د ککرو ګټو روغتیا.
قشرونه د ویټامین پی پی، B1، B2، B6، C، کوچني او لوی عناصر لري. ککبر د هغو خلکو لپاره ګټور دی چې غریب بخښنه لري. حقیقت دا دی چې په سبزيجاتو کې ضروري غوړي شتون لري (نږدې 1٪)، کوم چې د اشتوټ مینځ ته راځي. تازه قابلی د معدنی جوس عضوی ډیروی، نو د سبزیجاتو سره سبزیجات د لوړ اسالی او د معدنی الندی سره نه خوری.
د هغو کسانو لپاره چې ښه وزن یې له السه ورکوي غواړي ښه کڅوړی. لومړی، میوه 95٪ اوبه دي، نو د دې کار کار به د شمیرې په هیڅ ډول کې ښودل نشي. دوهم، کڅوړی د پروټین او غوړ غوره جذب ته وده ورکوي. د وزن کمیدل د روژی په ورځو کی اسانه شوی. په داسې ورځو کې دا اړینه ده چې د 1، 5-2 کیلو ګرامه کڅوړو خواړه وخورئ.
د بادغیس جوس د سلغونو په بشپړه توګه پاکوي، د لیور څخه ریت راټیټوي. پوټوسیم په ککروګرامونو کې په مؤثره توګه د پښتورګو او زړه کار اغیزمن کوي.
دا په زړه پورې ده چې کڅوړه غوره ده چې د ناپاکۍ کار واخلئ. هیڅ حیرانتیا نه لري چې ډیری کوچني قابلیان له مینځه تللي دي.
ښکلا
ښایي، لږترلږه هر ښځه د خپل ژوند په وخت کې د ککرو ماسک جوړ کړ. د تازه کڅوړو سلائسونه - د سترګو لاندې د سوغ سره یو ښه مرستیال. دا دومره کافی دی چې ستاسو د سترګو څخه مخکې د تیرو لسو دقیقو لپاره د کڅوړو د سلنو سره وسوځوئ ترڅو د بدبختۍ او یا هم په کمپیوټر کې د اوږدې مودې شاهدانو څخه ځان وژغورئ.
سربېره پردې، کڅوړی ستړی او د پوستکي پوستکي وروزي، د هغې لندبلوي او نرموي، د لمر څخه ساتي. د دې پوست لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې کڅوړی په یوه کپتان نیپینین کې واچوم. د 15-20 دقیقو لپاره د پوټکي سره یو نيپین پریږدئ، بیا د اوبو سره غلا کړئ: بیا د سړې هوا، بیا تودوخه.
دا ډیره ګټوره ده چې خپل مخ د کڅوړی سره مساوي کړئ. دا کړنلاره د ورځې په جریان کې ښه ده، کله چې د پوستکي پوستکي خوله شي.
د عادي او غوړي لپاره پوستکي، لاندې ماسک مناسب دی: ماسش شوی کچالو د نیمه کڅوړی څخه، د سترګو تیوره. دا ټول باید د شلو دقیقو لپاره په مخ کې تطبیق شي. ماسک د لندبل لیب سره لرې کړئ.
د وچ پوستکی لپاره: د کڅوړو څو بوټی، تازه شیدو. د شيدو غوږونو وچولئ او د ورځې لپاره په سړه کې ټینګار وکړئ. په چټکۍ سره د مخ پاکولو لپاره فلټر شیدو. وروسته له ماتېدو وروسته، پوستکي وچي اوبه وچوئ او خړوب کړئ.
کله چې پوستکۍ د لمر د رڼا سره سوځیدلی، 3 لوی قابلیتونه (پرته پاکه)، غوړ شوي، شیدو (1 کپ) استعمال کړئ. مرکبات مخلوط کړئ. د اغیزمنو سیمو د مخلوطو سره درملنه وکړئ. تاسو کولی شئ د دې ودانۍ سره غسل واخلئ. ماسک په پوټکي کې وساتئ (یا غسل وکړئ) د 20 دقیقو لپاره سپارښتنه کیږي.
د ویښتو پیاوړتیا لپاره، په مساوي برخو کې د کڅوړی او ګوبو جوس استعمال کړئ. دا ډول مرکزه باید هره ورځ د ټوپک په مینځ کې ولګول شي.
د روميانو ګټه روغتیا.
انارامین A، C، پروټینونه، ریشې، پینټینټونه. د معدني موادو سره تړاو لري: کلسیم، میګنیشیم، وسپنې، سوډیم، او نور.
د رومي سپینو رنګ د لیکپیکین لخوا ورکړل شوی دی. لیپيپین - دا د یو ترټولو پیاوړي انټیجنډینټ څخه دی چې د انسان بدن کې دي. دغه مادہ د سرطان د ودې په مخنیوي کې مهم رول لوبوي. دا شتمنۍ د پروسټات، معدې، سږو، رحم، سينې، پینکانیا، ریټوم، شفاهي غوړ د سرطان د مخنیوی په برخه کې څرګند شوي. د متحده ایالاتو ساینس پوهانو د روميانو ځانګړي ډولونه لیږلي دي، په کوم کې چې د لیکپینټ محتويات په 2 - 3، 5 ډوله نورو ډولونو کې پرتله 5 ځله زیات دي. دا ډول سرطان د سرطان د پروفیلیکسیز هدف لپاره وټاکل شوی.
دا مهمه ده چې د رومي تودوخې درملنه په عمدي توګه د لیکیکن محتويات اغیزه ونکړي. په برعکس، د موادو غلظت هغه مهال رامنځ ته کیږي کله چې جنین ویجاړ شي. له همدې امله د روميانو په لیبینونو کې د لییکیکین محتوی خورا لوی دی، مګر دا د ریماټرو محصولاتو کې خورا ډیر دی: د روميانو چټک، پاستا، جوس.
د روميانو د ميوې کيمياوي جوړښت په پراخه اندازه اوسپنې او پوټاشيم شامل دي. له همدې امله، روميان د ګیډي ناروغیو مخنیوی کې مرسته کوي. روغتیایی ګټو هم د معدنی جریان، ګریانو، ګونډډونو او عضلاتو د ارګانونو کار ته پراختیا ورکوي. ټومات د جګړو موټرو کې ګټور دي.
د ښکلا لپاره ګټې.
تومات لکه د ککروز په څیر، د کاسموالوژي په برخه کې کارول کیږي. لاندې د پوستکي بیلابیل ډولونه دي.
کله چې د پوستکي پوستکي د مخ په لویو پوستونو کې وي، لاببلونه یا د توډاټو خالص پلي کیږي. 15-20 دقیقو لپاره پریږدئ، بیا د ګرمو اوبو سره قهر کړئ. دا ماسک پورونه کموي او پوستکي رنګ ته وده ورکوي.
د غنمو سره د وچ پوستکي لپاره، د تیماتو یو مصرف استعمال کړئ چې د څو زیتونو زیتون غوړ سره مخلوط شوي. د ډیری تغذیې لپاره، تاسو نشریات زیاتولی شئ. دا مخلوط په مخ کې د 20 دقیقو لپاره تطبیق شوی او د ګرمو اوبو سره یې وینځل.
د غوږ ویښتان په ګیټ شکل کې ښه دی چې د پاکې توما څخه پاکی پاک کړئ.
د تیما جوس د ستړونو پښو سره مرسته کوي. د دې کولو لپاره، تودوخه جوس باید پښو ته وسوځول شي.