- میونیز ټیټ فټ - 3/4 کپ
- د کیفیر غوړ فری - 1/2 1/2 کپ
- نمک، مرچ - - چک کول
- پاستا - 350 ګرامه
- زچینی - 1 ټوټه
- د قحطې زرد - 1 ټوټه
- بروکولي - 1 ټوټه
- گاجر - 1 ټوټه
- پیاز سرخ - 1/2 1/2 ټوټې
- پرزلي - - چک کول
لومړی موږ به د سلاد، میوناییز، کیفیر او مصالحې لپاره یو جامو جوړول. د یوځای کیدونکي ثبات ټینګښت. په لږه اندازه لږه محاسبه ورکړه. ژوندی ټوپک ته اضافه کړئ، ډک کړئ. جامې تیارې دي. د سلاد لپاره اړین سبزیجات برابر کړئ. بیا بیا، سبزیجات هر هغه څه چې تاسو یې شتون لرئ کارول کیدی شي - دا ترکیب په سمه توګه هغه سبزیجات چې ما یې کارول استعمالوي اصرار نه کوي. بروکولي د کوچني انفراسټرکینټونو سره کم کیږي. پیاز لږ نیمه ټوټې، زچیني او زچیني - کندې ټوټې. گاجرونه په لوړې پوړ کې رګونه کوي. په یخولو اوبو کې موږ پاڅیږو، تر هغه وخته چې پخلی شو. د موکرانو لپاره چمتو کیدو 30 ثانیو لپاره موږ اوبه ته بروکولي اضافه کړه. بروکولي باید د 30 ثانیو لپاره پخلی شي، نه نور. چمتو شوی پاستا او بروکولي موږ په یوه ډنډ کې اچول، چټول. کله چې پاستا او بروکولي د خونې د حرارت درجه ښه کړي، د تیار شویو سبزیجاتو سره مخلوط کړئ. موږ دا ډک کړه سوریه. د پاڅو سره سبزيجات سلام دی. د بون اشتباه! :)
خدمتونه: 10