د میټابولیک بحران په پرمختللو هیوادونو اغیزه کوي، او د میابابولیک اختر لخوا رامینځته شوي ناروغونه د خطر سره مخ دي. دا ولې واقع کیږي؟
انسان بدن د څو میلیونو ازموینو او غلطیو پایله ده. هرڅه په دې کې تنظیم شوي: موږ په هر یو کې د ژوند لپاره اړین موادو تولید، اطمینان او پروسس لپاره بشپړ فابریکه لرو. موږ ژوند کوو، وده او وده کوو، د پروسې له لارې ضایع کول د ژوند ژوندی طبیعت - میټابولیزم. میټابولیزم یو پیچلی، څو اړخیزه سیسټم دی.
د شیټ میټابولیزم د ژمی په تودوخه د تودوخې تولید لپاره مسؤل دی، د حجری جبران جوړښت او ځانګړتیاوې تنظیموي.
کله چې د اوبو مالګې میټابولیزم سرغړونه کیږي، په جوڑونو کې د مالګو ذخیرې واقع کیږي، او د پایلې په حیث د ګوتوریت وده کوي. د میټابولیزم تغذیه کول د موجوديت سبب کیږي؛ د کاربوهایډریټ میتابولیزم د ضایع کیدو له امله د ډیبابیس مالیلیت رامنځته کیږي؛ د تايرايډ غلا ناروغي د ميټابوليک پروسې د ناکامي "" لخوا رامينځته کيداى شي.
کاربوهایډریټ بدن ته د ژوند لپاره اړین انرژي چمتو کوي. د مثال په توګه، زموږ دماغ یوازې د ګلوکوز لپاره د انرژۍ د زده کړې لپاره د فرعي په توګه لیږدوي. که چیری د کاربوهایډریټ ډوډۍ کمه وی، ډوډۍ، پاستا، وريجو او آلو، بدن په پای کې میتود ته اړتیا لري او موږ د چاکلیټ او کنفینګریشن لپاره په زړه پورې خواړو ته اړتیا لرو، د پینسریورونو اضافه کول. دا "چټک" کاربوهایډریټ په چټکتیا سره اور سوځوي، په یو وخت کې ډیری کالوري خوشې کوي، چې د پوستکي لاندې د چټکو هټیو په بڼه ساتل کیږي.
دا په منظم ډول "سست" کاربوهایډریټ (د بیلګې په توګه، د پولنډونو) خوړلو لپاره خورا ګټور دی، چې په تدریجي ډول د وینی په داخل کې ننوځي او په وینې کې د شکر یو با ثباته سطح چمتو کوي، پرته له دې چې په پینکانیا کې ناڅاپي "کود" کم شي. که چاکی تاسو چاکلیټ وخورئ، نو بیا بدن بدن ته د کاربوهایډریټ راوړل. پوره ناسته وکړئ او د غرمې ډوډۍ ولرئ!
په سړه هوا کې، کله چې بدن د حرارت د حرارت ساتلو لپاره اضافي انرژۍ ته اړتیا لري، نوټ د انرژۍ د زده کړې لپاره د اصلي فرعي پروسس پروسه ترسره کوي. که چیرې په اوړی کې د انرژی سرچینې په توګه په ګرموز کې شتون ولري، نو په ژمي کې دا د ژوندیزم لپاره خورا ګټور دی چې د غوړ د اکسیدو لپاره: د غوړ د یو مالیک څخه - 230. دا د هیڅ شی لپاره ندی چې په منی کې ډیره غوښه لوړه شي: بدن باید د هغه ځواک پای ته نه رسیږي.
د بیرته راستنېدو څخه ډارېدل، موږ هر هغه غذايي مواد چې د غوښې لرونکي دي، انکار کوو: غوښه، لبنیات. مګر حقیقت دا دی چې پروټین زموږ د بدن نسجونه جوړ شوي دي د امینو اسیدونو زنځیرونه دي، ځینې یې د پام وړ دي. د ناپسندیدونکي پروټین مرکبات شامل دي، په ځانګړې توګه، L-carnitine، چې دوه امینو اسیدونه لري - لیسین او میتینینین. د پروټین د میتابولیزم محصول په توګه، دا د غوړ توازن او انرژی میتابولیزم تنظیموي. د زیاتو وزنونو او د تل پاتې تغذیه یو لامل په بدن کې د کارینټین کموالی دی. په دې توګه، د خواړو څخه د څارويو خواړه پرته، موږ مستقیم موټری ته روان یو.
هغه خواړه چې په چټکۍ سره وخورل شي او د پخلی شوي، د تغذیې چاپیریال کې، د هغو محصوالتو څخه چمتو کیږي چې اوږدې مودې لپاره ساتل کیږي، او له همدې امله د محافظت لرونکي عناصر، هغه مواد چې د جگر او ګریانو زیاتوي. برسېره پردې، په پراخه پیمانه د ذایعاتو وده کونکي - ګلوټامیٹ، سرکا، مرچ - موږ ته د بیوزلو کیفیته محصولاتو خوند اخلئ. د تیلو اککسیدین محصولات، په تکرار سره د تاو تیلو لپاره) د زیتون او پورتنۍ برخې پرته (د معدې او حشراتو مغزبی جھلی له مینځه وړل کیږي، چې کولی شي د السرسی المل شي. ټول کنفینري بچ د کنفینریټ چربی په اساس جوړ شوی، او دا د ترانسپیتیتید شوي هایدروجن شوي محصول څخه ډیر څه نه دي.