د جوش شوي چوغیو څخه د ریال سالم ترکارۍ، مڼې او د انارو رس له پوښښ سره ډیره ګټوره ده. دا سالاد یوازې د هغو کسانو لپاره یوه موندنه ده چې د وینډوز هیموګلوبین کچه لوړوي. او مڼه، چرګان او انار د دې حیرانتیا ملکیت لري، ځکه دوی په خپل جوړښت کې اوسپنې لري. سالار ښایسته ګلابی رنګ پریږدي، د خوند خوندیتوب، د انارو رس او مڼې سره د ګرمۍ سره!
عنصرونه:- بیټ 3 پی سی.
- ایپل 1 پی سی.
- د هارډریاش ریښه 5 g
- پیاز 0.5 پی سیز.
- انارو جوس 25 ملیونه
- د لمر ګل لمر د لمر ګل غوړ 3 ټب. l.
- ګرين وچ 1 g
- دوهمه ګڼه
- لومړی ګام د سلاد چمتو کولو لپاره، موږ به د بیوټرو، پیاز، خواږه او خوند مڼې، اساتورادش، انارو، د لمر ګل غوړ، جینګ، مالګې ته اړتیا لرو.
- مرحله 2 مڼه کټ کړئ او په پښو کې وخورئ.
- دریم ګام د هډوکی ریښی روټ.
- څلورم ګام انار پاک کړئ.
- پنځمه مرحله پیاز په یو کوچنۍ کوچني قطعه کې وخورئ.
- 6 ګام د انارو تخمونه په یوه بسته کې د بکس سره واچوئ او د جوارو په بسته کې د جوس فارم تر سره کولو لپاره یو کرکیله وکاروئ.
- ګام 7 د انارو انارو جوس، د لمر ګل غوړ، د ککړ تخمونو او مالګې سره نښلول.
- ګام 8 چوغندر پاک کړئ او د لوی سوراخ سره یې وخورئ.
- ګام 9، چوغندر، مڼې، پیاز، د هیراتریش او انار د جامو اچول.
- 10 ګام پورته کول د خدمت کولو دمخه، اجازه راکړئ تر څو د 15 دقیقو لپاره فرخ په غاړه واخلو.