هغه عوامل چې تاسو یې په خدمت کې په دوامداره تاوان کې پاتې کیږئ، ماهرین د رواني درملو سره اړیکه نیسي او هغوی ته مشوره ورکوي. د پایلې په توګه، تاسو کولی شئ له بشپړ څخه ځان وژغورئ، نور به به په نظر کې ونیول شي، او په دریمه برخه کې به تاسو د دې وړتیا ولرئ چې ځینې مثبت پایلې ومومئ. د رواني رواني ناروغۍ فزیکي فکتور خرابول، تاسو به د خپلو همکارانو سره خپلو اړیکو ته په اسانۍ سره اسانه احساس وکړئ، ستاسو د سوداګریزې روحې لوړولو، او په هماغه وخت کې ستاسو مسلکي مسلکونه. په لنډه توګه، د یو مسلک جوړول یا لږترلږه د کار ځای کې د آرامۍ پاتې کیدو لپاره اړین شرایط چمتو کړئ. په کار کې اندیښنه څه وخت کوي؟
د بې ځایه کېدنې درجه
د ستونځو شمیره 1 . "زه نشم کولی" خنډ "خوندیتوب ومومم."
ډیری وختونه د کار ځای کې د دوامداره ستونزو سره د هغو مشرانو په اړه شکایت کوي چې په سختې طریقې سره چلند کوي: دوی وغوښتل، خپل مټ په میز باندې ووینئ، ځان ته سپکاوی وکړئ. مګر دا یوازې د اختیارونو څخه یو دی (کوم چې د لارې په توګه، اداره کول خورا آسانه دي). دا ښايي ځان پخپله ناخوښي، ګوښه کول، د هغه د لوړپوړو چارواکو سره خوښ او د کارمندانو مخه ونیسي. او که هغه د سړی سړی دی، مګر په واضح ډول سره د تولید دندې نه شي چمتو کولی، او د هغه امرونه په ورځ کې پنځه ځلې بدلیږي؟ یا آیا دا د روښانه کار وخت او کیفیت ته واضح شوي ادعاګانې لري؟ دا دومره ستونزمن کار دی چې د داسې غمجن مشر سره یو ګډ ژبی پیدا کړي.
موږ یو مثبت پیلی لټو. په دې وروستیو کې، د دندې اعلانونه کې، ګومارونکو د اضافي خواخوږي مقاومت څرګند کړ. او دا څه ښه دي چې مورال او توان لري چې د بې کاره مالک د لارښوونې الندې د کار په پرتله ناامنه حیرانتیا وکاروي؟
د وضعیت اصلاح کول
په مثلث کې "تاسو - کار - مشر" اصلي ګوند باید کار پاتې شي. "تمیم" مشر د دې حقیقت سره پیل کوي چې سمدستی دا معلومه کړي چې د هغه نیمګړتیاوې ستاسو د کار پایلې او په کاري ځای کې د تلپاتې ستونزو حالت اغیزه کوي. د پوښتنو څخه د پوښتنې کولو څخه ډډه مه کوئ او دنده ورته واضح کړئ، غیر مسؤلیت مالک ته ووایاست چې په لیک کې یې CC ورکړي، او ډیری سختی به تاسو ته د کار ارزولو لپاره واضح معیار درکړي. ښه، مه هېروئ: هېچا به د "غیر معمولي" چلند لپاره ډیری دلیلونه ولري - د روغتیا ستونزو سره سم د چارو خرابو حالتونو څخه. تاسو په شخصي توګه د دې "تند او بریښنا" سره هیڅ اړیکه نه لرئ! زده کړئ د "چاودیدونکي" مالک پوه شئ چې یو ناڅاپي طبیعي قطع شي، او شخصي لعنت نه وي، او تاسو به د هغه د موجودیت په وړاندې کولو کې اسانه اسانه کړئ او په عموم ډول د هغه د قوماندې الندې کار وکړي. د تعصب، غصب یا غصب پر ځای د خپل بریدونو څخه په ناڅاپي توګه یا په سیاسي توګه په پام کې ونیول شي، مګر په ټینګه یې له هغه څخه وغوښتل چې په ځان کې وساتي، او ویل یې چې دوی په دې سر کې د کاري لمړیو په اړه بحث نه کوي.
د ستونځو شمیر 2 . "زه د ملګرو سره یو ګډ ژبی نه شم موندلی."
د ټولټاکنو په اساس، هر شپږم ښځه خپل دنده له نفرت سره مخ کوي، ځکه چې هغه په ډله ایزه توګه مناسب نه وه یا "تیاري" ته چمتو شوه.
یو مثبت پیلی کیدل
په پام کې ونیسئ چې تاسو "انساني مطالعې" کې روزنه کوئ او تاسو ته د معاش) معاش (ورکول کیږي! هره ورځ د ټیم هر غړی ته سمه لار پیداکوي، د حل حل حل، د جګړې وضعیت حل کول، رواني دفاع ساتنه او په خراب ټیم کې کار خورا ښه ښوونځي دی. د هغه ځانګړتیاوو او اړیکو وړ مهارتونه چې په هغې کې تیار شوي دي تاسو به یو پیاوړي شخصیت جوړ کړي او په یقینا راتلونکې کې به مرسته وکړي. د مثال په توګه، کله چې تاسو پخپله مشر شو.
موږ وضعیت سمه کوو. د ګفتو د بیا رغونې، هڅه کولو، ناورین، سست او نالک د زده کړې هڅه کول بې معنی دي. دا غوره ده چې په ټیم کې د رواني لحاظه آرامۍ وړ ځای ونیسئ، چې تاسو به په خاموشۍ توګه کار وکړي، او په کاري ځای کې تل پاتې ستونزې ونلري، نه د شخړو په شخړو کې ښکیلتیا، او د هرې حملې څخه هر دقیقه جګړه نه. لومړی، وړتیا ولرئ چې تاسو غلطی نه شئ، دوهم، د نورو خلکو ستونزې خبر کړئ، ستاسو مرستې او مالتړ وړاندیز وکړئ. ډیری احتمال، په دفتر کې فضا به ښه نشي، مګر لږترلږه، بل څوک به تاسو ته ونه رسوي. او د بل څه په اړه فکر وکړئ. ایا تاسو ډاډه یاست چې ستاسو ملګري ډیر بد دي، مګر تاسو حیران یاست چې څومره ښه) بې پروا، لیوالتیا، مسلکي ... (؟ کیدی شي تاسو پخپله په کار کولو هم هم وغواړئ؟
د ستونزې شمیره 3 . "زه نه پوهیږم هغه څه چې زه یې کوم او څوک ورته اړتیا لري."
کارګر هیڅکله حرکت نه کوي. له بده مرغه، تاسو د هیڅ شی مسولیت نه لرئ، او ستاسو نظر په اسانۍ سره په پام کې نیول شوی. تاسو کولی شې د باور وړ یاست، ډیر ښه او کولی شئ، مګر تاسو د دې توان نلرئ چې خپل ځان ثابت او په عمل کې خپل مسلکیتوب ثابت کړئ. او په تدریجي توګه تاسو په دفتر کې څه پیښیږي بې حسیا احساس لري ... موږ یو مثبت پیلی لټو. هغه څوک چې د هر څه لپاره ځواب نه ورکوي، د مسؤلیت مسؤلیت نه کوي. تاسو کولی شئ آرامۍ، په کار ډول خپل کار لږ تر لږه ترسره کړئ او موازي سره خپلې ستونزې حل کړئ: په انټرنیټ کې د پلور (پلور، پسونو کنډک) کورونو، موټرونو، پسونو کنټرو کوټونو، د راتلونکو رخصتیو پلان کول، ځان ته زده کړه وکړئ ... که تاسو دا انتقالي دورې په توګه پیژني، دا کار به د دې سبب نشي ډیرې ردونې. معلول کار د روح معیوبیت ته اړتیا نلري او د اعصابو حجرو سقوط کوي. ریښتیا، د یوې اوږدې مودې لپاره چې په داسې ځای کې کښیناستو ته ارواپوهنه وړاندیز نه کوي - تاسو کولی شئ په بشپړ ډول مسلکیزم، موثریت او مفهوم له لاسه ورکړي.
موږ وضعیت سمه کوو. په کار کې څه پیښیږي د ګټو ضایع یو خطرناک نښه ده. د یو قاعدې په څیر، ژر یا وروسته د دوامدار جریان سره مخ کیږي، نورو ته غوږ او شکایت کول. زه باید څه وکړم؟ د سر مخونو سره کار ته لاړ شئ. د ټولو جزئياتو ته وګورئ، د ځانګړو ادبياتو په مرسته د خپلو فعاليتونو ځانګړتياوې مطالعه کړئ، د ادارې د تشريح د تشريح لپاره غوښتنه وکړئ. ستاسو په دفتر کې د مسلکیتوب او ژمنتیا نښه نښه. نوښت واخلئ: د هغه څه په اړه فکر وکړئ چې تاسو یې په ځان کې اخلئ، د ځان لپاره څه ګټه او په ځان کې له زده کړې څخه ګټه پورته کول. د عمل ځانګړي پلان په اړه فکر وکړئ او د دوی مشر یې ګټو. همدا رنګه، په روښانه توګه د وخت چوکاټ تعريف کړئ چې په ترڅ کې به ستاسو مسلکي پرمختګ ته پام وشي. د پاى په پاى کې، ستاسو د هڅو پايلې وړاندې کړئ او د نوي موقف غوښتنه وکړئ يا لږ تر لږه ستاسو په معاش کې زياتوالى. ښه، د ردولو په صورت کې، د بل کار په لټه کې دي.
د ستونځو شمیر 4 . "زه د کار سازمان نه خوښوم."
موږ دوه لویې ستونزې لرو: تلپاتې کار او یو ناڅاپي معمول. دا یو بل او بل ټکی. موږ یو مثبت پیلی لټو. کله چې په دفتر کې دا کار کول په اسانۍ سره یوځل آسانه او کار کول اسانه دي. د وخت نشتوالی، او ملګري د سر په شا کې تنفس کوي. روټین ښه دی ځکه دوی فرصت ورکوي چې خپل کار د اتوماتیکیت ته راوړي. او د بډو په واسطه کار کول، تاسو ذهني توګه په یو بهر کې تمرکز کولی شئ، مګر ستاسو لپاره حقیقي. د فلم اتل "په مینه کې به"، د ماشین آلاتو په اړه هره ورځ اته ساعته، په ذهني توګه روزنه کې د ذهني مشغولیت سره او په ځینو وختونو کې پدې مسله کې بریالی شو. څه، په پایله کې، د خپل شخصي او مسلکی ژوند بدلولو لپاره بدل کړی. موږ وضعیت سمه کوو. د پریشانۍ څخه مخنیوی لپاره، په عین حال کې په یوه اونۍ کې (قضیه) وویشئ. د وخت مدیریت کورسونو غوښتنه وکړئ، چیرې چې تاسو به سمه توګه سم لومړیتوب ته درس ورکړئ. که دا ستاسو مشرتابه پالیسي وي نو بیا د "کاري څانګه" څخه غوښتنه وکړئ تر څو د اضافی وخت لپاره اضافي مرستې کې مرسته وکړي او / یا پیسې ورکړي.
د ورځنۍ ځورونې سره مخ شوی؟ ایا دا د دې لپاره چې تاسو داسې کار کوئ چې "تاسو ته په بشپړه توګه بې نظیر دی؟ بیا تاسو باید کار بدل کړئ. که چیرې معمول یو غوره شی، نو دا د ودې نښه ده - تاسو خپل مسلکي حد ته رسیدلی او تاسو اړتیا لرئ چې حرکت وکړئ. او حتمي نه د کور دفتر د دروازې څخه بهر. که تاسو هڅه کوئ، تاسو کولی شئ په خپل شرکت کې تقريبا د ځان پیژندلو لپاره انتخابونه ومومئ.
د ستونځو شمیر 5 . "زه لږ لږ معاش لرم."
دا ښه خبره ده چې کار خوشحاله دی، او د همکارانو سره ډیرې اړیکې لري، او مالک ډیره صادقانه ده - په داسې شرایطو کې دا ممکنه ده چې غرونه بدل کړي. مګر لیوالتیا به په پام کې ونیول شي، که چیری تاسو په هغه ورځ چې تاسو معاش ته درسیږئ په "هرڅه" نه ترلاسه کوئ. موږ یو مثبت پیلی لټو. که تاسو خپلې عایدات د عوایدو د مخنیوي په اړه وټاکئ، ووایی، پاریس هیلټن، بیا هم، د اوږدې مودې لپاره نه او د غم سره د لیرې کیدو سبب کیږي. مګر که تاسو دومره دقیقې لارې ته ورسیږئ او خپل عمر د عین عمر د ملګري سره پرتله کړئ، نو دا به واضح شي چې تاسو د میاشتې دوه ځله د هغې په پرتله تر لاسه کوئ. د کار مارکيټ څارنه وکړئ: که چیری ستاسو عاید ستاسو په صنعت کې منځنی تناسب وي نو بیا د مالي دلیلونو لپاره خدمت په ساده ډول غیر عادلانه دی.
موږ وضعیت سمه کوو. مخکې له دې چې ډیر ګټور مسلکي ساحې ته لاړ شئ، په دې فکر وکړئ چې تاسو اوس هم کولی شئ د نن ورځې کار څخه د مادي معنی په توګه ترلاسه کړئ. ښایي تاسو کولی شئ اضافي مسؤلیتونه په غاړه واخلو او په اتوماتيک ډول نور یې ترلاسه کړئ؟ یا تاسو باید باس ته لاړ شئ او په معاش کې د زیاتوالي یا لږترلږه پریمیم په اړه په کلکه وغږیږئ، که تاسو رښتیا هم مستحق یاست؟ له بلې خوا، دا معمولا د رواني ستونزې ستونزه ده. تاسو نور غواړئ چې ترلاسه کړئ، مګر تاسو خپل ځان په پام کې نه نیسوئ. ولې؟
"د بندیزونو د ویرې له امله: د چارواکو د موقعیت ضایع کول، ګوښه کول" د پیرس د ذهني اړیکو اتحادیې غړي الانا رییس شیممیل، "که یو څوک د خپل معاش په پورته کولو کې د جرم احساس احساسوي، نو د باس او پلرونو انځورونو سره ګډولو کې دلیل باید وکارول شي: پلار د یو ګواښ په توګه احساس کیږي. " په دې حالت کې، تاسو باید د باس لپاره خپل رویه بیا وڅاروئ، ځان او د دې زاویې څخه - د معاش اندازه پورې. د خپل ځان کم ارزښت لرونکی وسیله مینځ ته راوړي. که تاسو چمتو نه یاست چې ارقام ته یې ووایاست - تاسو په یوه زړه، لوړ او واضح ډول په میاشت کې څومره پیسې غواړئ، د باس سترګې په لټه کې شئ، تاسو به اوس له ډیرو پیسو نه ګټه واخلئ. نه په دې دنده او نه بل بل. د ښې ګټې لپاره هیله تل د ځان د عزت په وده پیل کوي - دا په ذهن کې وساتئ.
آیا تاسو په کار سره په کلکه ناخوښه یاست او ښکاره یې ستاسو اړتیاوې پوره نه کوي؟ ښه، یو نوی وګورئ! په عین حال کې، هڅه وکړئ د اوسني وضعیت سره سمون او هڅه وکړئ چې د دې څخه ډډه وکړئ. د مثال په توګه:
- د کارځای ځای ډیری آرامۍ سره وساتئ، ځکه چې ستاسو ځای دلته کیدی شي؛
- د سوداګریزو اړیکو تاسیس کول، ګټور اړیکې، د سپارښتنو ذخیره کولو او مثبت غبرګون ترلاسه کول؛
- خپل وړتیاوې لوړ کړئ: په سیمینارونو، کورسونو، لیکچرونو کې برخه واخلئ - هغه پوهې چې ترلاسه شوي تاسو به په راتلونکي کې ګټور وي؛
- د لاسي پیښو وروسته کار مه کوئ، تاسو به کار واخلئ، او په راتلونکي کې به تاسو نشو کولی چې په بل ځای کې کار وکړو، حتی په یو نوی ځای کې؛
- د شخصي، کورنۍ ژوند تنظیم کول یا تنظیم کول مه مه مه مه کوئ: کله چې یو بل، زړه پورې کار، د نارینه او ماشومانو سره د اړیکو د جوړولو لپاره وخت او هڅه تاسو ته خورا لږ وي.