د ویروسیک لپاره خواړه اړتیا ده ترڅو وضعیت خراب نشي. مګر ستونزې شتون لري چې باید د ویریاروز رګونو سره حل شي. او دا وسیله، تاسو باید ستاسو د وزن د ثبات لپاره پام وکړئ. که تاسو لږ وزن ولرئ، نو تاسو باید وزن له لاسه ورکړئ، ځکه چې د ویروسیک رګونه معمولا په خلکو کې ډیر وزن لري. تاسو د ویراکوز رګونو سره خواړه ته اړتیا لرئ. تاسو اړتیا لرئ دا خواړه وخورئ، کوم چې په پروټینونو کې شتمن دي، د بیلګې په توګه، کب نیسي.
مګر، او که مالي حالت اجازه درکړي، نو خپل ځان سمندري ته ولیږئ، لکه: شربت، سکویډ، مکسز او داسې نور. د پروټین سربیره، په ډیری ګټورو مادو کې - مسو او نور شامل دي. برسېره پر دې، سمندري غذايي مواد د الفتح توليداتو کې مرسته کوي. دا مواد د رګونو دیوالونو ته د ننوتلو اجازه نلري او دوی پیاوړي کوي. الستین به د پوستکي لچک جوړ کړي، تاسو به ځوان وګورئ.
د سمندر غاړې هم د ضایعاتو تولیدوي. قابله باید په تغذيې کې د پام وړ محصول وي، په دې کې د مسو، ډیزاین عناصر، او حتی د بیوفیلونونوزونه شتون لري، دوی د رګونو شفا او پیاوړي کوي. که چیری رګونه د دې موادو سره سیر شوی وی، نو د وینی بدلونونو سره به مقاومت وکړی. د آیوډین څخه مننه، د سمندر خلیه د میټابولیزم ښه والی. د وزن کمیدل، د بدن ټکان لوړیدل. مګر هر څه باید په اعتدال کې کارول شي.
د ویروسیک رګونو لپاره باید وټامنز چمتو شي، اوس موږ دوی ته ورسوو. تل د ویټامين پی یا رټینټ په اړه د محصوالتو لټون وګورئ. ويټامين پي د بدن لخوا د ويريز رګونو په مقابل کې اړين دي. روټین په هزاره ګانو او سینه کې دي.
Varicose رګونه د بیلابیلو بوټو سره درملنه کیږي. په لومړیو ځایونو کې د انګور په شان د چاکري بیړۍ دي، نه د بویا نه، مګر د جوس. دا یو ګټور ملکیت لري، دا د رګونو محدوديت کموي، ځکه چې د پښو سوغات راټيټوي. دلته د سمندر - بوټورینګ بیری دی، کوم چې معمول لري. بیا تور تور حشر راځي، او د ليمويي ميوو ترمنځ د لیبو لیږدول کیږي. لیمن باید هره ورځ مصرف شي، مګر تاسو اړتیا نلرئ چې دا ټوله ورځ وخورئ، په کافی اندازه په سهار کې خواړه او د ځینو وختونو په اوږدو کې. په نیبو کې مهم شی د هغې هګۍ ده، په دې کې د ګوڼې په پرتله ډیر ویټامینټ لري. همدارنګه د میوو څښاک، جوسري کرینبیری او کرینبیری وڅښل شي.
ويټامين سي ستاسو سره مرسته کولاى شي، دا په ميوو کې موندل کيږي، او د هغې ګټور ملکيت دا دى چې د وينو د کڅوړو مخه ونيسي. او دلته به د مڼو، گاجرونو، سریبرابرو سره مرسته وکړي.
منع شوي محصولات
1. وزن نه واخلئ، کوم چې تاسو له دې ستونزې سره مخامخ کړئ، تاسو باید اډو، هیڅوک، خوږه پریږدئ.
.2 د سګرټ، اچارونو او غوښینو بډایانو غوږونو څخه جلا کړئ، دا ټول د رګونو له مینځه وړلو کې مرسته کوي. د رګونو دیوالونو ته سخته هغه محصولات دي چې ډیری مصالحې لري، مسالین موسمي.
.3 کافی باید په ورځ کې د 2 څخه ډیر کپ وخوري، او دا به ښه وي چې دا د شیدو یا شیدو سره کم کړئ.
4. اړینه ده چې د الکولو او بڼو څخه انکار وکړي. د الکولو له امله د بدن په اوبو کې ځنډیدل کیږي، چې په پایله کې یې د زیاتوالي زیاتوالي. الکول د وزن لوړوي او د وینې رګونو باندې ناوړه اغیزه لري.
د میوو او جوس غذا
جوس، لوبیا او میوه د ویزولر ناروغیو، او د ویریاروز رګونو سره ګټورې دي. د ګټورو منرالونو او ویټامینونو برسیره، یو میوه او جوس غذا ته اړتیا لیدل کیږي. دا اړینه ده چې په میاشت کې درې ځله د جوز وڅښئ او یوازې میوه وخورئ. جوس باید په ناڅاپي ډول وټاکل شي او د اوبو سره مینځ ته راشي. د ميوو څخه د ګټورو انتخاباتو غوره کول - انځر، نايببرز، د سمندر کنډر، مڼې، ليمان. بیا په تدریجي ډول یو متوازن خواړه ته حرکت کوي، چې د بیلابیلو تازه میوو او سبزیجاتو، مغز لرونکو، تخمونو، انارو څخه جوړوي. د کنفینريشن محصولات، غښتلي تغذې، کافي، موسمي او ټول غنم خارج کړئ.
د پایلو په نظر کې نیولو سره، تاسو کولی شئ دا غذا هره میاشت تکرار کړئ. که چیری ناروغ د تیومبفلبیبیسس لرونکی وی، نو دا به ګټور وی چی د انځر، نوری بربنډی، سمندری بوټرنور، کرینبریری څخه کار واخلئ. د منځنۍ عمر لرونکي او زاړه خلک چې د ويريز رګونو سره لري، اړينه ده چې د غنمو د څښاک، لکه چاى څښل وڅښل شي. د ويريزز رګونو لپاره غذا سخت نه دى، نه سخت، دا حتی "خوند" دى. د ځوان زوړ څخه، تاسو کولی شو سوپ چمتو کړئ، او د غوږونو د جغرافیه ملکیت څخه مننه وکړو، دا وده کوي چې بدن بیا بیا بیا راژوندي کوي.
د وزن کمولو لپاره.
1. د وزن د کمولو لپاره، تاسو باید د اوړو محصولات وټاکئ - سپینې ډوډۍ، بسکټیټونه، پیسونه. کیک، کیک، کریم. کله ناکله تاسو خپل ځان د وچو میوو، شاتو، چاکلیټ سره درملنه کولی شئ.
2. غوړ باید لږ تر لږه وساتل شي. غوښه ونه خورئ، سور. غوښه باید د مایانو سره ځای ونیسي. مچھلی د غوړ ناڅاپي اسیدونه لري، دوی د کولیسټرول محتوا کموي، د ویزولر دیوال لوګو ته وده ورکوي.
.3 د ويريز رګونو په صورت کې، هغه خواړه چې په ويټامينونو کې شتمني دي A، E، C، او P. ويټامين اې د هغو نشه يي توکو يوه برخه ده چې د ويريکوز په چمتو کولو کې شامل دي. د دې ویټامین ډیری برخه په جوس کې د چاکري، هستبلونو، په سینه کې وموندل شي. په غذا کې تل پاتې باید نیبو وي، نه یوازې د جوس، غوښې، خو د لیمو چرګ هم.
په پایله کې، موږ دا اضافه کړه چې د ویریکس پراختیا لپاره خواړه باید وټاکل شي، مګر تاسو اړتیا لرئ مخکې له دې چې ډاکټر سره مشوره وکړئ، هغه به د ویټامینونو اضافي اضافه کړي، چې هغه به د هر شخص لپاره په انفرادي توګه محاسبه کړي.