د جنسیت پرته، یو شخص د بېروزګاري پاتې کیدو څخه ډارېږي، بریالیتوب یا د پیرودونکو له السه راوړلو نه. داسې بیلګې هم شتون لري، د بیلګې په توګه، د تودوخې، تیاره یا تړلې ځای څخه ویره. د ښځو ډار ته ټول د ځینې بې رحمه چلند سره کیږي، مګر د یو بې رحمه سړی انځور په ټولنه کې د تل لپاره او تل لپاره مقرر شوی دی. یو سړی قوي جندر دی، د حقیقي ځواک نښه، نو نارینه نه فزیکي او اخلاقي ډار لري. موږ ټول نارینھ او نارینھ ھم یو، نو ځینې وختونھ د ډیری دلیلونو لھ ویرې ډار کیږي. که څه هم دوی هڅه کوي چې خپل ډار ونه ښود. بیا څنګه د یو سړی سره د خپل ویره سره مخ کیدلو سره مرسته کول؟
دا معلومه ده چې د ځینې ځانګړیو شرایطو له امله ډار رامنځته کیږي. دا احساس د هر ځای څخه نه راځي. ځینې وختونه ډار په جینیکیک کچه په تیرو پیړیو یا کلونو کې جوړېږي. د بیلګې په توګه، لیسانس د ډار له مخې ځانګړتیاوې لري، کوم چې په کم عمره کورنۍ کې هلکانو کې واقع کیږي. د عمر لرلو سره، دا سړي به د اوږدې مودې لپاره د میرمنو په لټه کې وي. د رییس رئیس دفترونو ته، د الرې په توګه، ځینې بصیران او رسیدنه نه کوي. د دې سړي سره د مرستې کولو لپاره د هغه د ویرې سره مخ کیدل اړین دي. برعکس، که ماشوم یواځې لوړیږي یا په امن کې وي، نو کیدی شي د نیکمرغۍ ویره ولري. د فوبیا په بڼه کې ډار، د بیلګې په توګه، د اونیو ډیریدو، حشراتو یا اوبو، ډیری عموما وارث شوي. دلته تاسو د هغه کلمو سره نشئ کولی لکه: "تاسو د ویره سترګو ته اړتیا لرئ". یوازې د ویرې ډار کول د یوې پیاوړې او پیاوړې اراده شخص لخوا ترسره کیدی شي. افسوس، ټول ټول داسې خصوصیات نلري.
ارواپوهنه وايي چې ډیری نارینه ویره د ارتباطاتو سره نږدې تړاو لري، د بیلګې په توګه، د مینه والو یا یو ملګرو سره، او د همکارانو سره د اړیکو په اړیکه کې. ډیری وخت په دې سیمه کې، نارینه مختلف ډار لري. نارینه یو څه چې ډیری ناڅاپي او غیرقانوني ښکیل وي ډاريږي. دوی له ډار څخه بې برخې دي او اړین دي. په داسې حاالتو کې، دوی په پام سره په شورارو شرکتونو کې د ملګرو او غونډو سره د عمومي غونډو څخه ډډه کوي. همدارنګه، نارینه په اصطالح "کورنۍ" ویره لري. دوی له ودونو څخه ډاریږي، کوم چې کولی شي خپل ژوند ډیر ناپېژندل شوي او ستونزې راولي، د بیلګې په توګه، غداري، په زیږون کې موجودیت یا راتلونکي راتلونکی.
دلته د نارینه وو کټګوري شتون لري چې له قوي ښځو څخه ویره لري. دا ډارونه په عمده توګه نارینه ناامني دي. د یو قواعدو په حیث ناڅرګند او په شک کې شکمن شک کوي، د هغه ممکنه پیښو په سر کې چې د میرمنو سره اړیکې لري واقع کیږي له لاسه ورکوي. نو دا سړی تنظیم شوی دی چې د هغه په فکر کې به ټول راتلونکي پیښې د هغه د لیکلو مطابق وي. معمولا دا منفي وي. په دې توګه، سړی دمخه د بد لپاره چمتو شوی دی. ډیری ډارونه شتون لري. که څه هم ډیر عام دي، د بیلګې په توګه، د غیر واقعیت او بدبختۍ ویره، د مینه والو یو له لاسه ورکولو، د ناروغۍ اخیستلو څخه ویره، او نور. هرڅوک د مړینې څخه ویره لري. دا ترټولو بدترین شی دی چې هرڅوک واقع کیدی شي. برسېره پردې، هیڅوک تر دې دمه جګړه نه ده کړې.
په دې وروستیو کې، روسی پوهان پوهانو د نارینه ځواب ويونکو سروې ترسره کړه چې د ویرې سببونه یې شریک کړل. ډیری نارینه راپور ورکړی چې دوی د دوی په ماشومتوب کې د تیارو څخه ډاريږي. له دې امله، اوس هم په ځینو ځایونو کې د ځینو ستونزو سره مخ دي. د ځواب ویونکو راتلونکی ګروپ وویل چې دوی د سپکو او سپیو څخه ډاريږي. دا معلومه شوه چې ټول نارینه د ډیری فلمونو مينه وال نه دي. همدا رنګه، محققانو پدې پوهیدلي چې نارینه د دوی ویره څنګه پټوي. د ځواب ويونکو ډیری اعتراف وکړ چې دوی د "پیښ سره د نښتې له مینځه وړل" د اصولو تعقیب له ستونزې سره مخامخ کوي. د دوی په نظر، که یو سړي له تیاره ډاریږي، نو هغه باید ډیری وختونه تیاره ځایونو ته لاړ شي او تر امکان تر امکان پورې هلته پاتې شي. "
د یو سړي لپاره چې د ویرې سره مخ شي، د بهر څخه مرستې ته اړتیا وي. نارینه لږترلږه د خپلو ستونزو سره مخ کیږي. که هغه له ضعیف جنسي اړیکو سره د خبرو اترو څخه ډارېږي، نو دا به هغه لګښت وکړي چې سمدلاسه یې نجلۍ ته راپور ورکړي. داسې ښکیلتیا حتی ښځې له مینځه ځي. نارينه بايد اړ وي چې نجونې د اړتيا په اندازه پوه شي. دا پروسه باید دوام ومومي تر څو چې د نارینه وو په مقابل کې آرامۍ احساس وکړي. د یو سړي لپاره دا مهمه ده چې پوه شي چې هغه باید له ټولو ډار سره خپله معامله وکړي. د هغه ټول ویره د لومړي ځل لپاره د جنایتي فکتورونو او ځان ځانګړتیاوو پر بنسټ والړ دي، له همدې امله عملي تمرینونه تر ټولو غوره حل دی.
هرڅوک خپل شخصي ویره لري. دا فوبیا د هغه په ټول ژوند کې "هغه راوړل" وو. البته، که چیرې یو سړی د سپي په واسطه د سپي په واسطه ونیول شي، بیا، حتی د بالغ کیدو سبب کیږي، هغه به د سپي په غیر متفاوت کچې کې ډار ولري. د ښځو ویره په واقعیت کې په ځوانۍ کې پیښیږي. په دغو کلونو کې، یو نارینه چې د یو یا څو نجونو لخوا رد شوی، به د ښځو لپاره د ژوند لپاره ویره وساتي. که څه هم وضعیت د یوې ارادې او تاکتیکې میرمنې لخوا سمیدای شي چې د یو سړي سره د دې ډار څخه په بریالیتوب کې مرسته کولی شي. له بلې خوا، په دې ډول رواني رواني وخت کې، د ډیری خلکو په ارادې او شخصیت پورې اړه لري. دا معلومه ده چې څوک یو پیاوړی او سخت دریځ ته اړتیا لري، او یو څوک نازک او د ناروغ درملنه ته اړتیا لري. ډیری سړی هڅه کوي چې د الکولو په مرسته د "آزموینې او آزموینې" په لاره کې د ویرې له منځه وړلو لپاره کار وکړي. په هرصورت، دا به د نارینه یو لوی غلطی وي.
دا ټرایټ ښکاري، مګر د ویرې سره تاسو کولی شئ په اغیزمنه توګه جګړه او نور طریقې وکولی شئ. د مثال په توګه، مشغول. تاسو کولی شئ فعال آرامۍ کاروئ، سره د کلبونو لیدلو، سينما ته سفرونه، او همدارنګه سپورټونه هم کولی شئ. منظم سپورټونه او مشقونه یو شخص ته حرکت او مثبت ورکوي. فزیکي تمرين د یو کس په وړاندې د صبر او ثبات احساس کوي او د هغه روح پیاوړي کوي. له دې امله، دا غوره ده چې د داسې تليفون لوبو لکه تومان، ټینس، فوټبال او يا لټکس رنګ غوره کړئ. ډارونه منفي احساسات دي، او کله چې یو حقیقي یا تصور شوې خطر شتون ولري چې د یو فرد ژوند ګواښوي. که یو څوک ډیری ډار ولري، نو د هغه خپلوان باید د دې خطرونو په ژوند کې نه ښکیلتیا ساتي.