ډیری والدین د ماشومانو مناسب مناسب تغذیه کوي، په ګډون د خوړو طریقه. ځینې ماشومان په کمزوری توګه خوري او د خوړو لپاره ستونزمن دي، پداسې حال کې چې نور په برعکس د خواړو محدودیتونو تجربه نه کوي. په دې اړه، تاسو باید د ماشوم خواړو ته جدي پام وکړئ، او همدارنګه د ماشوم د تغذیې لپاره ځینې مقررات غوره کړئ، کوم چې باید تعقیب شي.
اصطلاح "غذا" معنی نه یواځی د وخت یا د تغذیه ځانګړو ساعتونو ترمنځ تفاوت، مګر د خواړو شمیر، او د کلوریانو لپاره د ورځنی راشن سمه ویش.
تر ټولو ډیر منطقی 4 ورځی دی. دا د دې حقیقت له امله ده چې د هاضمي لارې یو یونیفورم وزن تجربه کوي، بیا وروسته د هضم انزیمونو سره خوراکي پروسس خورا بشپړ دی. او په حقیقت کې، په ځینې وختونو کې خواړه د یوې راجع شوي انفیلیکس په جوړولو کې مرسته کوي، کوم چې په ځانګړي وخت کې د هاضمي جوس فعال فعالیت کې شامل دي.
د عمر سره، ماشوم یو چاؤدونکي توکی جوړوي، او د ذایق مفهوم هم زیاتیږي. د ژوند د لومړۍ کال په پاى کې، ماشوم لا د مخه نگل، او خواړه ښه څاه کوي. دا د دې امکان رامینځ ته کوي چې د ماشوم غذا توپیر راولي او ورو ورو په لویانو سره د لویانو لپاره د جوړښت او ذائق سره سم راوړي. په ياد ولرئ چې د شيدو ورکولو څخه د بالغ تغذيې پورې بايد انتقالي وي. د ماشوم تغذیه باید متوازن وي، توپیر ولري او عمر ته مناسب وي. هغه ماشومان چې د 1.5 کلونو څخه کم عمر لري باید په ورځ کې 5 ځله تغذیه شي، او د 1.5 کلونو وروسته - په ورځ کې 4 ځلې. د خواړو حجم باید د معدې حجم سره مطابقت ولري.
دا معلومه شوه چې د ماشوم لپاره د خواړو تر منځ وخت باید لږ تر لږه څلور ساعته وي. د تغذیې سکیم خورا ښه دی، نو په 4 ساعتو کې د ماشوم معدې د هضم لرې او د خواړو څخه خوشې کیږي. ورځنی خواړه باید په سم ډول وویشل شي. په یاد ولرئ چې د ورځې په لومړۍ نیمایي کې دا غوره ده چې د لوبیا، مچھلی او غوښې ډوډۍ ورکړئ، د ډوډۍ لپاره دا سپارښتنه کیږي چې د پنیر او سبزيجاتو پخشینې خدمت وکړي. د ماشومانو ورځنی غذا باید د سبزیجاتو او یو تشناب دوه خواړه وي. یو نیم نیم تر نیمه پورې، ماشومان کوچني ډوډۍ دي، او د عمر سره یې د وړو ټوټو په شکل ګرنشې او غوښه خدمت کوي.
د 1-3 کالو څخه کوچنی ماشومان لاندی ډیری لری: ناشونی - د ورځنی انرژی ارزښت 1/3؛ غرمې - 1/3؛ د ماسپښین ناست - 1/5، ډوډۍ - 1/5. ناڅاپه د سهار په 8:00 بجو سپارښتنه کیږي، په 12:00 بجو ډوډۍ، د ماسپښین په 4 بجو، ډوډۍ په 20.00 کې ډوډۍ.
دا خورا مهمه ده چې ماشومان لږ تر لږه 4 ځله د ورځې مختلف، بشپړ شوي خواړه وخوري. خواړه باید هره ورځ په ورته وخت کې وي. د خوړو څخه د ویشلو په صورت کې، وخت باید د 15-30 دقیقو څخه کم نه وي. او دا خورا مهم دی، ځکه چې په ځینو وختونو کې د خوړو تر مینځ توپیرونه لیدل کیږي، ماشوم د ځانګړي وخت لپاره اشتها لري، د لوږی احساس شتون لري، د هاضمي انزایمونو وده کوي.
دا سپارښتنه نه کیږي چې ماشومانو ته مچان او د غرمې تر مینځ د مچیو ورکړې، د مثال په توګه. د بیلګې په توګه د کوکیز، خواږه لپاره د خوږ وړ کوچنی سایټ پریږدئ. که ماشوم د غرمې یا ناڅاپي ډوډۍ په وخت کې په کمزوري توګه وخوړل شي، ماشوم، مور او پالر باید اړتیا ولري، او د ماشوم ګټې لپاره ټول خواړه له میز څخه لرې کړي او نه یې د راتلونکی لویې خواړو څخه ناست ورکوي. دا ډول لنډ نښتو به په ماشوم کې د خوړو او خوړلو کلتور کې راولي.
که چیرې د ماشومانو غذا په سمه توګه وټاکل شي، دوی د لوی اشتها سره خوري، ټوله برخه خوري او د خوړو مقدارونو کې کارول کیږي، کوم چې دوی ته وزن، وده او وده ورکوي. د ناسم انتخاب شوي غذا سره یا د بشپړ خوراک، ماشومانو، د قواعدو په حیث، د کمزوري وزن وزن، د وزن کمولو سبب ګرځي، چې د خواړو د هضم ستونزې له امله وي. او د ماشوم تاوان ډیر دی، کولی شي مخنیوی وکړي، او بیا د موټری لپاره، کوم چې به د روغتیا ستونزو لامل شي. په یاد ولرئ چې هغه ماشوم چې په یو ټاکلی وخت کې د سواد، مفید، مختلف خواړو خوړلو لپاره عادی شوی وي حتی د یو کال عمر څخه مخکې په بدن کې صحیح حیاتیژیک ساعت لري، کوم چې یوازې په خپل پرمختګ کې مثبت اغیز لري.