د پښو تغذیه - فوټ حمام. د دې کولو لپاره، د اوبو سره 2 کڅوړه واخلئ، په یو کې به اوبه ګرمې وي، او په نورو سړه کې، د درجو توپیر لږ تر لږه 20-22 درجې وي. په اوبو کې موږ د بوټو ضایع کول - نری رنځ او نارنج، دوی به د درد، تییم انډینفسس، کالوډولول او چامومیل کمزوری راولي. تاسو کولی شۍ اړین تیل د مالګې سره اوبو ته اضافه کړئ. د غسل وروسته، موږ به د پوستکي غوړ د تیلو زیتون، سیسوم، لینډس سره، د مخه د ویټامین اې یو څو پوړونه اضافه کړئ، یا یې د مالګې سره ځای ونیسو.
ډاډ ترلاسه کړئ چې طبي داخلي توکي واخلئ، کوم چې د مساوي اغیز لري. لکه څنګه چې په خام کې، او په پښو کې، ډیری ټکي شتون لري چې داخلي ارګانونه. په دې زون کې، روښانه رژیم کولی شي سر سر ټول بدن ته وساتي، پښې په ګډون. دا مهمه نه ده چې دې ته ادامه ورکړئ، په دې انسولانو کې ټول ورځې ته لاړ نشي، دا به د څو ساعتونو لپاره د کور شاوخوا ګرانه وي.
فوټ غسل د ټیټ ستوری څخه:
د سړې پټې غسل
دا ګټوره ده چې په ژمي کې د 1 یا 4 دقیقو لپاره ولاړ شئ. په دې تیوب کې اوبه باید د غوږونو او خوسکونو پورې وي. که یو څوک صحتمند وي، نو دا غسل د پیاوړتیا او فزیکي درملنې په توګه کار کوي. دا غسل د کلیوالي خلکو لپاره خورا ګټور دي کله چې دوی د ګرمې او سختې ورځې وروسته سوځیدلی نشي. داسې پښې غسل سوله راوړي، ستړیتوب له مینځه یوسي او یو ښه خوب نیسي.
د پښو غسل
د حرارت درجه د 25 نه تر 26 درجو سانتي مترو سره، دوه بشپړه لاس لرګي راش او یو بشپړ مالګه یې ورکړئ، ښه مخلوط کړئ. د غسل موده 15 دقیقې ده. تاسو کولی شئ غسل وکړئ، یوازې دحرارت درجه 30 درجې سیالیو سره، وروسته له هغې چې تاسو اړتیا لرئ د سرد فوټ غسل جوړ کړئ، له 30 ثانیو څخه زیات دوام نلري.
د فوټ حمام ډیر ځوان او زاړه، اعصاب، ویناوک او کمزورې میرمنو لپاره سپارښتنه کیږي، دوی د قهرونو، د سږو درد، سر درد، ګرمې غوړ او د سرطان ناروغۍ سره عمل کوي. د فوټ غسل په سمدستي توګه عمل کوي، د پښو په وینو کې وینه مینځل کیږي.
د فوټبال غسل
په چوکۍ کې یو موټرو او پراخه رڼا واچوله. بله، موږ به هغه ډوډۍ وټاکو چې د نیمی زاویه اوبو سره ډک شوي. د غذا په څنډه کې موږ دوه پلیټونه جوړ کړل چې په پایله کې یې موږ پښې ودرولې. ناروغ ځانته ښکته کوي، ځان پخپله په یوه کمپ کې وړي، او بیا بھاپ د کمپلې له لارې ځي، لکه څنګه چې دا پائپ وه.
د پښو بام حمام لپاره موږ د وچو واوښتو کارولو څخه کار اخلو. د ویرونو د اغیزو د پیاوړتیا لپاره، موږ په هر لسو دقیقو اوبو کې سور سره ګرمۍ اینټۍ راکم کوو. د دې ډول غام غسل موده 15 یا 30 دقیقې ده. د تیام غسل څخه وروسته موږ بدن پاکوو. د پښو لپاره غسل د پښو په سر کې د سړې لپاره کارول کیږي، د وینې تنفس، سوزول، د پښو پسې کول. فوټ غسل کامیاب بریالیتوب ته وده ورکوي، د بدن مهم کارونه فعالوي.
د سړې پټې غسل
دا کړنلاره د صحتمنو خلکو لپاره، د پیاوړي کولو، سختۍ او تازه کولو سازمان په توګه کارول کیږي. دا تغذیه له منځه یوسي، بې خوبۍ راپیدا کوي، د زړه کار او د وینې رګونو ته وده ورکوي، د وینې بهیر د سینې او سر څخه ښکته کوي، د وینې گردش ته وده ورکوي. دا طریقه په سړه فو سنډروم کې ګټوره ده، د هغو کسانو لپاره چې د سړې هوا څخه ناپاک وي. دا اړینه ده چې د بدن حرارت لوړه وي، یا په بل ډول بل کس یو سړی احساسوي، او داسې پروسیجر به هغه ته ښه ندی.
اجازه راکړئ زموږ پښې په سړو کې په ژمي اوبو کې وباسو. د غسل پروسیجر د یو دقیقو څخه زیات نه دی. هغه کسان چې سړه هوا ته حساس وي، تاسو باید د پښو لپاره د سړو اوبو سره غسل پیل کړئ، او په تدریجي توګه د تودوخې درجه کمه کړئ.
د لوى درملو څخه د پښو ستړتيا:
د پښو د تخریب کولو سره د پښو لپاره غسل
د غوږ غوښه واخلئ، د 30 دقیقو لپاره یې وخورئ، او وروره 25 درجو ته واچوئ، د فوټ غسل لپاره یې وکارئ. د کړنلارې وخت نیم ساعت دی. غسل د پښو په سختۍ نرموي. فوټ غسل د پښو پر مخونو او پرانیستې زخمونو سره مرسته کوي، د پوټکي اچولو او نخونو سره، د ګوتو، کالوس روممیتزم او د ټیټ ستړتیا سره.
فوټ غسل د لرګیو د لرګیو سره
د تودوخه غسل په 37 یا 39 درجو کې، د بحري مالګې او دوه لاسي لششې ښاخونه، او دا چې دا باید مخلوط شي، مخلوط کړئ. غسل 15 دقیقې دوام لري. دا حمام د نارینه وو لپاره د ښځو لپاره ګټورې دي، د کمزوریو او زاړه خلکو لپاره. داسې تشنابونه د مغزو ناروغیو، سر درد، ګرمو ګوتو او د سرطان ناروغیو اختالسونو کې ښه اغیز لري.
د فوټ غسل د کڅوړي لرونکي استخراج سره
موږ درې لیټره ګرمه حوزه په حوین کې واچوه، د پاڼۍ دوه کڅوړه اضافه کړئ، درې میزونه د میز مالګې یا د سمندر خاورې، د لیمو جوس 2 دوه ټوټې. موږ د پنځلس دقيقو لپاره غسل کوو. دا د افراطیتونو په وینې کې د وینې گردش ته وده ورکوي، د درد، ټکو ټکو پښو راحتوي.
د هګۍ فوټ غسل
د فلایش، د لیم بلوټوم، نیتلی، د طومونو ګلونه، د پوستکي سوځیدنې سره مرسته کول. په ډنډ کې د هر ډول خام موادو څخه لاسونه واخلئ، د لیتر لوړې اوبو سره ډک کړئ. موږ د نیم ساعت لپاره ټينګار کوو. فلټر شوی وروره په ډنډ کې اچول کیږي، موږ د مطلوب حرارت دوه لیټره اوبه اضافه کوو او موږ نیمه ساعت په غسل کې ځای نیسو.
د فوټ غسل کنټرول یو ګټور پروسی دی. دا د سختۍ لپاره کارول کیږي، د مهاجرت سره، د سرد پښو سینډوموم، سخت خولې کول. کنټرول حمام د درنو بوټو څخه وروسته درد راولي، د پښو سوځیدلو او ستړتیا څخه مخنیوی کوي. دا تشنابونه د پښتورګو او د زړه ناروغیو د زیاتوالي لپاره کارول کیدی نشي.
موږ د 2 نه تر 12 درجو پورې د سړو سره دوه ټوټې وسوځوله او د اوبو سره د 40 څخه تر 42 درجو پورې. په پایله کې، موږ خپل پښې په ګرمو اوبو کې د څو دقيقو لپاره، او په ژمي کې د شل دقیقو لپاره ډوبو. د آرامۍ حرارت درجه سره پیل کړئ او هر پروسیجر باید لنډ وي. متناوب غسل هره ورځ یا هره ورځ، غسل کولو 12 یا 20 طرزالعملونه کاروي.
اوس موږ پوهیږو چې د لوئ درملو څخه د فوټ حمام باید د پښو تالیف لپاره وکارول شي. د دې تشنابونو د تطبیق دمخه، تاسو باید مخکې له دې چې د یو ډاکټر سره مشوره وکړئ.