بريد
ورځنۍ یا ماښام، مګر منظم. تاسو کولی شئ د سرد فولاد څخه کار واخلئ، دا، شاور دی: هرکله چې تاسو د اوبو پروسیجرونه بشپړ کړئ، ستاسو د ګوتو په شاوخوا کې د مختلفو خواوو څخه یو پیاوړې شینټ جټ الوتکه کړئ. د هیدروماسرس د غونډو وروسته، د غوړیو کڅوړه تطبیق کړئ، د غاړې سره د غاړې مسایل د لاندینۍ غاړې څخه لور ته، د کلینګو څخه د چین په واسطه مساوي کړئ. همدارنګه د اړینو ورځنیو فعالیتونو په ارسلین کې د وخت ازموینې پروسیجرونه شامل دي.
لږ ترلږه د یوې میاشتې لپاره "ماسکینګ" موډل پای ته ورسیږئ!
زیتون: د زیتون غوړ کې، د اوبو غسل باندې د لیمو جوس او پوډریج شامل کړئ. مخلوط د غاړې او ډیملیټراټ پاک پاک پوړ ته تطبیق کړئ او د 15-20 دقیقو لپاره پریږدئ، بیا پاتې یې د نیپین سره مسح کړئ. غوړ به پوټکي نرم کړي او وچ وچې شي، وټامن سی به لوړې کړي. پیرافین موم: د تامین په تشناب کې د پیرفین ګرم، د حرارت لپاره د ازموینې (د لاس په شاخ)، د برش سره، د تايرايډ زون له لارې تیریدو سره، په دوه سانتي مترو کې په بشپړه توګه د پوستکي لیټ پلي کول. د موم په ټیټ کی، ماسک په احتیاط سره د سپاتولا سره لرې کړئ. دا ماسک سپارښتنه کیږي چې په اونۍ کې 2-3 ځلې د 10-15 ماسکونو عمومي کورس لخوا نه کارول کیږي. د Endocrine سیسټم د ناروغیو په شتون کې، پاراینګین پروسیجرونه ناڅاپي دي. خميره: د غوښي خټکي ټوټه په ګوته کړئ او په خپل گردن کې يې وسوځوئ، هغه د 15 څخه تر 20 دقيقو پورې پريږدئ، بيا پوستکي د ليمو جوس سره اوبه د اوبو سره راوتلې (1: 3). په ګلاس ګرمو شیدو کې د ګرمې کڅوړه اغوه کړئ. مخلوط په یو نيپین کې وخورئ، په غاړه کې وینځئ، د 15-20 دقیقو لپاره پاتې کیدل. د دې ماسک څخه وروسته، د غاړې جلد نه ویجاړ شوی - پریږدئ چې استوګنې سمدلاسه او وچ وي، نو د خوړو د ککړولو غوښتنه وکړئ.
د کمیدو او د فایټول مساج سره مینځل
دا به ښه وي چې تل د ځانګړي "ښکلي" ورور په لاس کې وي. حقیقت دا دی چې بوټي زموږ د ځوانانو او ښکلا سره په ورته وخت کې، چې د اوږدې مودې لپاره پیژندل کیږي. سست او "سپکاوی" مه کوئ ځان ته د چاومومیل، سګرټ، لیمر، سیج، برچ کلینډ یوه کڅوړه. تاسو کولی شۍ چې خپل گردن "ناڅاپي" وروسته ومینئ او د فیلډاډا کیوبونه چمتو کړئ او سهار یې "ستا خوږ" تیریوئ، د تايرایډ زون تیریدل. د بد او لوړ ټیټ حرارت درجه به د غاړې سره د ځوان ژوند کولو لپاره او د اوږدې مودې لپاره مناسب وي. د لوړ حرارت څخه ډډه وکړئ، حتی د تاکونو لپاره د تولیه څخه بهتر هم ښه وي، د ګرمۍ پرځای به ډیر ګرم وي. او په یاد ولرئ چې دا 1-2 دقیقو په گردن کې "ډیر ګرمه" ساتل، او "سرد" - 3-4 ثانوي (د سرې یاداښت باندې بشپړ کړئ). او د کمپنۍ وروسته، تاسو کولی شئ "په تولیه سره ورته تولیه وخورئ (هیڅوک یې د پوټکي شفاهي پیچ نه دی ختم کړی!) - د دوهم رنګه څخه به د داسې ګټورې حملې هیڅ نښه ونه وي. په خاصه توګه که چیرته د څښلو لپاره وسیله په اوبو کې له مینځه ولاړه شي په سمندر کې له مینځه وړل شوي خاورې سره.
خپل سر مه اخلئ
په لاس باندې یو صحت مند تکبر (لکه څنګه چې کیدای شي دا دقیقه وي): یوازې هغه شخص چې یو ویاړونکی سر یې په موقف کې ساتل کېده ترڅو د ګرمۍ لپاره مناسب وزن چمتو کړي، پدې توګه د هغې ځوانان او ښکلا اوږدوي. نو سر یې سرته ورساوه ... په چارج کولو سره!
.1 سر ته ښي لور ته وګرځوئ او 10 ځله پریښودئ (ورو ورو عمل وکړئ، د لیکونو سره حرکت مه کوئ)، بیا وروسته او وروسته.
.2 لاسونه په خاک باندې پیچليږي او سر بیرته ټیټوي، د لاسونو مقاومت را پورته کوي
.3 لاسونه په زینځ کې وساتئ او خپل سر یې کم کړئ، د مقاومت پر وړاندې مقاومت وکړئ.
4. ژبه په بیلابیلو لارښوونو کې وګورئ (اکی سایټ) او هڅه وکړئ چې د خپلې پوزې د رسیدو ته ورسیږئ.
الټراساس
1. ژوندی ډیری وختونه او د ټولو زړه سره خوښی او یا سندرې کول - A-O-O-O.
2. غاښونو کې کرندندش او د نن ورځې لپاره په خپله هوا کې لیکئ!
3. پای ته ورسیږئ، د چین کنډک دوه برابره کولو ته فرصت مه ورکوئ: په لنډه توګه د سر پوټکي او متوسط ټیټ بند، پدې پوست کې، لږترلږه 10 ثانوي پاتې شئ، بیا د پیل ځای ته بیرته ستانه شئ او عضلات آرام کړئ. لږ تر لږه 5 ځله بیا تکرار کړئ.
درانه توپخانه
که تاسو خپل لاس په خپلو نخاعو سره ونه نیسي، تاسو باید د یوه ښکلاشینیک سره لاس واخلئ - وسله وال ... الټراسونیک مساج (فونون-فوریسس) - یو تخنیک چې د الټراسونډ سره یوځای کیږي او د کاسمیټیک محصولاتو معرفي کول د مخ، گردن، ډیملیټیلج لپاره کارول کیږي. په دې حالت کې، الټراساؤنډ د کاسمیټیټ چمتو کولو فعالیت زیاتوي، د دوی عمل وخت اوږدوي او د اړخ اغیزو کموي. د ویکیوم ډرمول کول کول د خلا او رولر مساج پیچلي اثر دی. د پایلې په توګه، د کوچنیو ماینونو او عضالتو سر ښه والی، د لیمفیتیک اوبو لګولو معمولات، د میټابولیزم کچه کچه لوړه شوې، او په هماغه وخت کې ستاسو مصونیت.
باثباته
د درد او ناخوشۍ پرته کوچني درملنه به د ناپاکه توکیو، جریانونو، د پوټکي او عضلاتو د سر زیاتوالی، د لوچۍ او لوژیستۍ بیرته راشي. دا وسیله د بیولوژیکي تیلو په اړه جوړه شوې ده (بایوکوټینټ)، په ماهرانه توګه "د انساني بدن فیزولوژیکي پروسې کاپي کول، چې موخه یې د حجرو بیاکتنه ده. کوچني درملنه، یا پوستکي اړتیاوو، متحده ایاالت، بریتانیا او اروپا د یوګ په څیر فتح کړ. اندیښنه مه کوئ، نه غمیزومونوچیزم د "یوګیک" غالۍ د ناخونو سره. Dermaroller، سره له دې چې د سیو سره سپک شوی، پوستکي زیان نه کوي. په هرصورت، د "هجgehګ" برید په ځواب کې، کولیګ او السټینین په فعال ډول وده کوي - د پوست لپاره دوه اصلي توکي، کوم چې زموږ سترګو دمخه لږ ځوان کیږي.