نه یوازې برتانويانو د غوړ د تغذیې ارزښت ته خیرات ورکوي. د زاړه وختونو څخه خلک د توت او تندری څخه وخورل. د دې ډول خواړو څخه مننه، روسی بوګاتری لوړ شو.
سره له دې چې غوړ سم او ساده دي، دا د خورا ګټور خواړه او د درملو یوه برخه ده.
د غوړ تغذيې ارزښت د هغې د غنمو برخه تشکيلوي: 18 فيصده پروتين، 60 فيصده کاربوهايدريټري او تقريبا 5 فيصده غوښه. دا غوره تناسب دی. برسېره پردې، دا نبات په ویټامین ای، A، K، ګروپ B، کوچني استعدادونه، انزايمونه، داوطلب فایبر لري.
د غوړیو څخه منظم خوراکی مصرف سره، دا غول معمول دی، ماین پاک شوی دی، او د هغې مایکرو فلورا بیا جوړ شوی. خوښ عمل دا ډول خوراک او جگر ته ورکوي. د تايرايډ غله د تايرايډ هورمون ترلاسه کوي.
غوړونه يو انزايمون وموند چې د غوړ هضمي اسانه کوي، او يو انزايم چې د کاربوهايدريټ جذب ته وده ورکوي.
د غوړو څخه یو مغذی جیلی چمتو کوی، چی د ډیرو مغز لرونکو مکسونو درلودونکی دی کوم چی لفافه اغیزه لری. دا د معدنی جریان د اوږدمهاله سږو ناروغیو لپاره د درملنې په توګه کارول کیږي.
د آرتروسکلروزس د شارجې، اورتیا او یو شمیر جگر ناروغیو د مخنیوی او درملنې لپاره د خوړو غوړ هم سپارښتنه کیږي. د غاښونو توت باید د ناروغانو په مینځ کې د ډایبېټیس مییلیتس سره شامل شي، ځکه چې پیچلې مواد - پالفینول، یوازې د غوړیو او غوږو څخه جلا شوي، په وینه کې د کولیسټرول تراکم کې د کموالي سره مرسته کوي.
د غوړونو وړتیا ته شامل دي او دوی ته یو بیارغونه، ټیکیک، هیماتپووټیک، د بخښنې-هڅونې عمل شامل دي. دا د وينې جوړښت کې ښه والى او بيا رغونه کوي، د وينې د پاڼو څخه مخنيوى کوي) د کورونري زړه ناروغي، لوړ فشار، تومبفليبيس، او د مختلفو عملياتو وروسته. د لیونیسټیسټ شمیر زیاتوي، میټابولیزم نورمالوي. د معافیت پیاوړتیا ته وده ورکوي، د بدن محافظتي فعالیتونه زیاتوي، د ځان پاکولو وړتیا. د عمر لرونکی عمر لرونکی ساتل.
د ماشومانو لپاره خورا ډیر ګټور دی، او همدا رنګه د هډوکي ټپونو لپاره د اغیزمنه کیدو، زخمونو درملنه او سوځیدنه. دوی د هغو میرمنو د زیږون لپاره ښه دي چې ډیر وینې له السه ورکړې، او د شیدو اندازه زیاته کړي.
نورې برخې هم ګټورې اغېزه لري، سره له دې، البته د دې غوښې خورا ارزښتناکه برخه غله ده. د بیلګې په توګه، د غوټیو سره غسل ژر په سمه توګه او د ابتدايي سړه درملنه کوي. د ګټورو مالونو لپاره د غوړ شنه شنه واښه د غلو لپاره کم نه وي.
د ډډونو او ریډیټیو سوځیدلو سره، غسل لیکل شوي - 1.5 کیلو ګرامه واښه 5 لیټره اوبه کیږي، د نیم ساعت لپاره ښی شوی او نتیجه ورور د 38-40 درجو د اوبو د حرارت سره اضافه کیږي. د هګۍ ټیټریور د فزیکي او روانی ناروغۍ، نیورټاټینیا، سګرټ غوږ او اندامیا، د شکر ناروغۍ او همدارنګه د سګرټ څکولو څخه لرې کولو لپاره د فعال فعال استازي په توګه سپارښتنه کیږي.
TERRY OVSA
د غوړونو د شفاهي ملکیت په اړه، هیپکوټس هم اشاره وکړه. انفیوژن یا غوټۍ ضایع کول نه یوازې د تنفس او کمزوری لپاره ګټور دي. همداشان د عصبي سیسټم، زړه، عضلاتو پیاوړتیا، د وینې جوړښت او میټابولیزم ته وده ورکول اړین دي.
دا په لاندې ډول چمتو شوی دی.
ناپاک شوي او ناپاک شوي غوټۍ د قهوه کڅوړې کې ځای لري. وروسته بیا یو ترمام ته واچول شو او د اوبو په اوبو سره یې واچوله، په هر ګلاس کې د غوټیو په تیږو کې تیره برخه واخلئ.
د 12 ساعتو لپاره ټینګار وکړئ، بیا د چای په ځای فلټر او څښل.