د کور سپا لپاره "اړتیاوې" پیرود، دا ستاسو د تصور لپاره وړیا رال وړ ارزښت لري. یواځی د شاور لپاره اروماتی جیلونه هیڅکله هم نشی کولی. د شیرشیر انډول، ډیره زړه پورې لوبه ده. د هرڅه لږ پام وکړئ - د لفها otmuchalok او د سکرو لپاره نرم نرم تولیدي او خوشبیني مومبینونه. د عضوي نمایندګانو غوره کول یا د ډیری طبیعی اجزاوو درلودونکی دی، د پتلی هډوکو سره. ورته ورته سامانونو، حمامونو، غوټیو او نرم نرمو توکو ته اړتیا لري. دا باید استثنایی طبیعي توکي او شیان وي! تاسو باید هڅه ونکړو چې په یوه وخت کې د کور سپا لپاره ټول محصوالت وپلورئ - د هټیو شاوخوا ګرځېدل یوازې تاسو ته لوټ کړئ. ټول تدریجی په تدریجی توګه راټول کړئ. خپلې خوښې وسایل راوړي، د بهرني سپا له مسلکي کارمندانو څخه ګټورې لارښوونې راټول کړئ، په ځانګړې سیمه ایزو بازارونو کې د تیلو اروماتيک لیمپ وګورئ، په اوږد مهال کې په ځایي هټیو کې متنونه او سکینګ انتخاب کړئ. په بل عبارت، د زړه څخه خوند واخلئ! رسمیت باید د خوندیتوب سره تړلی وي د مخه یې د چمتو کولو لومړۍ برخې څخه.
په نروانا کې تاوان
خپل د سپا درمل غوره کړئ د ګرمو او خوشبو سره. د اوبو ښه درجه باید 36-37 درسي وي. دا تودوخه کولی شي د سر درد او عضلاتو دردونه په مؤثره ډول له منځه یوسي، انرژي او نوي ځواک ورکړي. د لوړ حرارت درجه د نبض نرخ لوړوي، د حمام غوږ به ستړی احساس وي، مګر آرام نه وي. په اوبو کې وویشئ د ځینو غټو مالګو مالګې، تیار شوي لوبیا او بسکټسونه، د هګۍ انفیوژن یا د اخلاقي غوړ 5-10 ډوډۍ چې د شاتو، کریم یا مٺي سره سم مخلوط شوي) د دې لپاره چې غوښه ښه مینځلي (. په لاره کې، د 20 دقیقو لپاره غسل مه کوئ. دا اړینه ده چې د داسې موقف غوره کول چې د زړه سیمې په پورته برخه کې موقعیت درلود، مګر پدې وخت کې به ستاسو شاته بندولو، آرامۍ او ټکولو امکان ولري. په پښو کې، تاسو اړتیا لرئ چې د رطوبت نمونه وساتئ. په پای کې، د خونې د حرارت درجه کې د پاکو اوبو سره قانع کړئ. ځان پخپله تولیه سره مه وهي مه کوئ، دننه او بهر یې وپړئ او د یو ساعت دریمه ربع د چای چای څښلو سره آرام کړئ.
په جلا توګه، زه غواړم د اروماملاکس په اړه ووایم، که تاسو غواړئ د تیلو لپاره تیلو استعمال کړئ، په یاد ولرئ چې دا نه یوازې د تغذیې لیرې کول بلکې د پوستکي ستونزې حل کوي. د بیلګې په توګه، د وچ پوټکی لپاره دا سپارښتنه کیږي چې غسل ته اضافه شي 2 د غوړ بادام د غوړ تیل او یو څو د تیلو لږې غوړ ستاسو په واک کې. په جریان کې، که تاسو غواړئ چې د ژمي په وخت کې د سویلینګ لیدنه وکړئ، تاسو باید د کټګورۍ 8 کښتۍ اضافه کړئ او د مڼې سیوري 8 سرچینې سرک ته اوبه ورکړئ - دا کاکیل په مؤثره ډول پوست پاکوي. په لاره، په یاد ولرئ چې په خالص شکل کې د پوستکي غوړ اضافه کولو لپاره سپارښتنه نه کیږي!
د کرما پاکول
Scrubbing د هر سپا رسمی لپاره اړین دی، که نه ستاسو ستاسو پوست ممکن په لاندې مرحلو کې نه پوهیږي. یوازې، دا دلته ډیر ستونزمن کار دی، ځکه چې تاسو اړتیا لرئ چې ستاسو په ټول بدن کې ستاسو exfoliant غوښتنلیک، ستاسې، ګوټی، پښو او پښو - او په احتیاط سره وخورئ. نو له دې امله، تاسو باید په واقعیت سره د خپل مینه وال یا یو ملګري پروسې سره اړیکه ونیسئ. په لاره کې، دا د یو ملګري سره دی چې تاسو کولی شئ د ټول سپا مراسم سره یوځای یوځای شئ. د حساس پوستکي سره، دا مشوره ورکول کیږي چې مخکې یې د اوبو سره وټاکل شي. مګر زما په اند، تاسو به ترټولو مؤثره پایله ترلاسه کړئ که چیرې ستاسو پوست وچ وي. یوازې د دې پروسیجر څخه زیاتوالی مه کوئ. د پاڼی د غوښتنلیک په وخت کې، په یاد ولرئ چې دا هم یو شیډی اغیزه لري، نو تاسو باید د بدن لمړنۍ برخې څخه مسایل کړئ، د اصلي لمفونو نوډونو ته. دا خورا مهمه ده چې پدې وخت کې تودوخه ذخیره شي. د دې کولو لپاره تاسو کولی شئ د سالون چلن څخه کار واخلئ: ندین دروغ کړئ، په بشپړه توګه د تولیه پوښښ کړئ او یوازې د بدن هغه برخې وخورئ چې پروسس کیږي. په موازي ډول تاسو کولی شئ د مخ په ښکته کولو سره ترسره کړئ.
د نښانې جادو
اوس تاسو د مساج لپاره چمتو یاست. تاسو کولی شئ د ساده رطوبت کارولو څخه کار واخلئ، یا تاسو کولی شئ د ځانګړو محصول یا تیل څخه کار واخلئ. مخکې له دې چې اړین وي د لاسونو په مرسته یې تودوخه. په یاد ولرئ چې متخصصین د بدن د لویو سیمو څخه مساوي پیل کوي، ورو ورو ورو تر ټولو کوچنیږي - دا دا ده چې پیژندګلوی هڅوي. نو له همدې کبله، که تاسو د مساجري مینه وال یا یو له مینه یې پیژنئ، دا کورس ته راوړئ. په اصل کې د آرامۍ ډک او رالویدو وروسته، په تدریجي توګه ډیرې ژورې، دوامداره کمپنۍ او کنډک بدلوي. په پای کې، دا به نرم او چټک حرکتونه وي. دا د یادولو وړ ده چې دا د کور مسایل دی، نو دلته د ځواک اضافی جذب او د کار کار په بشپړه توګه د منلو وړ ندي. که تاسو احساس احساس کړئ، کله چې پوټکی ټکان کیږي، تاسو باید سر ته ځانګړی پاملرنه وکړئ. یو بل پروسیجر چې د ناقانونه فرضی احساس کولو وړتیا لري د مسول بند دی. د دې کولو لپاره، تاسو باید لومړی ستاسو په کالو کې د تودوخې کریم رګونه وخورئ، او بیا په هر اړخیزه ګوتو او برخه کې، د یو قاعدې په توګه، د فلیټ پټو شتون معلوم کړئ.
بشپړ همغږۍ
د دې لپاره چې په سپا کې موجود حضور اغیزمن شي او د کړنالرې سره پای ته ونه رسیږي، د خوشحاله وړو شیانو پاملرنه وکړئ. دوی نشي کولی یوازې ټانګ د ټولو روایت لپاره ټاکي، مګر د پایلې په توګه به د دې رسمې دقیقو یادونه وکړي. درست رڼا به د فیوټو موم مومټسټیکونو او لامپونو جوړول، د کوټې په ډکولو کې ستاسو د خوښې ګلونو د غوره خوښې ګلونو سره د خوندور او روښانه خوشبو سره. د زړه پورې، آرامۍ موسیقۍ په اړه مه هېروئ. د سپا رواج ریکارډیر لپاره جوړه کړئ، چې په کې به د باران د غږ سره سازیز او د قومي موسیقۍ سازم شامل وي. لوی نظر، هندي منترونه. دغه ډول ډیسک په اسانۍ سره د موسیقۍ د عادي ذخیرې کې موندل کیدای شي. د سپا د کړنلارې څخه تر ټولو خوږ خوبیا تاسو کولی شئ وګورئ چې تاسو د لرګیو کښین شوي سپری سپک کړئ، او د خوب څخه وروسته خپل ځان د روښنايي خوشبو اوبو سره تازه کړئ.
د خپل بدن او کور سره په همغږۍ کې، تاسو اړتیا نلرئ چې یوګا یا فینګشو کې متخصص وي. دا بسیا ده چې یوازې خپل احساسات واورئ او پوه شئ چې تاسو ډیر د خوښۍ سره خوښ یاست!
ارومياتي انفيوژن
د ګرمو او خوشبو چائے کپ به د کور جوړ شوي پروسیجر بشپړ او خورا مثالی پای وي. البته تاسو کولی شئ په ځانګړي ځای کې د عضوي توکیو یا مختلفو بوټو بیه واخلئ. مګر تاسو کولی شئ په آسانۍ سره او پرته له دې چې خپل ځان لپاره داسې چای چمتو کړئ. د دې لپاره، تاسو لومړی د هغو ګلونو او بوټو پام ته اړتیا لرئ چې چای ته ننوځي، کوم چې خورا غوره ځانګړتیاوې لري چې موخه یې د فشار، تغیر او آرامۍ څخه راګرځیدل دي. په دې کټګورۍ کې ترټولو غوره ګیاه لکه د خوږ، نیبو بام، لیوینډ، لیم، سپی ګلان او هیبسکس ګڼل کیږي.