نرم اوبه "تندونکی اوبه" امریکایانو د لرغونو کوکو څښلو د ګټو په اړه پوهیده، ډیر وخت مخکې کولمبیا ښکاره شو. د کوکاو میوو څخه یو څښاک چاکولټ جوړ کړ، چې دا د "تندرو اوبو" مانا لري. هنديانو کوکو یو داسې مقدس نبات په ګوته کړ چې د خدایانو لخوا وړاندې شوي. اروپایيانو کوکاډا ډیر ژر وروسته وموندل. دا ناممکن ده چې د کوکو د لوړ ارزښت د محصول په توګه یاد ولرئ. کوکاوا زموږ بدن د ډیری کوچنیو مراکزو، ټونیو او تیریدو سره غني کوي. په ځانګړې توګه کوکاو د ماشومانو لپاره ګټور دی. دا څښاک عموما سهار یا په غرمه کې اخستل کیږي. څوک د تناسلي تریج سره مینه لري، دا څښاک به خوند ولري. تاسو پوښتنه کوو: "د الوتونکو سره څه شی دی؟". د دې حقیقت حقیقت دا دی چې نن به موږ یو یو شتمن څښاک چمتو کړو. ښایي تاسو د دې یوې سختې خواړه چمتو کول ومومئ، مګر کله چې تاسو یې هڅه کړې، نو تاسو به یې د ځان لپاره او دا چې د ملګرو لپاره یې د خواږه په توګه وخورئ.
عنصرونه:- شیدې 300 ملیونه
- د اوړو بڼی 40 ګیټی
- شین دوه ګوتو. l.
- د کوکو پاؤډ 2 ټب. l.
- د انګورو پاؤډ 2 g
- نټیمګ 2 ګرامه
- اوبه 100 ملیونه
- لومړی ګام: د دې څښاک چمتو کولو لپاره تاسو اړتیا لرئ چې شیدې، شکر، پوزې، کوکو، د ځمکې غنمو او نټیم، چاکلیټ واخلئ.
- دوهمه مرحله د اوبولګولو اوبو سره 70 ملی لیټره کړئ.
- دریم ګام د شیدو او مصالحو په اضافه کولو سره شیدو ګرم کړئ.
- څلورم ګام د انټیلال پاک کړئ.
- مرحله 5 د تودو شیدو سره د مصدوماتو سره وخورئ او د 15 دقیقو لپاره ټیټه تودوخه کښینئ، هر وخت ټینګ کړئ.
- په 30 ملی لیتر ګرمو اوبو کې د تقویه کوکو پاؤډ.
- مرحله 7 د کوکاو حل حل کړئ په یو پتلی قطار کې د شیدې مخلوط کې. ښه څاه د 2 دقیقو لپاره ونیسئ. د لاسته راوړلو له لارې چمتو کولو لپاره چمتو ډله. د مکسر سره وخوځئ
- مرحله 8 پیالیو ته وخوځوئ. د ګرد شوي چاکلیټ سره لوړ تاسو کولی شئ د ناستې لپاره خدمت وکړئ. د میسټ لپاره، دا څښاک د آيس کریم او ميوو سره کار کولی شي.