- ټومات - 4 ټوټې
- پیاز - 6 ټوټې
- مرچ مچ بلغاری - دوه ټوټې
- گاجر - 1 ټوټه
- ګابري - 1 ټوټه
- تنګي (ډډ) - 1 ټوټه
- ډک - - چک کول
- Bay Bay - د خوندیتوب لپاره
- د مرچ مرچۍ ځمکه - - چک کول
- لونسن - 3 غاښونه
د اجزاوو ترمنځ - یواځې سبزیان. غوږ پیاز او لشین په کوچنیو کیوبونو کې، ګاز په نرمه توګه په ګوتو کې یا د لرې ټوټو ټوټو کې کښینول. تازه ګوبي تازه ګوبي. موږ بلغاریا مرچ پاکوو، کوچنیو کیوبونو ته یې وړو. ټومات او کوچني کیوبونو ته غوټیږي. دا خورا غوره دي چې د نورو پیاوړو پیاوړو کارولو څخه کار واخیستل شي - دوی به توپیر ونلري او د پخلی په وخت کې به د تودوخه کې نه ننوځي. موږ ټول چمتو شوي سبزيجات په ساسسن کې لېږدوو، موږ هم د خټکي کڅوړې ډنډې، ډلي او بڼ پاڼه اضافه کوو. د اوبو سره ډک کړئ (د اوبو اندازه - ستاسو په فکر کې، د کوم سوپ پر بنسټ چې تاسو ډیر - موټرو یا مايع غواړئ). موږ اور واچاوه. موږ سوپ راوغواړوه، وروسته له دې چې موږ اور واچوو او د 30 دقیقو لپاره د ضعیف زیان په کڅوړه پرته پخپله ککړ شو. د پخلی له پای څخه 15-20 دقیقې مخکې، موږ د سوپ خاوره توده مرچ مرچ ته اضافه کوو - دا د هضم ښه والی او له همدې امله د وزن ضایع ته وده ورکوي. موږ ګرمۍ کوو. د بون اشتباه! ؛)
خدمتونه: 8