د ماشوم لپاره شیف

نو د ډیری والدینو سره سم، ترټولو ستونزمن، وخت تېر شو - د ماشوم ژوند لومړی شپږ میاشتې. په شا او خوا کې شپې بې وزلۍ وې، په تومان کې بې وزلي رنګه، په لاسونو کې د قیمتي بار بوټو پواسطه پوښ، چې په هره دقیقه کې ډیره زیاته وه، مسایل، د پوټکیکس سره څښلو ... د باقی لنډ ساعته چې د دې پیښو وروسته راڅرګند شول ثانیو ښکاري. مګر دلته د ماشوم د ناروغۍ ستونزمن دوره تېر شوه، ماشوم زیږیدلی، خوشحاله شوی، نور نور د کورنۍ ټول خولې نه کوي ... یو څوک پریکړه وکړه چې تاسو آرام یاست؟ - او دلته او بې باوره! د ماشوم تکمیل خواړه کې د تعارف وخت دی، د ماشوم د "پاک افقیانو" پراخول. نو یو ساعت (یا د هغې په اړه) پخلنځی تاسو ته په داسې وخت کې چمتو کیږي کله چې ماشوم په خپله خپله خواړه وخوري.

داسې ښکاري چې هیڅ شی اسانه نه وي: اړین محصولات ډک شوي، د مخلوط یا کڅوړې سره په مخلوط سره تغذیه شوي، موږ ماشوم تغذیه کوو. مګر هر مور د بلې ستونځې سره مخ دي: د بشپړ خواړو لپاره څه خواړه انتخابوي؟

موږ غوره غوره کوو.

که تاسو غواړئ ماشوم رښتیا ښه او صحتمند خواړه ورکړئ، تر ټولو غوره (که څه هم ساده نه) لاره ستاسو د باغ سبزیجات دي. تاسو ډاډه یاست چې گاجر، ګوبو، کچالو د خپلو باغونو څخه کرل کیږي پرته له دې چې "کیمیا" لږترلږه احساس وکړي، نو دوی به ماشوم ته هیڅ زیان ونه رسوي. که تاسو کوم مرستندویه فارم نلري، هڅه وکړئ چې د خپلې سیمې په ځای کې د زراعتي صنعتي کمپنیو تولیدات نږدې وپلورل شي. لوک پوهه "په کوم ځای کې زیږیدلی، هلته او لاس لري" په هر حالت کې عادلانه دی.

هڅه مه کوئ چې په ژمي کې د وارد شوي کاليفورډ، زچیني، او نور وپلورئ، کوم چې د دوی ښکاري ښکیلتیا سره، په سختۍ سره کوم ګټور توکي شتون لري. موږ ته نه ویل کیږي - هرڅه خپل وخت لري: په دې "سیشن" کې محصوالت یقینا محافظت لرونکي دي چې د شیلف ژوند زیاتوالي او د محصول بڼه ساتي.

خالص.

د پاکی پخلی لپاره تازه او ښکلی سبزيجات غوره کړئ. میوه باید کوم ټکي، دروازې او نور نیمګړتیاوې ولري. لومړی قاعده، د قاعدې په توګه، هغه سبزیجات دي کوم چې په نرمه ریشې نه لري: گاجر، ګلاب، زچیني. د سبزیج لومړنی لوټ باید د میووژیک وی. مرکب کیدی شي هغه وخت وړاندې شي کله چې ماشوم د مخه ټول عناصر په جلا توګه هڅه کړي. البته، سبزیجات باید په ښه توګه وسوځول شي، تاسو کولی شئ په کولرډ کې د لنډ وخت لپاره ډډه وکړئ.

په لغمان کې ترټولو مهم شی یو نرم، حتی دوامدار دی، که نه، ماشوم، د ډوډۍ خواړه نه راځي، په ساده ډول به وړاندیز شوي ډوډۍ ونه خوري. تاسو کولی شئ دا جوړښت ترلاسه کړئ که تاسو یو نړیوال بلوینجر لکه د MixSy استعمال کړئ، کوم چې د ثانیو مسایلو په څیر، پرته له ډیری شور سره، د ماسشیدالو آلو، پخاطر دوام لري چې د کنډوالو "وروڼو" سره پرتله کیدی شي.

پوړ

په تدریجي توګه، تاسو اړتیا لرئ چې بیلابیل پولنډونه د ماشوم په خوړو کې معرفي کړئ. په یاد ولرئ: لومړی غله چې تاسو کوالی شئ یو ماشوم هڅه وکړۍ چای یا بیتواټ. هر غله باید په ښه ډول د قافعې په کڅوړه کې وسوځول شي، د اوړو ترلاسه شوې اوړه باید په ابلای اوبه کې واچول شي او تر هغه چې چمتو نه وي، خو سوړ ته لاړ شي. د ډوډۍ بریکر لکه د ټیک بریکر لپاره مثالی دي: د فلش ځانګړو فارمولۍ او په ځانګړې توګه د موټرو ټیټ مننه، په دې کې د پزویج په ریښتینې روسی تڼیو کې چمتو کیږي، چې نتیجه یې نرمه، بې رحمه تسلط لري. کاکا د لمړني بشپړ خواړو لپاره باید مايع وي: په هر 100 ملی لیتره اوبو کې د انارو غوړ. د 1-2 اونیو وروسته، تاسو کولی شئ د انارو اندازه دوه برابره کړئ. د هټیمال، آم او نور ډوله غله چې د ګلوټین په شمول یې په تدریجي ډول د ماشوم څخه په 10 میاشتو کې معرفي کیږي، د ماشوم وضعیت په احتیاط سره وڅیړل شي: دا اناجونه د بدن لخوا هضم کولو لپاره خورا ستونزمن دي، او په ځینو حالتونو کې په عمومي توګه ماشوم سره مخ کیږي.

په عمومي توګه، د پاټرې سپارښتنه کیږي چې ماشوم د سبزيجاتو او غوښې وروسته وړاندیز وکړي. ډیری ګروپونه فیتین لري، کوم چې د کلسيم مالګې سره مخ کیږي، په پایله کې دا مهم عنصر وینه ورو ورو وروځي.

خواړه

د ډوډۍ محصولات د ډیرو لویانو په خواړو کې شامل دي. د بشپړ پرمختګ لپاره د حيواناتو پروټین او یو ماشوم ته اړتیا لیدل کیږي. په هرصورت، غوښه خورا ستونزمن کار دی چې د جذب معرفي کول؛ د ماشوم د بدن له خوا جذب شوي. که چیری تاسو خپل شیدو ته ادامه ورکوی، د غوښینو غلو سره مخ مه کوئ.

د غوښه ډوډۍ لومړی نمونه باید تقریبا د هایپوتیایک دوز کې نیمایي چاساکونیک کې وړاندې شي. دا غوره ده چې دا برخه د سبزيج پاکي په برخه کې وټاکئ، کوم چې ماشوم لا دمخه دمخه پوهیږي او د عکس العمل تعقیب کوي. تر ټولو غټ خوراکی توکي کولی شي تاسو په ماشوم کې د رنګه بریدونو یاد وساتئ، نو د طبی انتيسموسکس لکه د پلانکیکس په څیر مه ځئ، دوی به د غذايي موادو د بدلون له امله د ویروس د لرې کولو کې مرسته وکړي. که چیری غوښه د هضم اختالف یا الرښونه رد نکړي نو تاسو کولی شئ په تدریجي توګه خپل مقدار زیات کړئ. د لمړی تکمیل خواړه لپاره، دا غوره ده چې د خرگو، لیب یا ترکیه غوښه غوره کړئ. د غوښې ډول ډول غوښې لکه وین، سور، چرګ، د یو کال وروسته وروسته په خوړو کې معرفي کیږي. په 10 میاشتو کې ماشوم کولی شي د غوښې پخلی وکړي، او د یو کال - بھاام کڅوړې وروسته.

***
په ورته ډول، په تدریجي توګه، د ماشوم په خواړو کې معرفي شوي او نور محصولات: کوټی پنیر، د میوو جوس، ډوډۍ. د یادولو لپاره ترټولو مهم شی: لومړی ځل چې په ټیټ ټیټ کې هر چا ته ورکول کیږي، هر یو ډوډۍ باید حتمي حتی ثبات ولري. د ماشوم لپاره چمتو شوي خواړه ذخیره او یا تودوخه اړین نه ده ... ډیر ساعتونه باید پخپله پخلنځي کې مصرف شي ځکه چې ماشوم د "بالغ" خواړو نه زده کوي. مګر له ټولو سره، اوس موږ د ماشوم د روغتیا بنسټ د ټول ژوند لپاره وټاکو - له همدې امله زموږ د محبوبینو روغتیا د شیانو ونډه بالکل بې ګناه نه ده!