- شکری - 200 ګرامه
- کنسرو میوو (زردالو) - 350 ګرامه
- هګۍ - 4 ټوټې
- بادام - 120 ګرامه
- بادام د شربت - 2 هنر. شګو
- د کڅوړو کڅوړی - 1.5 تبلیغات
- مکھن - 180 ګرامه
- ډوډۍ - 170 ګرامه
.1 د دوه یا دری دقیقو لپاره د اوبو راوبلل اوبه، بادام راولئ، بیا په سمدستي اوبو کې لیرې کړئ. پداسې حال کې چې بادام لندبل وي، موږ غوټۍ د ګوتو سره لیږو او د پوستکي نیوکلولي به په اسانۍ سره پاک شي. .2 په تیاره او مځکه کې ښایسته بادام کښت کړئ په مخلوط کې د ښیګړې حالت لپاره، شین اضافه کړئ او پوزه زیاته کړئ. .3 د یولکس او هګۍ سپین ګانو ویش. د هګۍ هګۍ مخکې له 50 ګرام کنډک سره. بادامو شربت زیات کړئ، یو نرم تېل او پوټکي تر هغه پورې چې کریمی. غوړ اضافه کړئ، د پکاو کڅوړې په توګه، او بیا ژر تر ژره سره ګډ کړئ. د مالګې او سل سوه بوره په څیر، سپینګانې ووهلو) تاسو اړتیا لرئ چې با ثباته چوپونو ته وهلو (. د هګۍ او بادامو په مخلوط کې، د ښکته پورته کیدو څخه ډډه کول، په ورو ورو پروټین سره مخلوط کړئ. ټوخه کریډی، رڼا او داوطلبی بدلوی. .4 د ټوټه ټوټې ټوټې ټوټې سره پوښ کړئ، ټوټه یې کړئ. د پسونو زیان په ربع کې. ټوټه ټوټه د آزموینې په سر کې واچوله. 5- دقیقو څلویښتو څلویښتو کې دحرارت درجه په سلو کې د یو سوه او نهه درجې کې کیک ټینګوي. 6. دا اړینه ده چې کیک وخوري. د بون اشتباه!
خدمتونه: 8