- د چرګانو چرګانو پاڼې - 150 ګرامه
- د غوړ شوي ترکیې فیلم - 300 ګرامه (د بل سره بدلیدلی شي)
- بلغاری مرچ - 150 ګرامه
- کنسرو لوبیا - 200 ګرامه
- مغز لرونکی - 100 ګرام (د بیلګې په توګه هزبلنیټ)
- ممیزو - 50 ګرام (د تازه کڅوړی سره ځای کیدای شی)
- میونیز - 200-250 ګرامه
- هګۍ - دوه ټوټې
- شنه - - خوندیتوب
د سالار تیاری لپاره اړین ټول اجزا چمتو کړئ. د هګۍ اچول خواړه او بلغاری مرچ د سټیټونو، انیکبل - کیبونو، د قافعې کڅوړې کې د مغز غوټۍ، د ابليلي اوبو کې 5 دقیقو لپاره ممیز. موږ تیار شوي عناصر په یو ژور خواړو کې وساتئ، میونیز اضافه کړئ او هرڅه په ښه توګه سره ګډ کړئ. موږ چمتو شوی تناساد د خولې لوړې خواړه ته لیږو او د هګۍ بڼه ورکوو. وروسته لمده سلاره پروټین سره پوښ کړئ، بیا د میونیز یو پرت سره پوښ کړئ، او بیا د کرینبریز، ژن، مغز، کڅوړې، او نور سره یوځاې ټوټې ونیسئ. همداراز دا اجازه ورکړئ چې فرج په فرخ کې په دری ساعته وختونو کې ودریږي. ښه رخصتي ولرئ!
خدمتونه: 6-7