د طبیعت قوانینو مطابق، خواړه باید ټول بدن د غذایي موادو سره برابر کړي. د یو بالغ لپاره، غذایي توکي د عادي وجود لپاره اړین دي، او د ماشوم لپاره دا دا لاهم نده. هغه باید وده او وده وکړي. له همدې کبله دا د ماشومانو لپاره مناسبه خوړو لپاره او د ورځني روحيه څارنه خورا مهمه ده. د ماشوم بشپړ پرمختګ لپاره، یو ښه متوازن غذا اړین دی، او د هر عمر لپاره د دوی د خوړو لپاره لارښوونې. نن تاسو به د دې په اړه پوه شئ چې د ورځې خواړه او تغذیه د ماشوم روغتیا څنګه اغیزه کوي، همدارنګه همداراز څنګه د ماشوم لپاره ورځني ریفورم څنګه تنظیم او تنظیم کړي.
د ژوند په لومړی کال کې د ماشومانو تغذیه
د زیږون څخه تر یو کال پورې ماشوم په چټک سرعت کې وده کوي او وده کوي، ډیر خوب ځي، ډیری وختونه راځي. په دې وروستیو کې د هغه د ژوند لومړی کال کې د ماشومانو د تغذیې اصولو بدلون موندلی دی. د یو کال لپاره د خوارځواکۍ یواځې دری اصول شتون لري:
طبیعی خواړه. په دې حالت کې، ماشوم د مور د شيدي څخه ټول ضروري توکي اخلي؛
مصنوعي. په دې ډول خواړه کې ماشوم د شیدو مخلوط کوي چې د ویټامین او غذايي موادو سره حساس شوي دي؛
مخلوط خواړه. کله چې یو ماشوم د غذايي موادو او د تکمیل شيدو فورمول سره غذايي مواد ترلاسه کوي.
بیا هم، ډیری ماهرین د دې نظر دي چې د ماشوم لپاره غوره لاره طبیعی تغذیه ده.
د ماشومانو لپاره د یو کال څخه تر 4 کلونو پورې تغذیه
د ماشومانو تغذیه د یو کالو کالو څخه د ماشومانو څخه د یو کال پورې توپیر لري. دا د ټولو څخه لومړی، حقیقت ته دا ماشوم د هغه د بدن نوي فعالیتونه زده کوي. هغه ګرځي، خبرې کوي او نړۍ په تفصیل سره مطالعه کوي. د هغه بدن یوازې انرژي ته اړتیا لري. که څه هم ماشوم اوس هم د شيدو تولیداتو ته اړتیا لري، کوم چې باید خپل ورځني خواړه ته ورننوځي، مګر د هغه غذا باید پراخه شي. د عضلاتو د نسج لپاره، هغه باید د پروټینو خواړه وخوري: غوښه، مچھلی او چرګان. سربېره پر دې، ستاسو ماشوم کله ناکله د سایټونو او جوش شوي سایج سره لرې کیدی شي. سبزیجات او میوه به د ماشوم بدن اجازه ورکړي چې د ویټامین اړین برخه ترلاسه کړي. د خواړو پخلی د ژوند لومړی کال د ماشوم لپاره څه توپیر نلري. د دې دورې په جریان کې، لږ تر لږه دا اړینه ده چې یو ماشوم د پخوا څخه سخته خواړه وخورئ او په خپلواک ډول خواړه وخورئ. او د مايع لپاره، دلته دلته د خوړو په برخه کې تاسو کولی شئ چې شيدو ته ننوځئ، مرکب او حتي معدني اوبه هم ومومئ.
د هغه د رژیم لپاره د پخوا په پرتله د پام وړ توپیر لري. دا یو فعال فعال دی چې څوک د سولې نه وروسته، انرژي مصرفوي. اصلي شی دا ده چې د مور لپاره د ورځې رژیم د مور کار ترسره کړي. فرض کړئ چې ماشوم 9 بجې راځي او د ماسپښین په 9 بجو کې راټیټ شي. دا باید پوه شي چې د رژیم نشتوالي به ماشوم ته حساسیت راولي، ځکه چې هغه د کوم وخت او هغه څه باید ترسره نه وي. که چیرې ماشوم په ورځ کې خوب وکړي نو دا به یوازې هغه ګټه وکړي، ځکه دوی وايي چې په خوب کې، ماشومان وده کوي.
د ښوونځي څخه مخکې
د دې عمر ماشوم ډیر ګرځنده او سمارټ دی. دلته ځانګړي بندیزونه نشته. یوازې د کاربوهایډریټ، پروټین او غوړ مناسب نسبت ته پام وکړئ. دا باید تقریبا 4: 1: 1 وي. د مخکني ښوونځي عمر ماشومان کولی شي ټول هغه څه چې مور او پلرونه یې خوري. د تغذيې اصلي شی د طبیعي او صحي خواړو څخه کارول دي. په دې کې د غوښینې غوښې، چرګانو، بیلابیلو سمندري، غوړیو، تازه میوو او سبزيجاتو، د کور جوړ شوي لبني محصولات، د ګوتو اوړو څخه ډوډۍ او داسې نور شامل دي. مګر د مچیو سره تاسو اړتیا لرئ چې محتاط وساتئ. او تاسو نشی کولی منع کړی، مګر د هغه څخه سرغړونه مه کوئ. او دا هغه څه دي چې مهم دي. دا موده د حقیقت له مخې ځانګړتیاوی لري چې ستاسو ماشوم لویان هڅوي. د تغذيې په صورت کې ستاسو ماشوم لپاره یو مثال وي، او تاسو به کومه ستونزه ونه لرئ.
پدې مرحله کې دا ښه ده چې ماشوم د حقیقت لپاره چمتو کړئ چې ژر تر ژره هغه ښوونځي ته لاړ شي، چیرې چې دوی د وخت، معتبر ماشومانو سره مینه لري چې د ورځې رژیم تعقیبوي.
د ښوونځي عمر
د دې عمر ماشومان په فعاله توګه وده کوي. په لومړي ځای کې فزیکي پرمختګ نه دی بلکه ذهني یو. له دې کبله، په دې عمر کې، لکه څنګه چې په ښوونځي کې، مهمه ده چې د نویو سبزیجاتو او میوو سره د کوچني ماشومانو راشن ډاډمن شي. تاسو اړتیا لرئ چې په هغه فورمه کې ډوډۍ وکړئ چې ستاسو ماشوم ډیره مینه لري. د دې عمر لپاره محدودیتونه شتون لري. دا غوره ده چې د خوړو په شکل، سګرټ او خرابه غوښه غوښه کې خواړه محدود کړئ. برسېره پردې، د مرمیو بیاکتنه او د مرچ غذا هم د دې ارزښت نلري. دا اړینه ده چې د غوښې، سبزیجاتو، میوو، سوپز، د شېدو تولید شوي شیدې، غله جات ورځني راډیو تغیر وکړي. خوړو څخه وروسته تر ټولو غوره خواږه ورکول کیږي، لکه څنګه چې اشتها خرابوي. برسېره پردې، د خوړو څارنه غوره ده.
د ماشومانو تغذیه ځان ځانګړتیاوې لري، مګر، دوی پوهیږي، تاسو کولی شئ ماشوم د ټولو اړینو غذايي موادو سره برابر کړئ. په یاد ولرئ چې د خوړو لپاره دا غوره ده چې د طبیعي محصوالتو غوره کولو لپاره غوره وي چې محافظت، ثبات، رنګ او نور کیمیاوي توکي نلري. ستاسو ماشوم ته ستاسو پاملرنه به ميوه ونیسي. یو چټک او ګرځنده ماشوم به له تاسو سره د هغه د بریالیتوب په اړه خوشحاله نشي. نو دا چې ستاسو ماشوم قوي او روغې وده کوي، په مناسب تغذیه کې مشوره نه غندي.
د ښوونځي په رژیم کې، د ورځې رژیم ډیر اړین دی، ځکه چې که ماشوم کافی نه وي، د پیړۍ راتلونکې ورځ، امکان لري چې ښوونځي ته لاړ شي، د میز په ځای به یې راولي.