د وزن کموالي لپاره د نیبو غذا

موږ ټول له ماشومتوب څخه د لیمو د ګټې او د هغه د ځانګړو پاکو ملکیتونو په اړه پوهیږو. لیمن یو ښه جذب دی چې په چټکۍ سره د بدن څخه زهرجن مايع لیرې کولی شي. برسېره پردې، د لیمو اسید د وینې حجرې په بدن کې میشته کولو ته اجازه نه ورکوي، او د شته موجوداتو ویش هم په بشپړه توګه ویشلي. له همدې کبله زیات شمیر میرمنې د موټی په وړاندې مبارزه کې په زیاتېدونکي توګه د لیمو غذا کاروي. دا باید په پام کې ونیول شي چې په دې غذا باندې ډیر اوږد نشی کولی، ځکه چې ستاسو په بدن کې د لیمو لوی شمیر د ځینو روغتیایی ستونزو سبب کیدی شي.
د لیمو خواړو اصول
د دې غذا سره د مینځ ته راوړلو لپاره اړین ندي، حد اکثر یوه اونۍ، او بیا د ټولو ټولو قواعدو درناوۍ. د لیمو د زیاتوالی برسیره د عصبي شیدو اوبو یو شی تیار کړئ. باید په ورځ کې درې ځلې واخستل شي. ورځ د ګرمې ګرمو اوبو سره پیل کړئ، په غوره توګه په خالي تشو کې (د نایټیټ څخه نیم ساعت دمخه). همدارنګه، مهمې خواړه او د بستر وخت څخه دوه ساعته مخکې وروسته وڅښئ.

په لومړی ورځ تاسو به پاکوالی ولرئ. په دې ورځ د خوړو په وخت کې میوه او سبزیانې دي. د غذا اساس د هغه کب هغه کب دی چې په ګل کې پخي شوي دي. په راتلونکو ورځو کې، د هګۍ، چرګانو، مغز لرونکو (بادامو یا ګلابونو)، د بڼونو او د ټولو غنمو ډوډۍ سره غذا توپیر کړئ. له دغو محصولاتو څخه جوړ شوي ټول غنم مه هیروئ، فصل د لیمو جوس سره.

صحي خواړه باید د خوړو بنسټ وي. د غذا اضافی او اړین اجزا: د لیمون جوس، د میوی رنګ یا غوڼۍ پخپله او همدا رنګه د غوړ. په یاد ولرئ چې دوی باید په وړو پیسو کې مصرف شي او په ورځ کې څو ځلې اکثره نه وي.

د لیمو غذا نه یوازې د وزن له لاسه ورکولو لپاره د یوې وسیلې په توګه خدمت کوي. دا په مثبته توګه ستاسو روغتیا اغیز کوي، ځکه چې دا ستاسو بدن د ډیری کاربوهایډریټ، ویټامین او ریشې سره چمتو کوي، چې په پایله کې به انټینټونه پاک کړي. مګر دا غذايي مواد له لاسه ورکوي. د دې غذا تعقیب، تاسو اړتیا لرئ چې خپل وضعیت په ډیر احتیاط سره وڅارئ، ځکه چې د سینټریک اسید سره د تعقیب ناڅاپي نتیجه کولی شي د ناڅاپي پایلو لامل شي. اوږدمهاله خواړه، د بیلګې په توګه، کولی شي د معدنی جریان ناورین او، په نتیجه کې د زړه له مینځه یوسي.

د لیمو ځانګړتیاوې
لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، نیبو ډیری ویټامین سی لري، ځکه چې دا د معافیت پیاوړتیا او میټابولیزم پیاوړتیا کې مرسته کوي. همدارنګه، په کوچنیو درملو کې د لیون کارول د نیورټرمانسمیتر تولید) دماغ هورمونونو چې د نیورونو تر مینځ اړیکې لري مسوولیت لري (. برسېره پردې، لیمون د پام وړ اروماتيک او د خوند کیفیت لري. په سم او بند شوي غوښتنلیک کې، دوی په بشپړه توګه د خپلو لوښو، څښاک او خواږه ډیسټونو چک بشپړوي.

د وزن کمښت لپاره نیبو: پایلې او بیاکتنه
هغه میرمنې چې د دې خواړو هڅې یې کړي دي، د بدن پاکولو له امله د هوساینې، رنګ او پوستکي ښه والی یادونه وکړئ. په تدریجي توګه د پوټکي وده کولو پروسه او د اضافي پونډو څخه لرې کولو پروسه ده. په عمومي توګه، د لیمو غذا موخه لري د هضم ښه والی او د هاضمي سیسټم نورمال کولو لپاره. ډیری ښځې چې د 30 کلنۍ عمر دمخه یې د میټابولیک بې نظمۍ سره مخ دي. د دې دلیل - د ځینې غذايي موادو د هضم نشتوالی. د دې ستونزې په هوارولو کې نیبو به واقع یو رښتیني مرسته وي. دا د تناسب جوس تناسب او د زیږیدلي اسید د کمښت سره مخ کیږي. دا په پایله کې د خواړو چټک هضم المل کیږي.

او د یادولو لپاره اصلي شی دا ده چې غذا ستاسو په بدن کې په کار بوخته ده، تاسو اړتیا لرئ چې خپل اساسي اصول قانع کړئ او په سمه توګه د ژوندانه صحتمندۍ الرښوونه وکړي.