د حرارت هټۍ د بدن د چټک پرمختګ پرمخ بیولوژيکي حالت دی، چې بیړني طبي پاملرنې ته اړتیا لري. د بدن د نشتوالي نور څرګندونې خورا جدي ندي، او د دوی پراختیا د فوري درملنې ته اړتیا نلري. پدې کې د حرارتي تاوانونو او تودوخې تاکید شامل دي. دا اړینه ده چې د هایپرټرمیا اساسي بنسټونه وپیژني او مهارتونه ولرئ ترڅو د ګنډنې مخنیوی وشي.
د تودوخې نښې نښانې
هغه شاک چې له بدن څخه د عمومي تیریدو المل کیږي، د ژوند ګواښونکي شرایطو ته اشاره کوي. که تاسو ژر تر ژره درملنه ونه کړئ، یو شخص ممکن مړ شي. د حرارتي تغذیې په پرتله، د تودوخې شاک د پیښې مشخص المل نامعلوم دي. په ناڅاپه توگه یو خوله او د خبرتیا پرته.
دا د بدن د سوځولو لپاره د بدن د نه شتون نتیجه ګڼل کیږي. په تدریجي ډول د بدن معمول فعالیت کې د زیان منلو ته پیل کوي: په حجرو کې د مايع د ټیټه مايع له امله پسې راوتل؛ ترمینځ مات شوی وی، د بدن تودوخه ډیره لوړه ده. په یو معتبر درجه کې، دماغ او نور ارګانونه په عام ډول فعالیت کوي او د تلفاتو پایله رامنځ ته کیږي.
د تودوخې نښې نښانې په لاندې ډول دي:
- لوړ (له 40 څخه پورته، 5 سانتي متره) د بدن دحرارت درجه،
- د پسونو نشتوالی،
- وچ او ګرم پوستکي،
- د زړه دردونه،
- د شعور ضایع
Athletes د ځانګړو تودوخې نښې نښانې تجربه کوي، چې په دوامداره توګه د پسې کولو لپاره په لوړه کچه) 40، 5 سانتي متره (د بدن د حرارت درجه او د شعور بدلون - د خوځښت ضایع کول، د حرکتونو ګډوډ همغږي، مغشوش. که داسې یو حالت په وخت سره طبي مرسته چمتو نکړي نو دا به د مینځه وړلو او حتی کوما کولی شي. کله چې پورته ذکر شوي نښې نښانې لیدل کیږي، تاسو باید په چټکتیا سره د ډاکټر څخه مرسته وغواړئ، او ژر تر ژره د بدن تودوخه کمه کړئ.
د هایپرټرمیا نورې نښې
د حرارت حرارت
حرارتی تاوان، د هایپرټیمیا څرګندونې په څیر، معمولا د تودوخې فزیکي اضافې څخه وروسته په ګرم وخت کې رامینځته کیږي - ورزش، کارونې او د بخښنې خوندیتوب. ډیر سخت درد، د پوټکي او د پښو درد، د ګرمۍ پسې، عمومي کمزوری، نزدې، چال چلن - دا د تودوخې دردونو نښې نښانې دي.
د هایپرټرمیا د دې ډول ډول کېدای شي په بدن کې د سوډیم کموالی وي. په دې حالت کې، اړینه ده چې ژر تر ژره د سوډیم سپما بیرته وګرځوئ، او په راتلونکي کې د سوډیم ورځنۍ مینځ ته زیاتوالي مخه ونیسو. اړین سوډیم د میز په عام مالګه کې شتون لري.
د تودوخی تنفس
ترمامیتر تغذیه د اوږدې مودې د نمونې څخه د لوړ حرارت درجه ته وده ورکوي. د یوې قاعدې په توګه، دا ډیر ګران کار دی چې دا د ګرمۍ ګولۍ توپیر کړئ. د حرارتی تغذیه سره، د شدید خوځښت څخه د مایعاتو ضایع په کافی اندازه خساره نه کیږی. د پایلې په توګه، د وینې د وینې کمښت او حیاتي ارګانونه د وینې د عرضې نشتوالی پیل کوي.
د حرارتي تغذیې علامې لپاره ځانګړتیاوې: یو کمزوره نبض، سر درد، معلول، د حرکتونو کمزوری همغږي، د جلب کولو ضایع کول، رنګ او خولې پوست. د حرارتي تداوی درملنه د بدن بشپړ بشپړه او خورا ډیر سړه هوا کول دي.
د هایپرټرمیا د مخنیوی لپاره ځینې لارښوونې
- دا اړینه ده چې بدن ته تودوخه تودوخه ورکړئ - د دې لپاره چې د روزنې څخه وړاندې دا د وړتیا لپاره د یوې اونۍ لپاره ځانګړي کولو ته اړتیا ده.
- تږی د بدن د ډیهایډریشن نښه ده. د دې مخنیوی لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې ډیر مایع وڅښئ، حتی که تاسو د څښاک په څیر احساس نه کوئ.
- که داسې اړتیا شتون نلري، نو دا به ښه وي چې روزنه د سهار یا ماښام سره نږدې کېږدئ. په دې وخت کې دا د ورځې په جریان کې ګرم نه دی.
- جامې باید وړیا کټ، روښنايي او روښانه رنګ وي، په غوره توګه د غیر پریزنټین پسې موادو څخه - زغر، پنبې. د تودوخې په تودوخه ډیره ښه ده چې د میش موادو څخه جوړ شوي وړ میکس جامې وکاروي.
- د بادغیس څخه د مخنیوی لپاره، د سنسکر اسین کارولو لپاره مشوره ورکول کیږي.
- سرغړونه باید د تودوخې څخه د ویناوالی او سر ساتنې چمتو کړي.
- کله چې د 15 دقیقو په منځ کې سپورټونه لوبې کولی شئ، تاسو اړتیا لرئ چې نور مایعات وخورئ، د بیلګې په توګه، سپورټ کاک یا یوازې اوبه.
- که چیرې د ځواک یا عمومي کمزورتیا کمښت وي، نو اړینه ده چې په چټکۍ سره روزنه ودریږي، بدن ونیسئ او آرامۍ لپاره اقدامات وکړي.
- څښاکونه چې الکولي یا کافيین لري د ډیهایډریشن چټکۍ کې مرسته کوي. له همدې کبله، د روزنې او روزنې څخه دمخه او وروسته یې د کارولو ناخبره ده.
دا باید هیر نکړل شي چې د هایپرټرمیا درملنه د مخنیوي په پرتله ډیره ستونزمنه ده.