کله چې په ټولو جرمونو کې
په دې وروستیو کې، انګلیسي ژورنالیستانو وموندله چې د جینونو او موټرو تر منځ هیڅ اړیکه نشته. ډیری تجربې ترسره شوې، چیرې چې د جینونو اغیزه په اشتها باندې مطالعه شوې وه. لکه څنګه چې دا کار وشو، اضافی پونډونه د اشتغال څخه د اشتغال څخه انجیل شوي. او اشته پخپله د جینونو اغیزه لري، چې کله کله کله د دې سړي بدله او د لوږې احساس احساسوي.
موږ هر یو یو جین درلود چې د هورمونپینټین تولیدوي. دا هورمون زموږ د دماغ لپاره اشغال د تمدن د پیل په اړه لیږلی. له دې وروسته، دماغ د هغه نښانو لپاره ورکوي چې موږ وږیږو. کله چې بدلونونه لیپین تولیدوي د جین سره واقع کیږي، په دماغ کې اشاره راځي، او څوک ټول خواړه، خواړه او خواړه کوي. دا یو ناروغی ګڼل کیږي چې د هورمونونو لپاره د وینې معاینه په آسانۍ سره ټاکل کیدی شي. جینټیکټ ډار شوی چې مصنوعي "لیپټین" جوړ کړي. دا هغه خلکو ته ورکول کیږي کوم چې د پښو لرونکې دي، لکه د انسولین ذیابیطس په څیر. مثبت پایلې عبارت دي له: په دریمه ورځ کې د اشتها کمیدل، او وزن په چټکۍ سره راټیټوي.
داسې پېښې هم شتون لري چې خلک د هرمون "لیپټین" پرته پیدا کیږي. مګر په نړۍ کې یوازې 12 داسې خلک شتون لري. په روسیه کې داسې ډول ناروغان ثبت شوي ندي. خو د وخت لپاره یو څوک نشي کولی د دې لپاره ډاډ ترلاسه کړي چې داسې خلک شتون نلري. په ټوله کې، ډاکټرانو ممکن د هورمون د نشتوالي نشتون موندلی.
موثریت د نورو جینونو لخوا اغیزمن کیږي. د مثال په توګه، د جینپوپروپوومیلینټورتین د خرابۍ سره، یو شخص د وزن کم وزن لري. دا جین د جینونو د ټول ګروپ سره تړاو لري، په شمول هغه کسان چې د اشتها د احساس سره تړاو لري. ساينسټ پوهانو دا وموندله چې دا ناروغي آن خپل بهرني ځانګړتياوې لري: هغه خلک چې د دې ناروغۍ اخته وي روښانه سور ويښتان، پوزه پوست لرونکي دي، ډېر ژر ستړي شوي. په ټولیزه توګه 11 تنه د یو قربانی ناروغي سره راجستر شوي دي.
د موجودي ډول ډولونه، لکه څنګه چې دا دوه، ډاکټران مانوجینیک غږوي. دا شکلونه یوازې د یو خاص جین ماتیدلو له کبله رامنځ ته کیږي. نن ورځ ساینس پوهانو د میوګینیکجن موټرو 11 ډولونه ثبت کړي دي. په هرصورت، ډیر لږ خلک دومره ستونزې لري. له همدې کبله، که چیرې تاسو د وزن کم وزن لرئ ستونزې ولرئ مه وهئ. دا غوره ده چې د ډاکټر څخه وغواړئ چې د موټی سبب وپیژندل شي او سمه درملنه تشریح کړئ.
دا هم په زړه پوری ده چې د لمړنیو میاشتو وروسته د ماشوم په فوري ډول د موټی څو کثیر جریان ښکاره شي. د یو کال په موده کې، دا ماشومان د کنټرول وړ بخښنې او اضافي وزن لري. که چیری ډیره پسرلی د پنځه یا شپږو کالو په عمر کی وی، نو بیا هغه ویګیناس ندی چی د وزن لاسته راوړی. د بشپړتیا لاملونه په نورو عواملو کې موندل کیږي. نن، ساینس پوهانو 430 فکتورونه پیژندلي چې په مرتب باندې اغیزه کوي.
د جینونو لخوا چمتو شوی
ډاکټر کلاډ بوچرډ یو خورا زړه پورې مطالعه ترسره کړه چې په هغې کې جینډو برخه اخیستې وه. څو پارودوبروالوفسف غوره شوي، څوک چې هره ورځ د هرو زرو کلورو لپاره خورا اړین دي خواړه ورکړل شوي. وزن زیاتوالي پیل کړی، نه یوازې په تجربه کې، بلکې په دويمې جوړې کې هم. ټول وروڼه یا خویندې ورته برابر دي. مګر کله چې مختلف جریان پرتله شوي، دا معلومه شوه چې ځینو جینونو د نورو په پرتله خورا کم وزن اضافه کړی. په همدې توګه، دا معلومه شوه چې په خورا خوراکي توکو کې د کلوريانو شمیر، په مختلفو کورنیو کې د کم جسماني فعالیت سره، په وزن کې ناڅاپه زیاتوالی المل شوی. بیا وروسته مضامین په خوراکی توکی و. او بیا بیا نتیجه ورته وه، ځینې یې د نورو په پرتله کم شوي وو. له دې څخه پایله ساده وه: هغو کسانو چې ډیر ژر وزن ترلاسه کړ او وزن یې له لاسه ورکړ، د تغذیې زیاتیږي.
"حساسیت" څه معنی لري؟ د مثال په توګه، ځینې خلک د سست میټابولیزم له کبله ډکېږي. د میټابولیک پروسې کچه زموږ په بدن کې د جینیتي کچې په کچه ده. بله بېلګه هم ممکنه ده د بیلګې په توګه، د نسل نسل څخه، یو بدلون شوی جین لېږدول کیدی شي، چې د یو ځانګړي پروټین تولید لپاره مسؤل وي. او ورته پروټین په خپل وار کې د خواړو انزیم په جوړولو کې برخه اخلي. په دې توګه، انزیم ډیر فعال نه دی او د دې په پایله کې د هاضمي سیستم په سمه توګه کار نه کوي.
د هورمونګیلینینا لپاره هر شی وباسه
زموږ په بدن کې یو ځانګړي هارمون هارین دی چې زموږ د اشتها لپاره ځواب دی. په ځینو خلکو کې د دې هرمون کچه لوړه شوې ده یا د ایسومګو زیږیدنې زیاتوالی موندلی دی. دا هغه خلک دي چې ډیری وختونه د بشپړتیا سره مخ کیږي، او همدارنګه په انسولین جین کې بیلابیل نیمګړتیاوې. د هر هورمون فعالیت د هر یو لپاره بیلابیلو لارو ته اشاره کیږي، له همدې کبله موږ د بدن مختلف پیچونه لرو. د لارې په توګه، هورمون ghrelin په مختلفو الرو کې فشار الندې عمل کوي. که یو څوک ډک وي نو بیا به فشار فشار راولي، او که کم وي، نو هغه به خپله اشتیاه له لاسه ورکړي. دا زموږ په طبیعت کې ساتل کیږي.
مګر ډاکټران وايي که تاسو غواړئ، وزن کم کړئ. اصلي شی د ژوند، خواړو او عادتونو بدلول دي. یو لږ زړورتیا کار به ستاسو سره مرسته وکړي چې خپل وزن بیرته عادي ته ورسوي، او په روغتیا باندې، د اضافي کلو زیان ښه دی.
تر ټولو زیان زیانمن جین
فرض کړئ چې یو کس د یو متقاعد جین سره زیږیدلی چې وزن یې زیانمنوي. په لومړي حالت کې، هغه به صحي خواړه او تمرین وکړي، او په دویمه برخه کې - یوازې د نیمه تولید شویو محصولاتو، غوړ خواړه او د تلویزیون مخې ته په سوفی باندې دروغ وخوري. تاسو څنګه فکر کوئ، په دواړو حالتونو کې به شخص یو شان کیلوګرام ته ورسیږي؟ نه! د بیلابیلو خواړو څخه، په اړخونو کې د "غوړ اندازه" به یو څه اندازه زیاته شي. حتی په هغو خلکو کې چې په جنتي ډول د بشپړتیا سره مخ شوي.
په دې توګه، موږ کولی شو یوه پایلې ترلاسه کړو: دا ټول زموږ په عادتونو او همدارنګه په کورنیو کې د عادلانه عادتونو پورې اړه لري.
دا رد نشو کولی چې د جنیسي پیښې بشپړه ده. مګر دا د دې معنا نه لري چې موږ په سمه توګه د وزن له امله وزن ترلاسه کوو. هر څه به یوازې په ځان باندې تکیه وکړي - ایا موږ به په چټکه سره وزن ترلاسه کړو یا پتلی پاتې شو. که چیری تاسو شکمن یاست او جینونه ستاسو په ډیرو وزنونو کې تورن کړئ، نو فکر وکړئ: د میثاق او زیاتې وزن تر منځ اړیکې د ساینس پوهانو لخوا تاسیس شوې. ایا په نړۍ کې د بشپړ خلکو شمیر په دوامداره توګه زیاتوالی موندلی شي؟ دا وده کوي. مګر بیا ولی ولې څو سوه کاله دمخه د موټی یوه ناروغي نه وه؟ په ټوله کې، جین یو شان وو. او په یوه پیړۍ کې به دوی د بنسټیز بدلون لپاره وخت نه درلود. نو تاسو اړتیا لرئ "ژوره کيندل". جینز نه دي، مګر زموږ د ژوند لاره، بدلون موندلی. موږ ډوډی خوړو خواړو ته ورسیدو: غوړ، خواږه، جنیتي بدلون شوی خواړه، او هم کرنه. زموږ د ژوند لاره هم بدلون موندلی دی. موږ ډیر وختونه د تلویزیونونو او کمپيوټرونو څخه ناست وو. زموږ کار ګرځنده شوی. موږ د ځان لپاره وخت نه لرو: د ورزش لپاره، د لارو لپاره او داسې نور. موږ په دوامداره تاو تریخ او فشار کې ژوند کوو، چې کولی شي د اشتغال زیاتوالی هم وپیژني، او د اضافي پونډو ښکیلتیا په پایله کې.
نو، نجلۍ نجونې، په هر شي کې جینونه مه ګناه کړئ. خپل ځان واخلئ: په سمه توګه وخورئ، د لوبو لپاره لاړ شئ، یو روغ ژوند غوره کړئ، لږ تجربه وکړئ او کافی خوب خوب کړئ. بیا به تاسو د لیدو وړ کالوژیم ډول ونه پیژنئ او تاسو به تل په پوره بڼه پاتې شئ.