- کیانا - دوه ټوټې
- مڼه - 1 ټوټه
- سوریه - 10 ټوټه
- سور رنګ لرونکي مرچ - 1 ټوټه
- د سیلیلټرو ډزې - 3-4 ټوټې
- اوبه یا آیسټ کیوب - 1/4 کپ
1. د څښاک لپاره تازه او غوره کیفیت لرونکي او میوې غوره کړئ. .2 کیلي د هګۍ څخه پیل کړئ، په څو برخو کې ټوټې کړئ، شنه، مرچ او مڼې په بشپړه توګه اوبه پاکې کړئ او وخورئ. .3 که چیری تاسو د وریجو ریښو څخه کار واخلئ، نو هغه په نرم تنفس کې واچوی او اوبه اضافه کړئ. که چیری تازه تازه وی نو د اوبو په ځای د یخ کیب څخه کار واخلئ. .4 په مخلوط او مخلوط کې ټول مرکبات ډک کړئ تر څو چې دا په بشپړه توګه یوځای نه وي. 5. شیشې ته وڅښئ او ژر ژر یې وخورئ، ځکه چې د ویټامینونو یوه کوچنۍ برخه هم نه لرئ او د تیاری په وخت کې یې موجود عناصر کشف کړئ.
خدمتونه: 2