نظر دا دی چې ډیری ناروغۍ موږ ته راځي چې عمر یې اوږد کړی دی ځکه چې ناپاک شوی. ډیری ناروغۍ "ځوان" دي او اوس په ماشومانو کې تشخیص شوي. د دغو ستونزو څخه یو یې د هایپرټینشن دی. داسې انګیرل کیږي چې لوړ فشار د بالغانو ستونزه ده. په هرصورت، ماشومان اکثرا د دې ناروغۍ سره مخ دي، نو دا اړینه ده چې دا مرحله په وخت کې وڅیړئ، په وخت سره د درملنې کورس ترسره کړئ. نو زموږ د نن ورځ مقالې موضوع "په ماشومانو کې لوړ فشار" دی. حتی د صحی فشار کچه هم حتی په صحی خلکو کی کیدای شی د بیالبیل فکتورونو تر اغیز لاندی توپیر ولری. هغه د فزیکي فعالیت، موډیا، احساساتو، روغتیا، اختر ناروغیو او داسې نورو پورې اړه لري. مګر دا ټول لنډمهاله الملونه دي، او فشار د پیښو فکتورونو له منځه وړلو وروسته معمول دی. مګر کله ناکله د وینې فشار هیڅ ډول څرګند دلیل نه بدلوي، او د اوږدې مودې لپاره - څو میاشتې او ځینی وختونه. په دې حالت کې، تاسو باید د هایپرټینشن (لوړ فشار) یا هایپوټینشن (ټیټ) شک ولرئ. په ماشومتوب کې، hypotension ډیر لږ عام دی. نو نن به موږ د لوړ فشار په اړه خبرې وکړو. د وینی لوړ فشار د بالغانو د غیر عصري ناروغیو په لیست کې د لومړي څوکیو څخه دی چې پدې کې دریمه برخه دا ستونزه لري. دا ډیر وخت په دې باور وو چې د دې ناروغۍ جریان باید د ماشومتوب او ځوانۍ په برخه کې وکارول شي، او په دې دوره کې د لوړ فشار لوړول د لویانو درملنې څخه ډیر اغیزمن دي چې پخوا یې د دې ستونزې سره مخ شوي. د پیل کولو لپاره، معلومه کړئ کوم شاخص د وینې فشار نورم په پام کې نیول کیدی شي. په ډیری مواردو کې، نورمال فشار یو انفرادي اشاره ده چې په یو لوري یا بل بل کې د تکرار سره تړاو لري. د مثال په توګه، په ځوانانو کې، فشار کولی شي د 100-140 / 70-90 mm HG پورې وي. په ورته حالت کې په ماشومتوب کې راټیټ کیږي، نو ځینې انفرادي شاخصونه باید د میزونو مطابق وشمیرل شي، کوم چې د هر عمر لپاره نورمال فشار څرګندوي، ځکه چې په تیرو کلونو کې د ماشوم وینې فشار راټیټیږي. دا باید په پام کې ونیول شي چې د فشار معیارونه باید مليت او د استوګنې د اقلیم زون په پام کې ونیول شي. په ډیرو مواردو کې، ماشوم د ناروغۍ نښې نښانې نه احساسوي، ځینې وختونه دا د سر درد، چټکۍ یا ناکزه شکایت کولی شي. له همدې کبله، ماشومان اړتیا لري چې د وینې فشار د کلني معاینې په ترڅ کې، چې د دریو کلونو څخه پیل کیږي. دا ډیر مهم دی چې ماشوم په نورمال ډول فشار وساتي ځکه چې دا د وده کونکي بدن مناسب پرمختګ دی. که چیرې د دوامداره فشار ناکامي شتون ولري، نو دا به په ناروغۍ بدل شي. پدې حالت کې، درملنه نشي کولی له منځه یوسي. په ماشوم کې د لوړ فشار فشار کنټرول کولی شي په کور کې وي، د ښه ټیکرو په اخیستلو سره. د وینې فشار اندازه کول باید په یوه آرامۍ حالت کې وي، ډډه یا ناست وي. جذباتي حرکت یا انتقال شوي فزیکي بوټ کولی شي فشار فشارونه زیات کړي. له همدې امله ماشوم باید آرام او آرام کړي، د بدن آرام حالت ولري. د هر فشار وروسته اندازه په غوره توګه په ورته مقام کې د تیرې په توګه ترسره کیږي. خطرناک لوړ فشار څه شی دی؟ کله چې د وینې فشار راټیټ شي، بدلون په بدن کې واقع کیږي، په اصل کې د زړه او وینې رګونو کې. که زړه د وزن سره کار وکړي نو بیا په ورو ورو د رګونو کموالی. لومړی، د برقي دیوال قراردادونه عضلات، او وروسته دیوالونه په چټکه توګه ډیریږي. دا د نسجونو لپاره د وینې جریان محدودوي، د هغوی تغذیه خرابه شوې، او د رګونو مسلسل دوام د فشار فشار زیاتوي. زړه ته لا تر اوسه د وینې سره نسجونه رسوي، د دوی د کار پیاوړتیا لپاره اړین دی، او په پای کې د زړه عضلات ډیروي. په تدریجي توګه دا د زړه د فعالیتونو کمزورتیا لامل کیږي، او بیا او د زړه ناکامۍ. ماشومان لومړني او ثانوي لوړ فشار لري. لومړنۍ نښې څرګندې نښې لري، او ثانوي کیدای شي د پښتورګو ناروغۍ، د اذان وژنې سیسټم او یو شمیر نورو ناروغیو له امله رامنځ ته شي. د دې دوه ډوله هایپرټینشن درملنه توپیر لري، نو دا د دې لپاره اړین دی چې ماشوم په لوړه کچه د هایپرټینشن سره معاینه کړي تر څو د ناروغۍ لاملونو په سمه توګه معلومه کړي. لومړني لوړ فشار د لومړني او تعقیب وړ دی، دا ډیری وخت د ښوونځي ماشومانو کې واقع کیږي. ډیری وختونه دا د فزیکي فشار یا رواني فشار احساساتو فکتورونو کې د انفرادي غبرګون یووازې دی، چې په ټولو خلکو کې د فشار فشار زیاتوي. د ثانوي لوړ فشار سره، اصلي اندیښنه درملنه کیږي، او وروسته فشار معمول دی. په نادره قضیه کې، که فشار کم نشي، ډاکټر باید د ضد درمل درملنه وکړي. د ځان درمل نه شي کیدی. د لوړ فشار لاملونه او د هغه د مخنیوي څرنګوالی څه دي؟ ډیری وختونه په ماشومانو کې د لوړ فشار لوړ خطر د وزن څخه زیات وي، نه یواځې د موټی تاکید کوي. ټول وریډی خلک د وینی فشار زیات کړی، مګر د هغو کسانو په منځ کی چی د لوړ فشار سره مخ دی، ډیری یی لږ وزن لری. یو باید په احتیاط سره په ځوانانو کې د زیاتو وزنونو شتون، په تیره بیا په هلکانو کې وپوښتئ، ځکه چې وزن یې د تغذیې د نسج د ودې له امله نه وي رامنځ ته کیدی. د لوړ فشار د ممکنه ودې بل علت دلیل دی. که چیری مور او پالر د لوړ فشار څخه ډډه وکړی، د ماشوم د معمولی فشار فشار لوړ پوړی پوله ته نږدی د خپلو ملګرو په پرتله ډیر دی. داسې ماشومان چې حتی د لوړېدو وروسته حتی د وینو لوړ فشار ساتي. په هرصورت، دا د هیڅ معنی نه د ځینو کوچنيانو او ځوانانو د عذاب نښه ده، ځکه چې د دوی د ماشوم د میثاق پیژندل شوي پیژني په اړه پوهیږي، مور او پالر کولی شي هر څه وکړي ترڅو د جینونو ناوړه اغیزه بې وسلې کړي. د بیلګې په توګه، د دې لپاره اړین دی چې د ماشوم د ژوند رژیم سمه اداره کړي، خپل تعلیمي او احساساتي بوخت کنترول کړي، په دې کې یې د فزیکي کلتور او ورزش لپاره مینه جوړه کړي، ځکه چې د عادي ژوندانه طرز د هایپرټینشن پراختیا کې مرسته کوي. دا اړینه ده چې د مناسبو تغذيې عادتونه جوړ کړي. د بیلګې په توګه، د میز مالګې ډیرې مصرف د وینی فشار زیاتیدلو خطر زیاتوي، نو تاسو باید خپل ماشوم د ماشومتوب څخه د مالګې منځنۍ کچې مصرف ته وروښئ، په ورو ورو په پخلی شوي خواړو کې خپله اندازه کمه کړي. او په عموم کې، یو روغ ژوند غوره کوي او ماشوم ته یې عادي سنجوي، دا به د هایپرټینشن یوه ښه مخنیوی وي.
