دا غوره ده چې د غسل یا سونا سره پیل وکړو. یوازې ځینې لیدنې - او پوزې پاکې شي، او پوست به ډیر نرم او نرم شي. او که په بشپړ ډول د بدن مسایل یا ځان مسایل په غسل کې وي، نو اغیزه به د روح او بدن دواړو لپاره حیرانتیا وي. مګر دا مساج باید په مستقیمه توګه د بام په خونه کې ترسره نشي. دا غوره ده چې دا کار ژر تر ژره له هغه وروسته ترسره کړئ پداسې حال کې چې بدن لاهم لوړ شوی. تاسو اړتیا لرئ چې د تڼیو، پښو او بوټو ساحه مساوي کړئ، پداسې حال کې چې دوی اړتیا لري چې لندبل شي، کندې شوي او پوټ شوي. مساج پای ته ورسیږي. دلته تاسو په سونا یا سونا کې یاست، یو عجيب مساج ولرئ، اوس تاسو کولی شئ د شاتو او سمندري مالګې سره اغیزمن رنګ جوړ کړئ. ډیر لږ خلک پوهیږي، مګر د شاتو مچۍ کولی شي د پوستکي زهرجن توکي راولي او دا یې تغذيي کړي، او مالګه په پایله کې، هغه ذرات چې د کرایټینټیز شوي دي جلا کوي. د دې ډول پاڼو وروسته، تاسو کولی شئ په ښکاره توګه ووایئ چې تاسو احساس کوئ لکه چې تاسو بیا زیږیدلی. په ټوله کې، پوټکي ساه ورکوي، دا د ورېښمو په شان نرمه کیږي او ښکلا او ځوانان سره لیدل کیږي.
په کور کې، تاسو کولی شئ د سیلولیوټ څخه ځان وژغورئ. له بلې خوا، دا هغه ساحه ده چې د ساحلي موسم په پیل کې ښځینه اندیښنه لري. البته، سیلولټ یو ناروغ نه دی، مګر د هغې په وړاندې جګړه د ډیرو کلونو لپاره روانه ده. ښځې له هغه سره په جګړه کې سختې دي، خو له بده مرغه هغه یوځل او په ټولو کې د بریالیتوب وړ نه شي. مګر د دې لپاره چې دا څرګندونې کمې شي، موږ کولی شو، دا زموږ په ځواک کې دی.
په دې ډول ستونزو کې زموږ پوست جوړ کړئ ځکه چې هډوکي او کڅوړي بد ناڅاپي کیږي، موږ باید د مسایلو، ریپولو، ګنډلو، او د سیلولیت ضد ضد محصولاتو ته اړتیا ولرو. په کور کې د مسلکي ضد سیلولائٹ مساج خورا ممکن دی، دا باید هره ورځ ترسره شي. تاسو کولی شئ د سټروک، پوټکي، ټنګل او نور سره وکړي. او تاسو کولی شئ دا د سلیکون جار په کارولو سره، دا د دې لپاره موږ باید د پوستکي غوړ د مساج لپاره وکاروو او دا جری چپ ته اجازه ورکړئ. سربېره پردې، سلیکون جار لیږدول کیږي، دا د پوټکي څخه د سرکلیک حرکتونو جوړولو لپاره، د ستونزې ساحو مسله پرته ده.
او د سیلولیت ضد ورته مسایل باید لږترلږه د لسو دقیقو لپاره ترسره شي، تر هغه چې پوټکی سور نه وي. د مسسا وروسته، سپارښتنه کیږي چې د تودوخې ساتلو لپاره د شلو دقیقو لپاره د کمپلې الندې راشي. مګر د مساوي ویروسونو رګونو، د ویني ناروغیو او د ساري ناروغیو لپاره مسایل شتون لري. د دې ډول بدن پاملرنې سره د درملنې کورس، د سیلولیت په وړاندې د مساوي په څیر، 8-10 پروسیجرونه دي، کوم چې د دوه اونیو وقفې وروسته بیا تکرار کیدی شي.
په کور کې د بدن په مسلک پاملرنې کې، ځانګړی ځای موقعیت ته کیدی شي. د ساحل د موسم په څیر دا سپارښتنه کیږي چې دا په اونۍ کې نږدې دوه یا درې ځلې ډک کړي. دا باید د ځانګړو کاسمیټونو کارولو سره ترسره شي، کور به هم وکړي. د ډنډ کولو لپاره ترټولو اغیزمن کورنې درمل د ځمکې کیفیت لوبیا او د سمندر خاورې په پام کې نیول کیدی شي. خاوره قهوه باید په خړوب یا کریم کې اضافه شي، بیا وروسته، مسایل، دا پوټکي ته وسوځوي. د سمدلاسه وروسته د کړنلارې وروسته غسل ته ورشئ او خپل بدن یې وینځئ. اجازه راکړئ چې دا حیرانتیا ډله ستاسو پوټکي جذب کړي او د ګټورو موادو سره یې راټول کړئ. د دې پوستکي په مرسته ستاسو د بدن ساتنه، تاسو مړي ذرات پاک کړئ، په پوره ډول پوست پاک کړئ، دا خورا نرم او نرمۍ کړئ. نور قافله کولی شي پوټکی نرم کړي او تاسو د سیلولټ څخه لرې کړي.
د سمندر د مالګې سره ټکول کول پدې طریقه ترسره کیږي: مالګې واخلئ او مینځل یې کړئ، نو په پوستۍ سره یې په پوستکۍ سره پوستکي. د کړنلارې د پای څخه وروسته موږ د مالګې څخه مینځلو، او پوستکي ته د خوړو شیدې ورکړو.
په کور کې د بدن پاملرنه کولی شي او لاسي. انګور باید په هغه صورت کې ترسره شي چې تاسو غواړئ ستاسو پوټکي نور لچک لرونکي کړئ. د متخصصینو په مرسته، دا کار ندی ستونزمن دی. د دې لپاره، تاسو باید د پوستکي یو ځانګړي درملنه وکړئ، کوم چې تاسو کولی شئ ځان ځان وساتئ، او پوست یې د فلم سره وپلورئ، او د هغې په سر کې تاسو باید په شارټونو او ګرمو کې د تودوخې او حل لپاره وساتئ. دا یو ښه خوښی پروسیجر دی، کوم چې تاسو ته هیڅ هڅه نه کوي. په دې وخت کې تاسو کولی شئ د کمپلې لاندې او په یوه آرامۍ حالت کې د تلویزیون لیدلو یا سمه توګه ترسره کول. او یو ساعت وروسته تاسو شاور ته ځئ او خپل ځان له ځانه واخیستئ او بدن ته یې د رطوبت کولو یا شیدې شیدو تطبیق کړئ.
او دا د ریپټیټ ایجنټ چمتو کول څنګه؟ دلته یو څو لارې دي:
.1 د مڼو کیفیت سره د ځمکې کیفیت سره مخلوط کړئ او د نارنج څو ځینې اړین غوړونه.
2. د بدن لپاره د حجروی ضد ضد لیږد واخلئ او د لیمو لرګیو دوه غوړونه اضافه کړئ او د هغې مخلوط کړئ.
3. موږ زرین مټ د اوبو سره د کريمي دولت ته واړوو، لږ لږ لرې د لیتر ضروري غوړ او یو څه وړیا قهوه زیاته کړئ.
ښه، اوس ستاسو پوست پاک او سپوږمۍ دی او تاسو دا ټول ځانونه، د ګران کارپوهانو او د دوی پروسیجرونو څخه پرته، مګر په ساده ډول په کور کې د خپل بدن د پاملرنې لګښت کې. او موږ لا دمخه د لامبینټ ته لاړ شو، مګر موږ یوازې د کوبیو، گوټانو او هګیو په اړه هېر شوی و چې غیر نایټیټ وګورئ. دا ډیر نرم او نرم نه دي. د ګوتو او کوهیو په واسطه د ټیټ پوستکي ستونزې سره مخ شئ، تاسو کولی شئ د نرمې پوستکي نرمولو لپاره یو وسیله وکارئ. تاسو باید د لیمو پوټکی لږ مقدار واخلئ او د نیم ساعت لپاره پوستکي ته په قنګونو او گوټونو کې تطبیق کړئ، وروسته له دې چې تاسو یې د یو څه سره لغوه کولو ته اړتیا لرئ. د 30 دقیقو وروسته، تاسو لیمو لرې کړئ او پوستکي یې کریم سره چک کړئ. دا پروسیجر باید دوه ځله تکرار شي.
د بدن لپاره مسلکي پاملرنه ستاسو د هیلو لپاره معنی لري او پاملرنه کوي، چې په کور کې پلي کولو کې ستونزمن نه وي. مګر دا نرمه کړئ، تاسو دې پروسې کارولو ته اړتیا لرئ: خپل پښې په ګرمو اوبو کې راوباسئ، نو تاسو اړتیا لرئ چې خپل تلوونه د سلم سره یا د ریت سره د ریت سره راباندې کړئ. بیا لا د مخه په وچو پښو کریمونو کې درخواست وکړئ، فلم فلم وپلټئ، او د هغې په سر تاسو په جرابونو کې اچول. دا کمپریس باید د یو ساعت لپاره وساتل شي، وروسته له دې چې تاسو خپل پښې په ګرمو اوبو کې وینځئ.