د دې اونۍ په جریان کې، په منظم ډول د کوټې ویجاړول، په خونه کې نمی څارنه کول، دا باید لږ څه وي. دا ټول ستاسو د وین رنګ لپاره ستاسو د واده په ورځ روغتیا او تازه وي ضروري دي او نه یوازې د هغې لپاره.
که تاسو اړتیا لرئ وزن کم کړئ، نو د واده څخه یوه اونۍ مخکې ممکن وي. تاسو کولی شئ د ټیټ شیدو لبني محصولات، سبزيجات، میوه، جوش شوي غوښه، سمندري او تازه نفت شوي جوسونه وخورئ، ځکه چې دوی په ډیری ویټامینونو مشتمل دي. تاسو کولی شئ یو کوچني چاکلیټ یا مچۍ وخورئ، ځکه چې مچۍ د خوږ ښه والی او د واده څخه مخکې ښه چلند د اصلي شیانو څخه دی.
تاسو باید د خپلو لاس پوټکي هم وکړئ. هره ورځ ماسک، حمام او کریم کریم یې کریم کوي. بیا د ودونو په ورځ ستاسو د لاس پوستکي ښایسته او ښایسته وي.
د ویښتو په اړه مه هېره کړئ د دې اونۍ لپاره، کله چې ماسک جوړ کړئ چې ستاسو د ویښتو ډول لپاره مناسب دی، او د ویښتن سټیلنګ محصولاتو څخه ګټه وانخلي، دوی پریږدئ چې لږ څه.
د واده څخه مخکې د 5 ورځو لپاره لازمه ده چې د جشن جوړولو په اړه فکر وکړو. که نه نو، که تاسو د واده څخه دمخه د هغې په اړه فکر وکړئ، نو وروسته جوړونه به په چټکۍ سره ترسره شي، او تاسو به د پایلې سره مطمئن نه وي. د ټاکل شوي میکانیزم رنګ باید د جامې او لوازمو سره په همغږۍ وي، دا به ستاسو سره ډیره ښایسته ښځه شي.
تاسو اړتیا لرئ چې د پښو په اړه فکر وکړئ، په ځانګړي ډول که چیرې تاسو د پرانیستې بوټان یا سټالونه وخورئ. تاسو اړتیا لرئ د ویټامین غسل جوړ کړئ، د هیلس ډبرو سره د هیلو درملنه وکړئ، مساج وکړئ. له دې وروسته، تاسو کولی شئ پیدیکور ته لاړ شئ. د ناخنونو سره د ناخنونو درملنه وکړئ (مګر دا ډیره لنډه او ګرانه مه کوئ، بلکه د انټرنټ ناخونو اغیزه به وي)، د درملنې وروسته، د پول پولې تطبیق کړئ) (مه هېروئ چې د لاسونو او پښو په ناخونو کې د نوک پالش رنګ ورته وي).
او یو ورځ پاتې شو. سبا به تاسو یواځې یوه نجلۍ وي او تاسو به تر ټولو ښکلا او غوره ښځه وي. په تیرو ورځو کې، ټول بدن باید وپیژندل شي (د بیلګې په توګه، د ځمکی کیفیت څخه کریم سره کریمه کیښودل شي)، مخ مخ په پاکۍ سره پاک کړئ، نو وروسته کریم (د پام وړ ترټولو مهمه خبره دا ده چې کریم باید ستاسو د پوستکي ډول سره سمون ولري)، په ماسک کې د ماسک پلي کول او د غاړې ساحه ځکه چې ډیری وختونه د واده ډبرې د پرانیستي کورولټیوټ زون سره لري، او له دې کبله پوست باید بې عیب وي. د پوستکي پوستکي ښه کولو بله بله لاره د پوستکي سره د بوټانو سره د بوټانو درملنه کوي، وروسته له هغه چې د مخ په خاوره کې تیریږي او د مایستوریز کریم کریم سره د محافظتي اغیز سره تطبیق شي. د برف سره طرزالعمل د ماښام په جریان کې تکرار کیدی شي، حتی ښه به وي، که دا سیسټم د واده څخه وړاندې په اونۍ کې ترسره شي. د غسل اخیستلو وروسته، یو مینیکیور وکړئ، د واشنی رنګ او همدا رنګه باید جوړشوی جامو او ټول تصویر په ټوله توګه وګورئ. د ورشینګ غوښتنه کولو وروسته، یو وارش د حفاظتي کوټ سره تطبیق کړئ، ترڅو چې د مینځورۍ په ناڅاپي توګه د واده په جریان کې خراب شي.
د دې ټولو پروسیجرونو په پایله کې دا ښه ده چې آرام وساتئ، تازه هوا هوا، یو فلم وګورئ یا د ملګرو سره خبرې وکړئ. دا سپارښتنه کیږي چې ژر تر ژره وګرځي، بلکې نه سترګې په سترګو وګورئ، مګر که دا ممکنه وي نو ټول ساعته مخکې بست ته لاړ شئ. او دا اوږدمهاله واده! او په دې ښکلې ورځ تاسو یو حقیقي شهزاده یاست، په دې باور وو چې د واده څخه مخکې اونۍ تر ټولو ښایسته ده، نه یوازې رښتیا، مګر ساده او خوشحاله!