی اجزا به یو عادي ډوډۍ په حقیقي فیصله بدل کړي.
د ماشومانو لپاره غوږ په څه ډول غصب کړئ: یو ساده ترکیب او ویډیو
که چیرې مخکې له ډنډ شوي خواړو خوندیتوب وګڼل شي، اوس خلک، د برعکس، د کارکینو او مصنوعي اضافو ډارونو له ویرې څخه شکمن دي. د ماشومانو په مینو کې، دا ډول محصولات په عملي توګه نه کارول کیږي. یواځې استثنا د پیسیفیا سایټ دی.- کچالو او کچالو کڅوړې ته وړي.
- دا په ابلاغ اوبه کې وساتئ.
- گاجرونو او پیازونو ټوټې کړئ، او بیا آلو ته اضافه کړئ.
- د ډوډۍ ډوډۍ خلاص کړئ، رس وچ کړئ او د انګورو سره یې ماشین کړئ.
- مچھلی د خټکي پنیر سره مخلوط کړئ او په سوپ کې یې واچوله.
- نمک، د پاڼی اضافه کول او تر هغه وخته پوری مه وخورئ ترڅو کچالو چمتو وي.
غوږ څه ډول ګټور کولی شی؟ که چیرې ماشومان ډار سره مینه ولري، په غوږ کې یو څو کڅوړه وساتئ. دا سیسټم د هضم ښه والی او د غوږونو له منځه وړل.دواړه ماشومان او لویان د سوری څخه د غلو سره د انارو سره سوپ. د وريجو، بیتوټ، مڼو او نورو انارو سربیره د غوږ لپاره مناسب دی. د ویډیو لیکوال به د بایللو سربیره د دې پخلی د راز راز راز راز سره شریک کړي: