د معدې ټیټ ټیم مساج: د کار کولو او مخنیوي تخنیک

هرڅوک د یو مثالی شخصیت لپاره هڅه کوي او که دا ډالۍ موږ ته طبيعت نه ورکول کیږي یا د کوم دلیل له لاسه ورکړې وي، نو دا د عمل کولو وړ دی. ځینې ​​خلک پوهیږي چې د مطبوعاتو او کمر په ساحه کې د غوږ زیرمې کمولو لپاره، د سپورت تمریناتو او ځانګړو غایبو برسیره، دا به ډیره ګټوره وي چې د پوټکي ټیټ مسایل ترسره کړي. برسېره پر دې، د ښکلا طرزالعمل هم د بدن په عمومي حالت خورا مثبت اغېز لري. د دې مساج په اړه نور، د هغې فعالیت او مخنیوی - په لوستلو کې.

د اصالحاتو د پوستکي مساج اغیز څه شی دی

د دې تخنیک تر ټولو اساسي ګټې د هغې په نوم دي. د مساج اصلاح کول د دې مساج اصلي دنده ده، کوم چې کله د فزيکي بوټو او غذایی تغذيې سره سم په سمه توګه ترسره شوی وي، نو حیرانتیا پایلې ورکوي. هغه تګلارې چې په دې پروسیجر کې کارول کیږي د وینې په ویشلو کې د فعالې ونډې او د پوټکي عضلاتو په زیاتوالي کې فعاله ونډه لري.

برسېره پردې، په بطن کې په غضب کې د لیفونو لوی شمیرونه متمرکز شوي، مسایل چې د موثریت، مصؤنيت او د بدن عمومي حالت په اغیزمنه توګه تاثیر کوي.

مګر دا ارزښت لري چې اصالحاتي مساج خپل ځانونه لري، کوم چې پدې کې شامل دي:

• د عضوي ناروغیو شتون
• امیندواری
• د رګونو دوره؛
• د هاضمي سیسټم او تناسلي سیستم ناروغي.
• د پوستکي سوځیدنه.

برسېره پردې، د ټیټ پوټکي مسؤلیت سپارښتنه نه کوي چې د ډوډۍ وروسته دوه ساعته مخکې ترسره شي. دا د دې پروسیجر څخه د روزنې سیشن پیل څخه دوه ساعته وړاندې او دوه د هغې وروسته پای ته د رسیدو لپاره خورا ارزښتناکه ده.

د اصلاحاتو بطور مساج سرته رسولو تخنیک

مخکې له دې چې د مساج کریم کریم چمتو کول خورا مهم وي. په عین حال کې، که دا د سیلولیت ضد ضد وي. د پروسیجر په پیل کې، دا مهمه ده چې د لسو ځانګړو تمریناتو ترسره کولو لپاره، په لاندې ډول وي: په افقی موقف کې، تاسو اړتیا لرئ څومره ممکنه هوا وخورئ، پداسې حال کې چې ګړندۍ کولی شي او په تیزۍ سره وخورئ، پداسې حال کې چې دا په ډیرو پسرلو کې قوي کول . لس ځله تعقیب کړئ.

اوس راځئ چې مساج پیل کړئ. د دې کولو لپاره، د پام وړ آرام کړئ او د 6-10 سرکلر حرکتونه په وار وار سره سرته ورسوي. په ورته لار کې، لس حرکتونه د ګوتو د هډوکي لخوا جوړ شوي.

اوس دا اړینه ده چې د مطبوعاتو عضلات فشار او د پیسو مرکز ته د وینځپلو حرکتونه جوړ کړئ. د ګوتو د هډوکي سره فشار وکړئ. له دې وروسته، دا اړینه ده چې شدید تاکتیک تولید کړي (مطبوعات آرام نه لري).

د اصالح مساج په پای کې، معدې آرام دی او بیا مونږ سرغړونه یو ساعت سرته رسولی. د مساج ټوله موده باید له 20 دقیقو څخه کم نه وي. د امکان تر حده ژر تر ژره پایلې ترلاسه کول، دا باید اړین وي چې په اونۍ کې لږ ترلږه درې ځلې عمل وکړي.

د ټیټ پیډ مساج د ډیری سیلون میتودونو لپاره یوه غوره او وړیا بدیل دی چې هدف یې دقیقه کول دي. سربيره پردې، هغه ګټې چې دا مساج راوړي راوستل کيداى شي خوندي نه وي يوازې نه يوازې کاسميټ ته، بلکې د روغتيا وده هم کولاى شي.