د شین خپرونه
ځینې وختونه تاسو بدبختانه غواړئ، د پاملرنې وړ ماشوم یاد کول، په لویه لاره د غرني ټاپو په واسطه په سړک کې ځوړند کړئ. تاسو، په دې وخت کې د ژمي ستونزې یا موسمي ناروغیو په اړه فکر نه کوئ. دا ډیر حیران دی، سواری واخلئ. که د ځمکې د ګړتیا لپاره نه وي ... موافقه - خلک د دوی د شتون لپاره په خوندي توګه نه پریښودل شوي. A تیز سقوط تل تل زړه نازک دی او په ډیپلوماتیک وخت کې رامنځ ته کیږي. په هرصورت، د دې لپاره مناسب وختونه هم ناپېژندل شوي ... او د پایلې په توګه - د خولې زخم. کله چې "پوټسيټویاني" بند شي نو ګډ مالتړ یې له لاسه ورکړي او په شدت پیل کوي. د تودوخې په راټیټولو سره، نپ او کوکسيکس اکثرا ځوروي. زموږ کمانډو او لاسونو ته لږ څه نه رسیږي. که تاسو نشو کولی د پریښودو څخه مخنیوی وشي، لومړی لومړی نښه د تاثیر په ځای کې درد وي، او وروسته سوزش به ښکاره شي. بله مرحله یو خوله ده. په ډیرو سختو حالاتو کې، دا ځینې وختونه داسې کیږي چې تاسو نشو کولی خپل لاس او پښه حرکت کړئ او خطر د لیګامونو یا مات شوي هډوکي راټیټ کړئ. د ژمی د ستونزی یا موسمی ناروغیو څخه مخنیوی او په ژمی کې د ټپی امکانات کمول، او همدارنګه د ځان ساتنه کول - د لوړ هیلو په لور مه مه کوئ! د لیګامینونو د ماڼۍ څخه د یو متفاوت توپیر توپیر، او د ضایع کیدو څخه د لیګامینونو مینځ ته کول یوازې یوازې ټراټولوژیک کولی شي د روټینجن په وسیله. له دې کبله، ژوبل کیدو وروسته، تمه مه کوئ چې "دا به ځان ځان ته انتقال کړي". په هیڅ صورت کې ټپیان یا لاس به ګرم شي! د وینې بیه سوز او درد ډیروي. دا غوره ده چې د واورې بال یا د ټپی یوه ټوټه زخمي ځای ته واچوئ. تاسو کولی شو په اسانۍ سره بندیز ونه کړئ. د دې لپاره اړتیا عمومي کیږي که چیرې سوله خوندي وي. ډاډ ترلاسه کړئ چې د آډینین، زینکا یا الکولي سره د غنمو درملنه وکړئ.
د وربشی غوړ
دا د ژمې بله ستونزه ده. دا واقع کيږي چې په آئيني کې غبرګون تاسو نه خوښوي - پټې پخيږي او بيرته راځي، او په دې کې يو مورد "غله" يا ورب جوړه شوې ده. هغه له کوم ځای څخه راغلی دی؟ دا ډیر ساده دی! ستاسو په پوستونو کې، ډیری کوچني ګلان شتون لري چې یو پټ راز رامینځته کوي چې د پلرونو کنډکونه چک کوي ترڅو د خړوبولو څخه خوند واخلي او کوچني زیانونه. په ځینو وختونو کې، کیدای شي د وسپنې یوه ډوله ټوټه ټوټه وي، کوم چې "غذايي" نوم تر لاسه کړی. د دې موسمي ناروغۍ لپاره ډیری علتونه شتون لري. اصلي شیان د هایپوتوتیا ده، په ګډون د ایئر کنڈیشن ته مسوده یا نږدې والی. د نورو "پروتوکوټ" په منځ کې - د کوچنیو پیښو او همدارنګه د ناپاکو لاسونو سره انفیکشن. د بالي ظاهري حالت لپاره مناسبه شرایط د ګروپ د ویټامینونو نشتوالی رامینځته کوي. که څه هم وربشی دمخه "تور" دی؟ په لمړیو ساعتونو کې تاسو کولی شئ پټوالی لږ لږ کړئ. د دې کولو لپاره، د پنځو دقیقو لپاره، دا ګرمه (خو نه ګرمه شوی) هګۍ سره یوځای کړئ. له دې وروسته، پوستکۍ په چټکۍ سره د هرې مرمۍ سره چې د انټي بیوټوټ په درلودلو سره پوټکی اچوي. د B ویټامین وڅښلو پیل پیل کړئ، دا ښه ده که چیرې دا د حشر غوښه وي. په یاد ولرئ چې پدې دوره کې په هیڅ صورت کې پخې اوبه د اوبو سره نسکور نشي، بلکه دا سوځیدنه کولی شي شدت ولري. که اړتیا وي، تاسو کولی شئ د ناروغ نظر ستاسې د فروریلین سره واچوئ. کله چې د "جذب" احساسات شتون لري، تودوخې په سختۍ منع دي. هیڅکله هڅه وکړۍ چې د وربشی وخورئ - نو تاسو کولی شئ دا انتان ترسره کړئ. د وربشیدو وروسته، سوځیدنه به ډیر ژر چټک شي. د پوستونو په اړه د باربش مخ په ښکاره ډول سره، دا اړینه ده چې په شکر باندې د پلرونو او وینې په فلور باندې تحلیل ولرو. د مناسبې درملنې وروسته، د ناروغۍ لپاره به تل د "بښنه" وباسي، او ستاسو سترګو به ښکلا او روغتیا راوباسي.
د ژمي څخه خبر شئ
د اندیښنو په اړه د ژمي لپاره یو بل په دې پیژندل شوی چې "بیان یو اپیل" کړی دی. دا نوم د ناپاک موسمي ناروغۍ نښې نښانې مني - د رحماني اختصاصونو سوځول. تاسو په لاندینۍ پښې کې د درد درد ته په اندیښنه کې یاست. د تودوخې درجه پاخه شوه، مګر د اوږد مهاله کورس سره دا نورمال پاتې دی. د یوې قواعې په توګه، د سر درد، خولۍ، یو عمومي خوندیتوب شتون لري. د اندامونو د ویش رنګ او ثبات د انفیکشن ډول پورې تړاو لري. ډیری وخت د میاشتني دورې اخته وي. د دې ناروغۍ سپکاوی دا دی چې تقریبا ناپاکه توګه ژوند کوي، پرته له دې چې ژوند ته ګواښ وي، دا اکثرا د ځورونې سبب کیږي. انفلاسیون د فکتورونو دوه فکتورونو ته اسانتیا برابروي: په ښځینه جینالیټیا کې د انتان شتون او په مصؤونیت کې کمښت. د ککړتیا، تنفس، فشار او تغذیه کول هم کولی شي د سوځیدنې لامل شي. تشخیص یوازې د ډاکټر لخوا ترسره کیدی شي، د بشپړ ازموینې وروسته. درمل تل د انفرادي او پیچلي وي. خپل ځان چمتو کړئ چې دا به اوږده وي، که څه هم مرستې به په لومړي ورځو کې راشي. په هرصورت، د درملنې مداخله ناممکن ده. د بیا رغاونې په جریان کې، د سپا درملنه او فزیوتراپی په ځانګړې توګه سپارښتنه کیږي. موږ هیله لرم چې ټول ژمي ستونزې به ستاسو له خوا تیریږي.