- شینګ - 1 شیش
- مکھن - 90 ګرامه
- کانونه - دوه ټوټې (لوی)
- هګۍ - 3 ټوټې
- ډوډۍ - 1/3 ګلاس
- د کڅوړو کڅوړه - 1/2 غوښتي
- دود - 1/4 کپ
- د شکری پوډر - - چک کول
په یو ژور کڅوړه کې، موږ د کوټې د تودوخې، منحل نارنج پاڼي، تازه نارنج جوس (1/3 کپ)، شکر او یوکس (د پروټین څخه جلا شوي) سره ګډ کړئ. د مخلوط سره هر څه سره مخلوط کړئ تر څو چې د مخلوط ضربه ونه کړي. بیا، په یو عام ډله کې، د اوړو او پکاو کڅوړه اضافه کړئ او په هرڅه سره په چټک سره مخلوط کړئ. شيدو او مخلوط کړئ. په یوه جلا کڅوړه کې، پروټینونه وپلټئ او ګډ سره یې اضافه کړئ. ټول په احتياط سره غوږ ونیسئ. مرکب د ډوډۍ ډوډۍ کېږی، غوړ دننه غوړ شوی. د مخلوط سره فورمه په لویه بڼه په اوبو کې ډکه شوې. اوبه باید د نیمه پوړ ته ورسيږي. او کڅوړه په لومړیو کې 170 درجې تفتیش ته د 50-55 دقیقی لپاره ورکړئ. وروسته له هغې چې د پوستکي د زرو زرو پوښل شوي وي، دا د شکر پوډر سره سپک کړئ او پریږدئ چې دا وچ کړئ.
خدمتونه: 5-9