- گوبګی - خوندیتوب
- بویټ - 0.5 پیال
- چای - 0،5 کپ
- ګازونه - چک کړئ
- پیاز - چک کول
- د سبزیجاتو غوړ - چک کول
- د سمندري مالګې - خوندیتوب
1. ګابري ګړندي اوبو کې وچ کړئ. 2. بوره وات او وريجی په یو ساسپین کې واچوئ، دوه غوړي اوبه راوباسئ، مالګې او کښینول تر هغه وخته چې پخه شو. د ګنده پاڼو پاڼي د فریز او لاسي پواسطه ډک کړئ. .3 د سبزیجاتو په تیلو کې ګیټیټ ګازو او ډوډۍ پیاوړی کړئ. .4 په یو ساسپین کې د قابلو رولونه وساتئ، میوه سبزيجات وټاکئ، 0.5 cup اوبه وخورئ او په تیور کې د 40 دقیقو لپاره پخلی وکړئ.
خدمتونه: 4