د سترګو څخه ساتنه

یو چا له مینځه یوسي، موږ وایو، چې په دې بیان کې یو ډیر کنکریټ مفهوم دی. ښه، څنګه د ځان د سترګو څخه ساتنه وکړئ یا، لکه څنګه چې متخصصین، د انرژی برید؟

د انرژۍ د حملې د ساتلو او تغیر لپاره، د بریتانیا لخوا پیاوړې تخنیکونه کار کوي او د وخت له لارې ازموینه کوي، او له همدې امله نن اغیزمن وي. دا تخنیکونه باید هره اونۍ دوه اونۍ ترسره شي او هر سهار نیم ساعت مخکې د خوبۍ او نیم ساعت وروسته د بیدارۍ وروسته ترسره شي.

1. "زه خفه یم . " که تاسو د یو چا منفي اغیزه احساس کړئ، په داخلي توګه آرام کړئ، ځان ځان ته د اخلاقي میتود، هوا، خاليۍ او ... خپل ځان د توقیف ځای په ځای وټاکئ. دا به ستاسو له لارې تېر شي او په ځای کې ویجاړ شي. شونې وي او شکمن مه کوئ. په بده مرغه دا توغندي د ځان په وسیله، د دې کولو لپاره مه ویره وکړئ.
2. رواني رواني . دا یو خورا پیاوړی وسیله ده چې ستاسو د کار لپاره کار کوي. له دې امله، دا کیرمي دفاع ویل کیدی شي. که تاسو یو خوله احساس کړئ، ذهني توګه ځان ته ووایاست: "موږ حتی." دا نیکمرغه صلح وساتئ او هیڅ شی مه کوئ. ژر به تاسو احساس وکړو چې ستونزې له مینځه ځي (ستونزه به تاسو ته د بیرته ستنیدو لپاره د بیرته راستنیدلو لامل وي په تیر کې - د جزا په څیر شیان).
3. د چلند ساتنه . یو ورځ غوره کړئ چې د سوداګرۍ سره تړاو نلري، نو تاسو کولی شئ "له ټولنې څخه ووتل". ټولو اړیکو له منځه یوسي، له هر چا سره خبرې مه کوئ، یو څه مه وایئ، معلوماتو ته ټول ممکنه لاسرسی پرې کړئ) لوستل مه کوئ، تلویزیون مه وګورئ، رادیو ته غوږ مه مه کوئ (. په دې ورځ، یوازې خواړه وخورئ، یوازې اوبه یې څښلو. د امکان وړ کوچني فزیکي حرکت وکړئ او لږ وخت وخورئ هڅه وکړئ. په عین حال کې، پیاوړي راستنیدونکي له تاسو څخه راځي.
4. بله مرحله دلته لست شوی پیاوړی دی . دا باید د تیرو دریو موجودو موثریت اغیزمنتیا په صورت کې راشي.
   د څوکۍ په څنډو کې سایټ، لاسونه او پښې نه تیریږي، پښې په فرش باندې د ټولو سطحو لخوا ملاتړ کیږي. د شدید تنفس او تنفس واخلئ، بیا په چټکۍ سره تنفس وکړئ او تر هغه وخته پورې بندیز وساتئ تر څو پورې چې تاسو کولی شئ تر هغه پورې چې "تنفس خپل ځان له منځه یوسي". د بندیز په جریان کې، په کوکوسيکس باندې تمرکز وکړئ، د "خټک" احساس، احساسات احساس کړئ. زما په اند دلته یو بشپړ جلا کول، یو خلا.
   په هغه وخت کې چې تنفس ضبط کیږي، "تور چلونکي" ته د راستنیدلو چټکتیا شتون لري.
   د مختلفو خلکو سره زما د کار تجربه دا تایید کړه چې څلورم تمرین نه یوازې د وهلو ښکارندوي کوي، مګر په ځینې کچې حتی دوی پیاوړی کوي او "چلونکي" پیژني چې دا تخنیک پلي کولو وروسته یې ژر احساس کړی. هغه تاسو ته د ښکاره دلیل لپاره بلنه درکوي، یا کله چې تاسو سره ملګری کوي نو هغه د هغه د روغتیا یا د هغه په ​​اړه پوښتنې کوي، کوم چې مخکې یې نه غوښتل غوښتل. په ورته وخت کې، د هغه وضعیت په لویه کچه خراب شوی دی.
   تاسو باید هغه ته خبر ورنکړئ چې تاسو د بریښنا ساتنه کوئ. په طبیعي توګه، په صداقت سره او په سوله ایز ډول په سوریه کې سمدستي شه، لکه څنګه چې هیڅ شی ندی شوی.
5. داسې یو دفاعي دفاع موجوده ده چې د هغو خلکو لپاره چې په عیسوي نړۍ کې لیدل کیږي باور لري . مخکې له دې چې بست ته ولاړ شي، دوی سپارښتنه کیږي چې بستره ته لاړ شي : "زه بستر ته ځم، زه له هیڅ شی نه ډاریږم، عیسی مسیح په دروازه کې دی، د خدای مور زما په پښو کې دی، ارخینیل په خوا کې دي، فرښته سرونه دي."
   د کور څخه د وتلو دمخه: "زه په سړک کې ځم، زه د هیڅ شی څخه نه ډارېږم، عیسي مسیح مخکښې دی، د خدای مور په شا، د ارګونو په غاړه، سر سر ته فرښتې دي . "