د ویتنټ څښل د تودوخې اییوکودا

1. حتی که تاسو تازه ساحه لرونکی میوه لرئ ستاسو په اختیار کې، هغه په ​​سلبونو کې پرې کړئ مواد:

• شیدو - دوه شیشې
• آیوکودا - 1 ټوټه
• اګیټ انځور - 2 آرټ. شګو
• نخاعی میوه - 1 ګلاس (منجمد)
• د سبزی پروټین - 1 کڅوړه
• د ناریل شاونګونه - 1/2 طیفونه

لارښوونې

1. حتی که تاسو تازه ساحه لرونکی میوه لرئ نو تاسو به یې په ټوټو کې وټاکئ او د راتلونکې کاکټیل لپاره وخورئ، ترڅو هغه د حرارت درجی ترلاسه کړي. 2. د آیوو مکتار کیدای شي د مايع طبیعي شاتو یا میپل سرپ سره بدل شي. .3 د ایوکوډوس باید باید وسایل شي، پرانیستل شي او په مخلوط کې د مخلوط بهیر آسانتیا لپاره باید وړو ټوټو ته واچوئ. .4 په مخلوط کڅوړه کې ټول عناصر ډک کړئ او څښاک مخلوط کړئ تر هغه پورې چې دا رڼا او ملګری شي. 5. په لوړ شیشونو کې د بشپړ بشپړ ویټامین څښلو لپاره، که وغواړئ، دا د نیکروټ شاونګونو سره یا د لیم ټوټې سره ځای کیدلی شي، او په چټکۍ سره په میز کې خدمت وکړو.

خدمتونه: 2-3