اړین غوړي کولی شي په دوو لارو کارول شي: د پوستکي پوستکي یا تنفس له الرې. د پوستکي په واسطه، ضروري غوړي بدن د مس، غسلونو، کمپریسونو، او د تنفس له الرې د تنفس او تبعیض له لارې ننوځي.
تنفسونه.
سرد تنفس د اړینو تیلو څخه کار اخیستل یو له خورا ساده لارو څخه دی. اړینه ده چې د اړتیا وړ تیلو یو څو پوټکي د نسج (رومال) په بڼه او د 5-10 دقیقو لپاره خوشبو خوشې کړئ. دا میتود د سر درد او سړو لپاره ډیر ښه دی. د ښه خوب کولو لپاره، د شپې په ټوټه یوه ټوټه ټوټه په شپه کې واچوله، دا د 2-3 غوړ غوړ په آرامۍ یا آرامۍ اغیزه سره وسوځول.
د سلم تنفسونه د تنفسي ناروغیو د درملنې لپاره ځانګړي دي . د بھاام تنفس لپاره، د کڅوړو 4-6 وریجو غوړ په ګوتو کې) ګرمې نه وي (د اوبو نه پرته د څښاک له لارې) سر، بیا سر او ډوډۍ د تولیه سره پوښ کړئ، سترګې وتړئ او د 5-10 دقیقو لپاره ژوره خواشینی کړئ. دا طریقه عموما د فریسیکایکا تیل، یوکالیپتوس، د چای ونو، میټرو، ساج، پینا، نیبو، جنونیپ، تیم، چامومیل، دیوال استعمالوي.
د سړه درملنه لپاره، د ځینو کمو پوټیو، یوکالیپتوس او د لیمو تیلو سره مخلوط کړئ. که تاسو غواړئ چې پورته مخنیوی د مخ لپاره د تام غسل په توګه وټاکئ، نو د چای ونې تیلو یا نیبو کې د پوست پاکول او د پورونو د خلاصولو کې مرسته کوي.
د سونا په څیر د سلم تنفسونه اخیستل کیدی شي. د دې کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې د بام یا یوکالیپتوس د حل سره د بھاپ خونو دیوالونو دیوالونه وپیژني. مګر په یاد ولرئ، د تیلو څخه د استفادې بھاپ طریقې د استماټیککس سره توپیر لري.
په خونه کې د هوا خوشحاله کول.
د خونې سره د خونې سټراټیټ لپاره تاسو کولی شئ د عصري کولو طریقه وکاروي. د درملنې اغیزې برسیره، دا په خونه کې د هوا پاکولو او د حشراتو تکرار لپاره یو غوره لار ده. د اپارتمان په هوا کې د هوا ککړتیا یو له عامو وسیلو څخه دی. ډیری وختونه دوی د شیش، سیرامکس یا مرمر څخه جوړ شوي دي. ارومالامپ، د اوبو او بیلابیلو تیلو مخلوط (شاوخوا 10 ځلې، د دوی مقدار د کوټې په اندازې پورې اړه لري) د تبصره کونکي ټانک کې بوخت دی، او پدې وخت کې تیل ورو ورو په هوا کې خپروي. Aromalamp باید د دروازې تړل او د 1-3 ساعتو لپاره کړکۍ سره کار واخیستل شي.
په هوا کې د اړینو تیلو د پاکولو لپاره وسیله د بېوزلو په نوم یادیږی. دا د غوړونو کارولو څخه ترټولو اغیزمن لاری دی. د ویروس ریښکونکی غوړ غوړ د مایکروټروکسونو سره بدلوي، کوم چې په یوه تعلیق حالت کې په هوا کې د اوږدې مودې لپاره ساتل کیږي. Microparticles کولی شي په سږو کې په اسانۍ سره ننوځي او له همدې امله د درملنې اغیز لري. د سپری کولو وخت د 15 څخه تر 30 دقیقو پورې دی.
په اپارتمان کې هوا خوشحاله کړئ او کولی شی سپری شی . د دې لپاره، د ویډکا یا خالص الکولي په شکل کې، د 10 غوټیو تیلو منحل کول، ښه مینځل، مخلوط په سپا کې داخل کړئ او د کوټې په شاوخوا کې وشیږئ.
تاسو کولی شئ د خوښې وړ غوړیو ځینې کموالی په هوایي ډیزاین کې یا په یوه وړو کانتینر کې په برټۍ کې واچوي.
د اپارتمان په هوا کې خوند وخورئ، تاسو کولی شئ ځانگړی خوشبیني مومبینونه وکارئ . دا ګولۍ پلورل کیږي، مګر تاسو کولی شئ چې خپل ځان وساتئ. د دې کولو لپاره، یو شمعې رڼا کړئ، د 5 دقیقو انتظار وکړئ، او وروسته یې وتړئ. د خټکی مومنی په باره کی، اړین تیل غوړ وکاروئ، بیا بیا موم باندی رڼا واچوی. بو به اوږد نه وي، او معالجه اغیزه کولی شي د پام وړ کم شي، ځکه چې د تودوخی لوړه درجه، د تیل ځینې عناصر کولی شي ویجاړ شي. اړین تیل غوړونکي دي، نو ډیر محتاط وي.
مساج.
د پوستکي له لارې د سیسټم سیسټم ته د اړین تېلو ننوتل د مساج لخوا مرسته کیږي. د مساج لپاره اړین تېل د یوې اډې سره ګډ شوي، د بیلګې په توګه، جوجوبا، بادام، د ناریل غوړ. نو د لمر ګل، جوار، د انارو مکھن دي. د بیس غوړیو په 10 بسو کې، باید د 3-5 برخې اړین تیلو اضافه شي. که تاسو د تیلو تیار شوي مخلوطونه واخلئ کوم چې د غسل کولو، مسایلو یا هوا خوشبو لپاره ډیزاین شوي، نو بیا دوی کمزوري کیدو ته اړتیا نلري. د وینې گردش ښه کول او د عضلاتو غوړونه د لیمو، ګزميری، تیمامین، لیوینډ، برچ، جنیرپک، پائن آرام کړئ. آرامۍ اغېزه د بورجامټ غوړ، ګلابونه، چامومیل، لیوینډ، میموزا، ګیرنیوم، بام، دیودار، نیرولي، نارنج، شندلډ او منارین. د حساس مساج، ګلاب، جیسمین، دارامان، ینګان-ینګان، ایریسانو او د شیل لرګیو غوړ مناسب دي.
د پوستکي لپاره د تېلو د جوړولو لاره په مساوي ډول د مساج لپاره ده. دوی کولی شي هره ورځ وکارول شي چې پوستکي وخوري. د مخلوط غوړ محتوا د مخ لپاره د بیس غوړ سره باید د بدن لپاره -٪ 3 وي، د٪ 3 لپاره. د پوخکي او پوستکي لپاره، نیرولي غوړي، ګلابونه مناسب دي؛ د چټکو پوټکي ډول لپاره - برمموټ.
غسل.
غسل د ضروري تیلو کارولو خورا خورا زړه او ساده لاره ده. په بشپړه غسل کې، د ګازو په کڅوړه کې یا د شیدو د تیلو په غوړ کې یا په غسل کې د غنمو کې له مینځلو مخکې، د اړتیا وړ تیلو 7 راټوپ کړه؛ له دې امله چې بھاپ نه پریږدي، دروازه وتړي، او د 15 دقیقو لپاره غسل وکړي. د موخو د ښه والي لپاره، تاسو د شیل لرګیو تیلو یا Ylang-ylang استعمالولی شئ. د خوښۍ او ښه خوب کولو لپاره، د چیمومیل یا لیوینډ غوړ څخه کار واخلئ. مثبته اغیزه به د ګل، تاک او نیرولي غوړ ولري.
د پښو تغذیه د ګزميری، مرچیمینټ، لیوینډ د اړینو غوړونو سره (د اوبو حوزې لپاره 4-5 ډوډۍ) سره ډیر ګټور غسل دي.
د تیلو کمښت او د درد سره د مرستې په کمولو کې د تیلو کمپ خورا اغیزناک دی. د درد درد، ګرتریت او رمومیتیزم سره، ګرم کمپریټرې ګټورې دي، د لیدو لامامونو او سوزش سره - یو سړې کمپ. د ګرمو کمپونو جوړولو لپاره، د 4-5 ونو غوړ باید یو ګرمې ګرمو اوبو ته واړول شي. Moisten د ټوټه ټوټه ټوټه کړئ، د اضافی رطوبت غوږ ونیسئ او په خټکي ځایونو کې تطبیق کړئ، تر هغه پورې چې کمپ نرمه شوې وي. بیا کړنلاره تکرار کړئ. د ګرمو کمپ چمتو کولو لپاره، د ګرمو اوبو په ځای تاسو اړتیا لرئ چې یو ساړه استعمال کړئ.